স্বপ্ন কি?
ঘুমের দ্রুত চোখের আন্দোলন (REM) পর্যায়ে স্বপ্ন ঘটে। একটি আদর্শ রাতে, আপনি ঘুম চক্র দ্বারা বিভক্ত, 2 ঘন্টা মোট জন্য স্বপ্ন। গবেষকরা কিভাবে আমরা স্বপ্ন বা কেন সম্পর্কে অনেক জানি না তারা জানেন যে নবজাতকের স্বপ্ন এবং যে REM ঘুম থেকে বেরিয়ে আসছে তারা তাদের জীবনকে সংক্ষিপ্ত করে দেয়। অন্যান্য স্তন্যপায়ী এবং পাখিরাও REM ঘুমের পর্যায়ে রয়েছে, কিন্তু কচ্ছপ, লেজার এবং মাছের মতো ঠান্ডা রক্তের প্রাণীও নেই।
REM ঘুম এবং ড্রিমিং
রাম ঘুম সাধারণত পর্যায় 4 নামে পরিচিত গভীর ঘুমের পরে শুরু হয়। মস্তিষ্কের একটি এলাকা পন নামে পরিচিত - যেখানে REM ঘুমের সংকেত উৎপন্ন হয় - মেরুদন্ডে সিগন্যালগুলি বন্ধ করে দেয়। যে কারণে শরীরের REM ঘুমের সময় অবিচ্ছিন্ন হতে পারে। যখন প্যান্টগুলি মেরুদণ্ডের সিগন্যালগুলি বন্ধ করে দেয় না, তখন মানুষ তাদের স্বপ্নগুলি বের করে নেবে। এটি বিপজ্জনক হতে পারে কারণ ইন্দ্রিয়গুলি থেকে ইনপুট ছাড়াই স্বপ্নগুলোকে অভিনয় করে একজনকে দেয়ালের মধ্যে চালাতে পারে, সিঁড়ির নিচে অথবা আরো খারাপ হতে পারে এই অবস্থাটি অসাধারণ এবং আরো সাধারণ ঘুমের থেকে ভিন্ন এবং "REM ঘুম আচরণ ব্যাধি" হিসাবে পরিচিত।
প্যান থ্যালাসাসের মাধ্যমে সেরিব্রাল কর্টেক্সের সংকেত প্রেরণ করে (যা মস্তিষ্কে গভীরভাবে বিশ্লেষক তথ্য এবং মোটর নিয়ন্ত্রণ ফাংশনগুলির জন্য ফিল্টার এবং রিলে)। সেরিব্রাল কর্টেক্স প্রসেসিং তথ্য (শেখার, চিন্তা এবং সংগঠিত) সঙ্গে জড়িত মস্তিষ্কের অংশ। মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলি "চালু" রম ঘুম সময় শেখার এবং মেমরি সাহায্য করতে বলে মনে হয়।
শিশুরা রাম ঘুমের মধ্যে তাদের ঘুমের সময় প্রায় 50 শতাংশ ব্যয় করে (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ২0 শতাংশের তুলনায়), যা শৈশবকালীন শিক্ষার বিপুল পরিমাণে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। যদি মানুষ বিভিন্ন দক্ষতা শেখানো হয় এবং তারপর REM ঘুম থেকে বঞ্চিত, তারা প্রায়ই তারা শেখানো হয়েছিল কি মনে করতে পারে না।
স্বপ্ন অর্থ
ড্রিমস একটি উপায় হতে পারে যে মস্তিষ্কের স্মৃতি সংহত করে।
স্বপ্নের সময় এমন একটি সময় হতে পারে যখন মস্তিষ্ক পুনর্বিবেচনা এবং দিনের ঘটনা পর্যালোচনা এবং পুরোনো মানুষের নতুন অভিজ্ঞতা সংযোগ করতে পারে। কারণ শরীরটি বন্ধ করা হয়, মস্তিষ্কের অতিরিক্ত ইনপুট বা শরীরের ঝুঁকি দিন "দিনের অভিনয়" দিনের স্মৃতি ছাড়া এটি করতে পারেন।
কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে স্বপ্নগুলি একটি পটভূমি "গোলমাল" যা আরও ব্যাখ্যা করা এবং সংগঠিত করা হয়। এই তত্ত্বটি বলেছে যে স্বপ্ন নিছক মস্তিষ্কের প্রচলন যা ঘুমের সময় র্যান্ডম সিগন্যালগুলির অনুভূতি তৈরি করে। কিছু মানুষ অন্যদের তুলনায় তাদের স্বপ্ন উপর আরো নিয়ন্ত্রণ আছে এই মানুষদের জন্য, বিছানায় যাওয়ার আগে শেষ চিন্তা একটি স্বপ্নের কন্টেন্ট প্রভাবিত করতে পারে।
অবশ্যই, মনস্তাত্ত্বিকরা এবং অধিকাংশ মানুষ স্বপ্নে বড় অর্থ এবং অন্তর্দৃষ্টি খোঁজে। এখানে ব্যাখ্যাের সাথে কিছু সাধারণ স্বপ্ন আছে:
- পতনশীল: পতনের স্বপ্নগুলি নিরাপত্তাহীনতাকে নির্দেশ করে। ফ্রয়েড ভেবে স্বপ্ন দেখেন যে, যৌনপ্রবৃত্তিকে দোষারোপ করা।
- উড়োজাহাজ: উড়োজাহাজের স্বপ্নগুলি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে বা 'শীর্ষে' অনুভূতি প্রকাশের জন্য বলা হয়।
- নগ্ন স্বপ্ন: নগ্ন হওয়ার স্বপ্নগুলি আপনি নির্দেশ দিয়েছেন যে আপনি কিছুটা লজ্জিত বা লুকানোর কিছু আছে
ব্যক্তিগতভাবে, এই ব্যাখ্যামূলক আমার সম্পর্কে একটি বিট খুব পপ সাইক মনে।
আমি মনে করি আপনার স্বপ্নের সাথে জড়িত এবং তাদের সম্পর্কে চিন্তা করে আপনি আপনার জীবন জন্য বোঝা হতে পারে কি নির্ধারণ করতে পারেন। (আমি মোজা পরতে ভুলবেন না সম্পর্কে একটি স্বপ্ন থাকা, যদি আপনার কোন অন্তর্দৃষ্টি আছে মন্তব্য করুন)।
আপনি আপনার বেড কাছাকাছি একটি জার্নাল পালন করে এবং আপনি প্রথম ঘুম থেকে যখন আপনি আপনার স্বপ্ন সম্পর্কে সবকিছু নিচে লিখতে আপনার স্বপ্ন মনে করার আপনার ক্ষমতা বিকাশ করতে পারেন। কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনার স্বপ্ন মনে রাখার ক্ষমতা আপনার উন্নতি হবে। কিছু লোক দাবি করে যে তাদের কাছে সুস্পষ্ট স্বপ্ন রয়েছে, যা স্বপ্নের মধ্যে রয়েছে যা তারা অংশগ্রহণ করতে পারে এবং স্বপ্নকে রূপায় পরিণত করতে পারে যেমনটি বিকশিত হয়। উজ্জ্বল স্বপ্নচারণ অনেক কৌশল মাধ্যমে আরম্ভ করা যেতে পারে, যদিও সামান্য গবেষণা এবং ফটকা খেলা অনেক উপর এটি করা হয়েছে।