আপনার বিবাহের মধ্যে ঈর্ষা অতিক্রম করা

ঈর্ষা সম্পর্কে সাধারণত জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী সম্পর্কে কিছু উত্তর দেওয়া হল

আপনি জালেম অংশীদার হন কিনা বা আপনার পত্নী ঈর্ষান্বিত হয় কিনা, অযৌক্তিক ঈর্ষা শেষ পর্যন্ত আপনার বিয়েকে ধ্বংস করতে পারে। এখানে ঈর্ষা সম্পর্কে প্রায়শই প্রশ্ন উত্তর এবং আপনি আপনার বিবাহের মধ্যে ঈর্ষা অতিক্রম করতে পারেন জিনিষ করতে পারেন।

ঈর্ষা কি?

উ। "ঈর্ষা একটি অনুভূত হুমকি - বাস্তব বা কল্পিত - একটি মূল্যবান সম্পর্ক বা তার গুণমানের একটি প্রতিক্রিয়া।

বিবাহ পরামর্শদাতার একটি সার্বজনীন জরিপ ইঙ্গিত দেয় যে, ঈর্ষা একটি বৈবাহিক থেরাপির জন্য আসা সকল দম্পতির এক-তৃতীয়াংশের মধ্যে একটি সমস্যা। "এ্যাম পাইনস, সিএফ বোয়েস," রোমান্টিক ইভরি: কিভাবে ইষ্ট্রীটি থেকে আসে এবং কীভাবে তা মোকাবেলা করতে হয় তা কিভাবে স্বীকৃতি দেওয়া যায় " মনোবিদ্যা আজ , (1992)।

"কিছুটা ঈর্ষাই আশ্বস্ত এবং এমনকি আমাদের মধ্যে প্রোগ্রাম করা যেতে পারে.এটা খুবই সাধারণ। অনেক ঈর্ষা ভয়ঙ্কর এবং কিছু খুব বিপজ্জনক আচরণে মানুষকে চালিত করেছে। বিশ্বাস করার কোন কারণ নেই যে ঈর্ষা সময় বা বিয়ের সাথে উন্নতি করবে ... যেহেতু ঈর্ষা সত্যের মূলের দিকে যায় এবং এর শিকসমূহ গভীর হয়, এটি এমন কিছু নয় যা কামনামূলক চিন্তার দ্বারা নির্মূল করা যায়। " হারা এস্ট্রফ মারানো, "অ্যাডভাইস: এ ইভরিয়াল ফাউন্ডেশন" অন সাইকোলজি টুডে , (২004)।

ঈর্ষা কি প্রাকৃতিক?

এগুলি "সম্পর্কের মধ্যে যেখানে ঈর্ষার অনুভূতি হালকা এবং মাঝে মাঝে থাকে, তা দম্পতিকে একে অপরকে গ্রহণ না করার কথা স্মরণ করিয়ে দেয়। এটা দম্পতিরা একে অপরকে প্রশংসা করার জন্য উৎসাহিত করতে পারে এবং অন্যজনকে মূল্যবান মনে করে তা নিশ্চিত করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা তৈরি করতে পারে ...

জাগতিকতা আবেগ বৃদ্ধি করে, প্রেমকে আরও শক্তিশালী করে তোলে এবং যৌনতাকে আরও উত্সাহিত করে তোলে। সামান্য, নিয়মিত ডোজ মধ্যে, ঈর্ষা একটি সম্পর্ক একটি ইতিবাচক শক্তি হতে পারে। কিন্তু যখন এটা তীব্র বা অযৌক্তিক, গল্পটি খুব আলাদা ... মাঝে মাঝে ঈর্ষা হয় স্বাভাবিক এবং একটি সম্পর্ককে জীবন্ত রাখতে পারে, কিন্তু যখন এটি তীব্র বা অযৌক্তিক হয়ে যায় তখন এটি একটি সম্পর্ককে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। "পলা হল, বিবিসি'র" ইন্ধিটি বোঝা " .co.uk

ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিরা কি অনুভব করে?

এ। ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিরা ভয়, রাগ, অপমান, ধৈর্য, ​​ধৈর্য, ​​হতাশা, রাগ, দুঃখ, উদ্বেগ, হিংসা, বিষণ্ণতা, সন্দেহ, ব্যথা এবং স্ব-দয়তা সহ একটি ভয়ানক অনুভূতি অনুভব করে।

"ঈর্ষা আমাদের হতাশা এবং হতাশা হতাশার অনুভূতি দ্বারা আমাদেরকে রাখে। এটা আমাদের হতাশাজনক করে তোলে.এটা এমন একটি বিষণ্ণ অনুভূতি যা আমরা এটিকে আমাদের সেরা বন্ধুদের কাছেও বলতে পারি না এবং আমরা তা নিজের মধ্যেও ধারণ করতে পারি না। একটি অদ্ভুত দুঃখের অসুবিধার এবং যদি একটি সীমা অতিক্রম না অগ্রাহ্য করার অনুমতি দেওয়া, এটি আমাদের সুস্থ প্রকৃতির একটি ধীর বিষের মত কাজ করে। " জ্ঞান রাজহাঁস।

কেন মানুষ ঈর্ষান্বিত হয়?

এ। ইশ্বর অনেক কারণেই হতে পারে।

• সাধারণ বিয়ে সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশা
• আপনার পত্নী সঙ্গে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশা
• আপনার পত্নী মালিকানাধীন একটি misguided অর্থে।
• অতীতের ত্যাগের দুঃখজনক অভিজ্ঞতা
• দরিদ্র স্ব-ছবি
• নিরাপত্তাহীনতা।
• ত্যাগ করা বা বিশ্বাসঘাতকতার ভয়
• কেউ বা তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু হারানো ভয়
• তীব্র মানসিকতা
• নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা

বিয়ের মধ্যে অযৌক্তিক ঈর্ষা কি?

উ। "যারা অস্বাভাবিক ইদ্দত পালন করে তাদের জন্য, আবেগ একটি স্ব-পরিপূরক ভবিষ্যদ্বাণী সেট আপ

হিসাবে তাদের সহযোগীরা তাদের এড়াতে চেষ্টা, তাদের হারানো হারানো ভয় এবং সম্মান খারাপ ভয় হয়। "রবার্ট L. বারকার, বই গ্রীন আইড বিবাহের মধ্যে

ঈর্ষা বা অন্তর্নিহিত কিছু প্রতিক্রিয়াশীল অনুভূতিও হতে পারে:

• বিরক্তি।
• বিশ্বাসের অভাব বৃদ্ধি
• রাগ।
• Defensiveness।
• আরও আর্গুমেন্ট।
• ক্রমাগত আশ্বাসের প্রয়োজন
• ডিপ্রেশন।
• প্রতিশোধ জন্য বাসনা
• কনস্ট্যান্ট জিজ্ঞাসা
• কাঁপতে কাঁপতে থাকা শারীরিক প্রতিক্রিয়া, ঘুমানো অনুভূতি, ঘুমের ধরন পরিবর্তন এবং খাওয়ার অভ্যাসের পরিবর্তন।
• আপনার বিয়ে শেষ

"যারা নিজেকে নিরাপদ মনে করে এবং নিজেদের মত নিজেদেরকে কম হিংসা করে এবং তাদের অংশীদারদের কম স্বীয়তা থেকে বঞ্চিত হয়, তবু যারা তাদের জীবন থেকে বিচ্ছিন্নতা বা বিশ্বাসঘাতকতা ভোগ করে তারা ঈর্ষান্বিত হয়ে উঠতে পারে ...

আপনি যদি ঈর্ষান্বিত বোধ করেন, বা আপনার সঙ্গী যদি না করেন, তবে এটি কোন ব্যাপার না। অবশেষে, ঈর্ষা আপনার সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হবে এবং আপনার বিয়েটি ধ্বংস করবে ... ঈর্ষা একটি সম্পর্ক নিয়ন্ত্রণ করার উপায় ... আপনার ঈর্ষা নিয়ন্ত্রণ মানে আপনার সঙ্গীকে নিয়ন্ত্রণ না করা, এটি আপনার নিজের আবেগ উপর হ্যান্ডেল পেয়ে মানে "ডঃ গেইল সল্টজ," ইভরি: এটি কি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একই? "MSNBC.msn.com (2006) এ।

কিভাবে একটি দম্পতি ইস্তেহার হ্যান্ডেল করতে পারেন?

উত্তরঃ উত্তর হল হ্যাঁ, কিন্তু মহান প্রচেষ্টার সাথে সাথে অন্যান্য বেশ কঠিন মানসিক অভিজ্ঞতার মতো, ঈর্ষা যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয়, তাহলে এটি বৃদ্ধির জন্য একটি ট্রিগার হতে পারে.এই বাড়তি স্ব-সচেতনতা এবং প্রথম ধাপ হতে পারে আপনার সহযোদ্ধা এবং সম্পর্ক উভয় উভয় বোঝা। " এ্যাম পাইনস, সি.ফ. বোইস "রোমান্টিক ইভরিয়াস: কীভাবে চিনতে হয় যে, কীভাবে ঈর্ষা আসে এবং কীভাবে তা মোকাবেলা করতে হয়" সাইকোলজি টুডে ( 199২)

• আপনার ঈর্ষান্বিত আচরণ স্বীকার করুন এবং স্বীকার করুন যে আপনার ঈর্ষা আপনার বিয়েতে আঘাত করছে।
• আপনার বা আপনার পত্নী এর প্রবল অনুভূতিগুলির শিকড় সম্পর্কে আলোচনা।
• আপনার পত্নী উপর গুপ্তচর করবেন না
• একটি জঘন্য পত্নী হিসাবে, আপনার আচরণ পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিন। আপনাকে পৃথক পরামর্শদান করতে হবে।
• বুঝতে পারছ তুমি অন্য কাউকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে না।
• একসঙ্গে, আপনি উভয় সঙ্গে বাস করতে পারেন যে ন্যায্য স্থল নিয়ম সেট।
• যদি আপনি নন-ঈর্ষান্বিত অংশীদার হন তবে মিথ্যা বলবেন না বা আপনি কোথায় আছেন বা আপনি কি করছেন তা গোপন করার চেষ্টা করবেন না।
• প্রয়োজন হলে একটি দম্পতি হিসাবে পেশাদার সাহায্য চাইতে

* মার্নি ফুয়ারম্যান দ্বারা আপডেট নিবন্ধ

আরো মহান বিবাহের উপদেশ চান? সাপ্তাহিক ছুটির জন্য সাইন আপ করুন!