1. আশ্চর্যজনকভাবে আপনার জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ
উদ্বেগ উদ্দীপনা হচ্ছে মানুষের স্বাভাবিক অংশ যে বেঁচে থাকা এবং ভয় সম্পর্কিত। যাইহোক, যখন এই নিয়মিত দৈনিক কাজগুলি সম্পন্ন করার এবং সন্তুষ্ট জীবন আছে আপনার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করে এটি সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি (জিএডি) এর একটি চিহ্ন হতে পারে।
2. আপনি একটি জিনিস বিস্তৃত সম্পর্কে চিন্তা
আবার, প্রত্যেকেরই এমন কিছু উদ্বেগ আছে যা জীবন্ত একটি স্বাভাবিক অংশ।
কিছু লোকের কয়েকটি প্রধান বিষয় আছে যা তারা উদ্বিগ্ন করে রাখে, এবং অন্যান্যদের বর্তমান ঘটনা এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে আরও স্বল্পমেয়াদি উদ্বেগ রয়েছে। যদি আপনি খুব ঘন ঘন এবং প্রায়শই এমন কিছু বিষয় নিয়ে চিন্তা করেন যা কখনও কখনও সীমাহীন মনে করতে পারে, তাহলে এটি GAD এর একটি চিহ্ন হতে পারে। আপনার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ কিছু কৌশল জন্য এটি পড়ুন।
3. আপনি খুব কমই আপনার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম
অনেক মানুষ জন্য, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ অল্প সময় জন্য তাদের নিতে পারেন এবং চাপ উদ্বিগ্ন যখন relieved হয়। অন্য সময় তারা যে উপভোগ করার উপায় খুঁজে বের করে আরো সহনীয় এবং উপভোগ্য জীবন যাপন করতে পারে। যাইহোক, কিছু লোকের হাতে সবচেয়ে ভাল কৌশলের কৌশল এমনকি তাদের উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ অসুবিধা আছে। যদি আপনার জন্য এটি সত্য হয়, এটি GAD এর একটি চিহ্ন হতে পারে।
4. উদ্বেগগুলি চাপের অনুপাতের বাইরে
উদ্বেগ রোগের একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য হল যে উদ্বেগ প্রায়ই চাপের অনুপাত আউট হয়। যদি তাত্ত্বিকভাবে সত্যিই শুধুমাত্র একটি ব্যক্তির জন্য হালকা ফলাফল আছে কিন্তু তিনি একটি উপায় যে এটি যেমন গুরুতর পরিণতি হয়েছে anxiously প্রতিক্রিয়া, তারপর এটি একটি অস্পষ্ট প্রতিক্রিয়া হবে।
এটি নিয়মিতভাবে ঘটলে, এটি GAD এর একটি চিহ্ন হতে পারে।
5. আপনি অন্যান্য উপসর্গ আছে
চাপের সময়, অনেক লোকের শারীরিক লক্ষণগুলি যেমন মাথাব্যথা এবং পেশী টান। যাইহোক, কিছু লোক এই দীর্ঘস্থায়ী রাজ্যের মধ্যে বিদ্যমান, পাচক সমস্যা বিকাশ, ঘুমোতে অসুবিধা, ওজন পরিবর্তন আছে, বা অন্যান্য আরো অনন্য সমস্যা বিভিন্ন।
শারীরিক লক্ষণ যে স্থিরীকৃত হচ্ছে সেগুলি হচ্ছে গাদা।
সর্বশেষ ভাবনা
যদি আপনার মত এই শব্দগুলির একটি সংমিশ্রণ, তাহলে এটি চিকিত্সার জন্য সাহায্য কেউ খুঁজে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। আপনি এই প্রথাগত ডায়গনিস্টিক মানদণ্ড এবং চিকিত্সা পেশাদার ধরনের জন্য এই টুকরা পড়তে পারেন। অতিরিক্ত, GAD সঙ্গে মোকাবেলা একটি নিবন্ধ জন্য এখানে ক্লিক করুন ।
> উৎস
> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। (2013)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (5 ম এড।)। আর্লিংটন, ভিএ: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক পাবলিশিং।