মনে হয় যে ওরকম রোগের কারণ হতে পারে
যদিও অদ্ভুত-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) একটি জটিল অসুস্থতা যা অনেক কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলির সাথে , OCD উপসর্গের কারণ ও মনোযোগের কারণগুলি বোঝার এবং তাদের চালিয়ে রাখার চিকিত্সার সর্বাধিক উপকারের জন্য অপরিহার্য। এটা এখন স্পষ্ট যে OCD- এর মত চিন্তিত বিভ্রান্তিগুলি যা চিন্তাশীলতা ও বাধ্যতা হতে পারে বলে মনে করা হয়, সেগুলির ক্ষেত্রে অনেকগুলি ত্রুটি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়
কিভাবে জ্ঞানীয় বিকৃতির আইডিয়া সম্পর্কে এসেছে
প্রাথমিকভাবে চিকিত্সাগত চিকিত্সক চিকিত্সক হারুন বেকার দ্বারা সনাক্ত করা, জ্ঞানীয় বিভ্রান্তিকরগুলি মানসিক অসুস্থতায় ভুগছে এমন চিন্তাভাবনাগুলির মধ্যে ত্রুটিগুলি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যেমন মানসিক ও উদ্বিগ্নতা রোগ। নাম সুপারিশ হিসাবে, জ্ঞানীয় distortions নেতিবাচকভাবে আমরা বিশ্বের দেখতে যা উপায় skew যে উপায়, নিজেদের এবং অন্যদের
OCD মধ্যে প্রচলিত যে জ্ঞানীয় বিভ্রম
জ্ঞানীয় থেরাপিস্টগুলি বেশিরভাগ জ্ঞানীয় বিভ্রান্তি সনাক্ত করেছে যা OCD- এর সাথে মানুষের মধ্যে বিশেষভাবে প্রচলিত বলে মনে হয়। এই বিকৃতি সনাক্ত এবং চ্যালেঞ্জ OCD জন্য মানসিক থেরাপির একটি কেন্দ্রীয় উপাদান। এই বিকৃততা অন্তর্ভুক্ত:
ওভার-গুরুত্ব
চিন্তা-কর্ম সংযোজন নামে একটি প্রক্রিয়া মাধ্যমে, OCD সঙ্গে মানুষ প্রায়ই কর্মের সঙ্গে তাদের চিন্তা বুদ্ধিমান প্রবণ হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার OCD থাকে তবে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে, একজন প্রিয়জনের ক্ষতি করার অবাঞ্ছিত চিন্তাধারা প্রকৃতপক্ষে তাদের ক্ষতি করার মতো নৈতিকভাবে সমান।
আপনি হয়তো বিশ্বাস করতে পারেন যে এই ধরনের চিন্তাধারা মানে যে আপনার অন্তরে গভীরভাবে আপনার প্রিয় ব্যক্তিকে ক্ষতি করতে চায়
যদিও ধারণাগুলি আসলেই নির্দোষ, তবে OCD- এর কিছু লোকের জন্য, আপাত অর্থ এবং এই ধরনের চিন্তার পরিণতিগুলি তাদেরকে বিপজ্জনক হিসাবে চিহ্নিত করা এবং অবিলম্বে দূরে ধাক্কা দেয়
দুর্ভাগ্যবশত, এ ধরনের চিন্তাধারাকে দমন করার কারণে তারা আগের চেয়ে আরো খারাপ অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) বিভিন্ন এক্সপোজার-ভিত্তিক ব্যায়ামগুলির মাধ্যমে চিন্তার গুরুত্বকে চ্যালেঞ্জ করে।
বিপজ্জনক অবহেলা
OCD আছে যারা প্রায়ই বিপদ এবং একটি ত্রুটি তৈরীর বা পুরোপুরি কিছু কিছু করছেন না এর পরিণতি জন্য সম্ভাব্য অত্যধিক মূল্যায়ন করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার OCD থাকে তবে আপনি হয়ত বিশ্বাস করতে পারেন যে বহন করার সম্ভাবনা কম এবং এটি যদি আপনি কোনও কাজ করে ভুল করেন তবে ছোটোখাটোও হতে পারে। এই ধরনের চিন্তা ভয়ঙ্কর বিপদ থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য অত্যধিক চেকিং বা পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ অন্য ধরনের কারণে জ্বালানি compulsions সাহায্য করতে পারেন অবশ্যই, এটা সম্ভব যে ভয়টি ন্যায্য হতে পারে, তবে বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, বিপদের এই অবাধ্যতাটি অসত্য।
দায়বদ্ধতার মুদ্রাস্ফীতি
যদি আপনার OCD থাকে, তবে একটি ইভেন্টের জন্য আপনার দায়িত্বকে অত্যধিক গুরুত্ব দিতে হবে এবং অন্যান্য প্রয়াসী প্রভাবগুলিকে ছাড়, উপেক্ষা করা বা অমান্য করা। উদাহরণস্বরূপ, OCD সহ কেউ মনে করতে পারে যে যদি তারা ভুল সময়ে কাজ করার জন্য চলে তবে এটি একটি গতির ইভেন্ট স্থাপন করবে যা একটি বিমান দুর্ঘটনার দিকে নিয়ে যাবে। এই ঘটনার প্রতিরোধ করার জন্য, তারা এই নেতিবাচক ফলাফলকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে বা নিরপেক্ষ করতে বাধ্য হতে পারে, যেমন একটি শব্দ বার বার পুনরাবৃত্তি করা বা ছেড়ে যায় বা ঘর ছেড়ে অনেকবার ফিরে যায়।
অবশ্যই, এটি ভুল করে যে, ভুল সময়ে কাজ করার জন্য কীভাবে বয়ে যাওয়া একটি বিমান দুর্ঘটনায় পতিত হবে, তাও কল্পনা করা অসম্ভব, না যুক্তিযুক্ত যে যেমন একটি বারংবার বার বার পুনরাবৃত্তি যেমন একটি ফলাফল প্রতিরোধ করতে হবে বাধ্যতামূলক। ঘটনাগুলির জন্য জনগণের প্রকৃত স্তরের দায়বদ্ধতা এক্সপোজার ব্যায়ামের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যায়।
ঝুঁকি ফলাফল এর অবাঞ্ছিতকরণ
ওসিডের লোকেরা প্রায়ই বিশ্বাস করে যে যদি তারা বিপদের মুখোমুখি হয় তবে তারা ভীত হবে এবং পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারবে না বা পাগল হবে না। তারা বিশ্বাস করতে পারে যে বিপদের সম্মুখীন হওয়া সর্বোপরি সর্বনাশ এবং রাস্তায় শেষ হওয়া হিসাবে বিপর্যয়কর ফলাফলের কথা ঘোষণা করে।
উদাহরণস্বরূপ, OCD- এর সঙ্গে কেউ রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে প্রত্যাখ্যাত হওয়ার আশংকা করতে পারে, কারণ এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বোঝায় যে তারা হতাশ হয়ে পড়বে এবং গৃহহীন হবে। এই খুব বাস্তব সম্ভাবনা যে তারা পরিস্থিতির সাথে সামলাতে সক্ষম হতে পারে শুধু জরিমানা, যে পরিবারের সদস্যদের তাদের সমর্থন আছে এবং যে সম্পর্ক শেষ একটি নতুন শুরুর জন্য সুযোগ হতে পারে।
নিশ্চিততার জন্য প্রয়োজন
যদি আপনার OCD থাকে, তবে নিশ্চিতভাবেই একটি অযৌক্তিক প্রয়োজন থাকা খুবই সাধারণ, এমনকি এমন পরিস্থিতিতে যেখানে নিশ্চিত করা সম্ভব নয়। নিশ্চিত করার জন্য এই প্রয়োজন পরিবারের সদস্যদের, থেরাপিস্ট, ইত্যাদি থেকে অত্যধিক পুনর্বিবেচনা পাবার জন্য হতে পারে, উদ্বিগ্নতা উদযাপনের জন্য। অত্যধিক আশ্বস্ত আকাঙ্ক্ষা পরিত্যাগের একটি ফর্ম, যা কেবল উদ্বিগ্নতার চিন্তাকে শক্তিশালী করে। পাশাপাশি, এটা তাদের আশ্বস্ত প্রদান করার চেষ্টা করতে উদ্বিগ্ন হত্তয়া প্রিয়জন তাদের সমর্থন প্রত্যাহার হতে পারে।
অনুভূতিহীন অস্বস্তির অসহিষ্ণুতা
OCD সহ মানুষ প্রায়ই বিশ্বাস করে যে তারা নিজেদেরকে বিব্রত করবে বা পাগল হয়ে উঠবে যদি তারা তীব্র নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে। এটা মনে করা হয় যে বাধ্যতামূলক এবং অন্যদের কাছ থেকে প্রাপ্ত অত্যধিক আশ্বস্ততা প্রায়ই নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে এড়ানো একটি উপায় হিসাবে বিকাশ।
সূত্র:
McLean, পিডি, ভিট্টাল, এমএল, সোচটিং, আই, কোচ, ডব্লু। জে, পিটারসন, আর।, থর্ডারসন, ডিএস, টেইলর, এস।, অ্যান্ড অ্যান্ডারসন, কেডব্লু "সচেতনতামূলক বনাম আচরণের থেরাপি জাগতিক-বাধ্যতামূলক ডিসর্ডার গ্রুপের চিকিত্সা কনসাল্টিং এবং ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি 2001 69: 205-214।
Rachman, এস। "বাধ্যতামূলক পরীক্ষণের একটি জ্ঞানীয় তত্ত্ব" আচরণ গবেষণা এবং থেরাপি 2002 40: 625-639।
Salkovskis, PM "obsessional- বাধ্যতামূলক সমস্যা: একটি জ্ঞানীয়-আচরণগত বিশ্লেষণ" আচরণ গবেষণা এবং থেরাপি 1985 23: 571-583।