এটি ফোকাস, impulsivity, বা অন্যান্য আচরণের ক্ষতি হতে পারে
অনেক উপায় আছে যে মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity disorder (ADHD) আপনার যৌন জীবন প্রভাবিত করতে পারে আপনি যদি এডিএইচডি সহ বাস করেন, তবে আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন যে আপনি সন্ন্যাসী উদ্দীপনাকে অত্যন্ত সংবেদনশীল বলে মনে করেন, বুদ্ধিমান স্পর্শ অনুভব করেন এবং এমনকি বিরক্তিকরও হন। অথবা সম্ভবত যৌন ইচ্ছা আপনার মাত্রা একদিন থেকে পরের দিকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন
উল্টানো দিকে, এডিএইচডি-র কিছু লোকের যেমন হাই সেক্স ড্রাইভ রয়েছে এবং তেজস্ক্রিয়তা এবং নতুনত্বের প্রয়োজন, যেমন পর্নোগ্রাফি, এটি একটি অংশীদারিত্বের সমস্যা সৃষ্টি করে।
এডিএইচডি-এর সাথে যৌনসম্পর্কের ঝুঁকি যেমন হতে পারে অরক্ষিত যৌনতা বা একাধিক যৌন অংশীদারের জন্য এটি হতে পারে। ডিসর্ডারটি নিউরোট্রান্সমিটারের একটি ড্রপের সাথে যুক্ত হয়, যা এই ধরনের আবেগপ্রবণ আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
এডিএইচডি-এর সাথে ঘটতে পারে এমন কিছু পোস্ট-প্রচণ্ড উত্তেজনা উদ্বেগজনক কিছু রয়েছে, যেখানে গভীর পরিমানে ডোপামিনের ড্রপ বিষাদ এবং বিষণ্নতার অনুভূতি বাড়ে।
আপনার পার্টনার যদি ADHD থাকে
এই ব্যাধি সঙ্গে বসবাসকারী কেউ অংশীদার হিসাবে, আপনি লক্ষ করেন যে আপনার সঙ্গী সংবাহিত সময় বিভ্রান্ত এবং সহজে ফোকাস এবং আগ্রহ হারায়, যা আপনি প্রত্যাখ্যান হিসাবে ব্যাখ্যা হতে পারে। এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে ADHD জীবনের অনেক এলাকায় মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, এবং লিঙ্গের প্রায়ই ব্যতিক্রম হয় না এবং সাধারণত তাদের অংশীদারে ব্যক্তির আগ্রহের সাথে কিছুই করার নেই।
আসুন আমরা ভুলে যাই না যে, এডএইচডি-কে এমন কেউ যে, ক্রোধ ও হতাশা যেমন হতে পারে, তেমনি কোনো রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্বের অনুভূতি তৈরি হতে পারে এবং এই দ্বন্দ্বটি যৌনতার সাথে সাথে সংযোগের সমস্যাও হতে পারে।
কিভাবে ADHD সঙ্গে একটি ভালো যৌন জীবন আছে
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, এডিএইচডি ঔষধগুলি নির্ধারিত হিসাবে গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং ভাল খবর হল, তাদের বেশিরভাগই সেক্স ড্রাইভ বা যৌন ইচ্ছা কম করে না। বস্তুত, তারা ফোকাস করার আপনার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, কারণ তারা আসলে আপনার যৌন জীবন উন্নত করতে পারে। যাইহোক, এন্টিডিপ্রেসেন্টস কখনও কখনও ADHD জন্য নির্ধারিত হয়, এবং তারা সত্যিই যৌন ড্রাইভ করতে পারেন।
যদি এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বা উদ্বেগের বিষয় হয়, তাহলে তা আপনার চিকিত্সককে নিয়ে আনুন। আপনি ডোজ কম বা ঔষধ পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারে।
যে ছাড়াও, বেডরুমের মধ্যে ADHD থেকে আপনার চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনি অনেক পদক্ষেপ নিতে পারেন।
যোগাযোগ হল কী। যদি আপনার ADHD যৌন বিষয়গুলি ঘটছে, তাহলে আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনার distraction বা অন্য ADHD- চালিত আচরণগুলি তার বা তার ভুল নয় এবং আপনার ইচ্ছা এবং আকর্ষণের মাত্রা প্রতিফলন নয়। আপনি কি পছন্দ এবং foreplay এবং লিঙ্গ সময় আপনি বিরক্ত কি ভাগ। যদি আপনি নির্দিষ্ট গন্ধ বা আলো পছন্দ করেন না, তবে আপনার পরিবেশকে এমন ভাবে সেট আপ করুন যা আপনার কাছে আরও আরামদায়ক। আপনি যদি কিছু নির্দিষ্ট অবস্থান বা যৌনসম্পর্ক উপভোগ করেন না, তাহলে আপনার সঙ্গীকে আপনার পছন্দ অনুযায়ী বলুন। আপনার সঙ্গী যদি এডিএইচডি হন, তাকে বা তার সাথে খোলাখুলিভাবে অংশীদারী করুন এবং রায় না শুনান।
Distractions পরিত্রাণ পেতে যেহেতু এটি সংক্রামিত সময় নিযুক্ত থাকার জন্য যথেষ্ট কঠিন হতে পারে, আপনার চারপাশে যে কোনও কিছু বাদ দিতে পারে যা আপনাকে ফোকাস হারাতে পারে, যেমন টেলিভিশন। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে শীটগুলির মধ্যে পাওয়ার আগে ধ্যান, যোগ, বা জার্নালিংয়ের মাধ্যমে দিনটির চাপ ত্যাগ করতেও প্র্যাকটিস করতে পারেন, আপনার মনকে কোনও উদ্বেগ থেকে এগিয়ে নিতে।
একটি যোগ্যতাসম্পন্ন যৌন থেরাপিস্ট বা একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার স্বাস্থ্য চাই। অনেক দম্পতি তাদের যৌন জীবন উন্নত করতে আলাপচারিতা থেরাপি এবং কাউন্সিলিং থেকে ADHD উপকারের সাথে সম্পৃক্ত।
এটা যোগাযোগের খোলা লাইন সাহায্য এবং ভুল বোঝাবুঝি এবং আর্গুমেন্ট স্পষ্টতা আনতে, আরও অন্তরঙ্গতা এবং এক্সটেনশান, ভাল লিঙ্গ নেতৃস্থানীয় এবং।