মেমরি অসিদ্ধ, এবং ভুলে যাওয়া আপনি মনে হতে পারে তুলনায় আরো সাধারণ।
ভুলে যাওয়া দৈনন্দিন জীবনের একটি খুব সাধারণ অংশ। কখনও কখনও এই মেমরি স্লিপ সহজ এবং মোটামুটি নির্দোষ, যেমন একটি ফোন কল ফিরে ভুলে হিসাবে। অন্য সময়, ভুলে যাওয়া অনেক ভীতিকর হতে পারে এবং এমনকি গুরুতর পরিণতি হতে পারে, যেমন একটি প্রত্যক্ষদর্শী একটি অপরাধ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ ভুলে
আমরা কেন ভুলে যাই? একটি ফোন কল ফেরত ভুলে ভুলবেন না যেখানে ভুলে যাওয়া থেকে, মেমরি ব্যর্থতা একটি প্রায় দৈনন্দিন ঘটনা হয়।
ভুলে যাওয়া এত সাধারণ যে আপনি সম্ভবত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখবেন যেমন একটি দৈনিক প্ল্যানারের টুকরো টুকরো টুকরো করে বা আপনার ফোনের ক্যালেন্ডারে গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলি নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে অসংখ্য পদ্ধতির উপর নির্ভর করে।
আপনি নিখুঁতভাবে আপনার হারিয়ে যাওয়া গাড়ী কীসের জন্য অনুসন্ধান করছেন, মনে হতে পারে যে আপনি কোথায় রেখেছেন সে সম্পর্কে তথ্য স্থায়ীভাবে আপনার মেমোরি থেকে চলে গেছে। যাইহোক, ভুলে যাওয়া সাধারণত আপনার দীর্ঘমেয়াদী মেমরি থেকে এই তথ্য হারানো বা মুছে ফেলা সম্পর্কে সাধারণত না। ভুলে যাওয়া সাধারণত মেমরি পুনরুদ্ধারের একটি ব্যর্থতা জড়িত। তথ্য আপনার দীর্ঘমেয়াদী মেমরি কোথাও হয়, আপনি আসলে এটি পুনরুদ্ধার এবং মনে করতে পারবেন না।
কেন সময় ভুলে যাওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা প্লে হয়
মনস্তাত্ত্বিক হারমান ইব্বিনহাউস বিজ্ঞানের প্রথম ভুলে যাওয়া অধ্যয়ন এক। পরীক্ষায় তিনি নিজেকে বিষয় হিসাবে ব্যবহার করেন, ইব্বিঙ্গহাউস তার মেমরিটি তিন অক্ষরের ননসেন্স সিলাবল ব্যবহার করে পরীক্ষা করেন।
তিনি এমন নোংরা শব্দগুলির ওপর নির্ভর করতেন কারণ পূর্বে জ্ঞাত শব্দগুলি ব্যবহার করে তার বিদ্যমান জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে তার স্মৃতিতে এবং সংগঠনগুলি জড়িত থাকবে।
নতুন তথ্য পরীক্ষা করার জন্য, ইব্বিংহাউস ২0 মিনিট থেকে 31 দিন পর্যন্ত সময়ের জন্য তার মেমরি পরীক্ষা করেন। তিনি 1885 সালে মেমরি: পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানে একটি অবদান প্রকাশ করেন।
তার ফলাফল, ইব্বিংহাউস ভ্রান্ত বক্ররেখা হিসাবে পরিচিত হয় কি পরিকল্পিত, বিস্মরণ এবং সময় মধ্যে একটি সম্পর্ক প্রকাশ প্রাথমিকভাবে, তথ্য প্রায়ই শিখেছি পরে খুব দ্রুত হারিয়ে যায়। কীভাবে তথ্য শিখেছি এবং কীভাবে তা পুনর্বিবেচনা করা হয়েছিল তা যেমন ফ্যাক্টরগুলি এই স্মৃতিগুলি কতটুকু হারিয়ে গেছে তা ভূমিকা পালন করে।
ভুলে যাওয়া বক্ররেখাও যে সমস্ত তথ্য হারিয়ে গেছে যতক্ষণ না ভুলে যাওয়া পতন চলতে থাকবে না। একটি নির্দিষ্ট সময়ে, ভল্টের মাত্রা পরিমাণ বন্ধ। আসলে এটা কি বোঝাচ্ছে? এটি ইঙ্গিত করে যে দীর্ঘমেয়াদি মেমরিতে সংরক্ষিত তথ্য আশ্চর্যজনকভাবে স্থিতিশীল।
কিভাবে ভুলে যাওয়া পরিমাপ মেটাবেন
কখনও কখনও এটি মনে হতে পারে যে তথ্য ভুলে যাওয়া হয়েছে, কিন্তু এমনকি একটি সূক্ষ্ম কমা মেমরি ট্রিগার করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি স্কুল জন্য একটি পরীক্ষা গ্রহণ শেষ সময় কল্পনা। যদিও আপনি প্রাথমিকভাবে ভুলে যাওয়া এবং অপ্রস্তুত হয়ে পড়েন, তবে পরীক্ষায় উপস্থাপিত তথ্য দেখে সম্ভবত আপনি হয়তো এমন কিছু তথ্য সংগ্রহ করতে সক্ষম হতেন যা আপনি হয়ত জানেন না এমনকি আপনি তাও মনে রাখেননি।
সুতরাং আমরা কিছু জানেন যখন ভুলে যাওয়া হয়েছে কিভাবে?
এই পরিমাপ করার জন্য কয়েকটি ভিন্ন উপায় আছে:
- মনে রাখবেন: এমন ব্যক্তিদের কথা স্মরণ করানোর জন্য বলা হয়েছে যাদেরকে শর্তাবলীতে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, যাতে তালিকাটি মেমরি থেকে প্রত্যাহার করতে বলা যেতে পারে। কত আইটেম মনে রাখা হয় দ্বারা, গবেষকরা কতটা তথ্য ভুলে গেছেন তা সনাক্ত করতে সক্ষম। এই পদ্ধতিটি মুক্ত রিল্যাকের ব্যবহার (ইঙ্গিত ছাড়াই আইটেমগুলি প্রত্যাহার) ব্যবহার করতে পারে বা স্মরণ করতে পারে (স্মৃতিগুলি ট্রিগার করতে ইঙ্গিত ব্যবহার করা)।
- স্বীকৃতি: এই পদ্ধতিতে এমন তথ্য সনাক্ত করা প্রয়োজন যা পূর্বে শিখেছিল। উদাহরণস্বরূপ, একটি পরীক্ষায়, শিক্ষার্থীদের তাদের নির্ধারিত পাঠ্যের একটি অধ্যায় সম্পর্কে যা শিখেছি সেগুলি চিনতে হবে।
তাহলে কেন আমরা ভুলে যাই?
অবশ্যই, অনেক কারণ ভুলে যাওয়া অবদান রাখতে পারেন। কখনও কখনও আপনি নতুন তথ্য শিখতে যখন আপনি বিভ্রান্ত হতে পারে, যার অর্থ আপনি সত্যিই পরে তথ্য মনে রাখা যথেষ্ট যথেষ্ট কখনও পরে। সুপরিচিত স্মৃতি গবেষক এলিজাবেথ লোফটাস আমাদের কী ব্যাখ্যা কেন প্রস্তাবটি ভুলে গিয়েছেন তা প্রস্তাব করেছেন।
তিনি উদ্ধৃত যে ভুলে যাওয়া চারটি প্রধান কারণ হল:
- পুনরুদ্ধার ব্যর্থতা
- হস্তক্ষেপ
- সংরক্ষণ করতে ব্যর্থতা
- অনুপ্রাণিত ভুলে যাওয়া
ভুলে যাওয়া কিছু প্রধান তত্ত্ব অন্তর্ভুক্ত:
হস্তক্ষেপ তত্ত্ব
গত সপ্তাহে মঙ্গলবার রাতে ডিনারের জন্য আপনার কি হয়েছে? এটা প্রত্যাহার করা কঠিন? যদি কেউ আপনাকে বুধবার সকালে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়, তাহলে সম্ভবত আপনি রাতে আগে ডিনার জন্য কি ছিল তা প্রত্যাহার কোন সমস্যা ছিল হবে। কিন্তু হস্তক্ষেপের দিন হিসাবে, আপনি যে সব অন্যান্য খাবার খেয়েছেন সেগুলির স্মৃতি তখন থেকেই এক বিশেষ খাবারের স্মৃতিতে হস্তক্ষেপ শুরু করে। এই মনোবিজ্ঞানীরা ভুলে যাবার হস্তক্ষেপ তত্ত্বের একটি ভাল উদাহরণ।
হস্তক্ষেপ তত্ত্ব অনুযায়ী, ভুলে যাওয়া বিভিন্ন স্মৃতিগুলির একটির মধ্যে অন্যরকম হস্তক্ষেপের ফলাফল। দুই মাস আগে একটি গড় স্কুলের দিনে কি ঘটেছিল তা স্মরণ করা কঠিন, কারণ তখন থেকে অনেক দিন বাকি আছে। আরও দুই বা ততোধিক ঘটনাগুলি একে অপরের সাথে হয়, আরো বেশি হস্তক্ষেপ ঘটবে।
অনন্য এবং স্বতন্ত্র ঘটনা, তবে, হস্তক্ষেপ থেকে ভোগা সম্ভবত কম। আপনার 12 তম গ্রেড প্রচার, উচ্চ বিদ্যালয় স্নাতক, বিবাহ, এবং আপনার প্রথম সন্তানের জন্ম স্মরণ করা সম্ভবত বেশি কারণ তারা একক ঘটনা - অন্য কোন দিন মত
হস্তক্ষেপ এছাড়াও ধারাবাহিক অবস্থান প্রভাব হিসাবে পরিচিত হয়, বা একটি তালিকা প্রথম এবং শেষ আইটেম প্রত্যাহার প্রবণতা ভূমিকা।
উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি একটি শপিং লিস্ট লিখেছেন কিন্তু আপনার সাথে দোকানটিতে নিয়ে যেতে ভুলে গেছেন। সব সম্ভাব্যতা আপনি সম্ভবত আপনার তালিকা প্রথম এবং শেষ আইটেম প্রত্যাহার করতে সক্ষম হবে, কিন্তু আপনি মাঝখানে ছিল যে আইটেম অনেক ভুলবেন হতে পারে। আপনি লিখেছেন প্রথম জিনিস এবং আপনি লিখেছেন শেষ জিনিস আরো স্বতন্ত্র হিসাবে দাঁড়ানো, চতুর্থ আইটেম এবং সপ্তম আইটেম তারা একে অপরের সাথে হস্তক্ষেপ অনুরূপ বলে মনে হতে পারে, যখন
দুটি মৌলিক ধরনের হস্তক্ষেপ ঘটতে পারে:
- পশ্চাদপদ স্মৃতিচিহ্নের সাথে হস্তক্ষেপ করার সময় নবীনতর হস্তক্ষেপের হস্তক্ষেপ ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্কুল বছরের শুরুতে তার নতুন শ্রেণীর ছাত্রদের নাম শেখার একটি শিক্ষক গত বছরের মধ্যে তার বর্গ ছাত্রদের নাম প্রত্যাহার করা আরো কঠিন খুঁজে পেতে পারে নতুন তথ্য পুরানো তথ্য হস্তক্ষেপ করে।
- প্ররোচক হস্তক্ষেপ ঘটে যখন পূর্বে জানতে তথ্য নতুন স্মৃতি তৈরির জন্য এটি আরও কঠিন করে তোলে উদাহরণস্বরূপ, একটি নতুন ফোন নম্বর বা লকারের সমন্বয় শেখার জন্য আরও কঠিন হতে পারে, কারণ আপনার পুরানো ফোন নম্বর এবং সমন্বয়ের স্মৃতিগুলি নতুন তথ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করে।
সম্পূর্ণরূপে হস্তক্ষেপ সম্পূর্ণভাবে অসম্ভব, কিন্তু তার প্রভাবগুলি হ্রাস করার জন্য আপনি কিছু কিছু করতে পারেন। আপনি যা করতে পারেন শ্রেষ্ঠ জিনিসগুলির একটি নতুন তথ্য পুনর্বিবেচনা যাতে ভাল মেমরি এটি করতে প্রকৃতপক্ষে, অনেক বিশেষজ্ঞ গুরুত্বপূর্ণ তথ্য overlearning সুপারিশ করা, যা কোন ত্রুটি সঙ্গে পুরোপুরি পুনরুত্পাদন করা যায় পর্যন্ত আবার ওভার উপাদান rehearsing জড়িত থাকে এবং।
হস্তক্ষেপের বিরুদ্ধে লড়াই করার আরেকটি কৌশল হল আপনার রুটিনটি স্যুইচ করা এবং ব্যাকরণে অনুরূপ উপাদানগুলি পড়া থেকে বিরত থাকা। উদাহরণস্বরূপ, আপনার জার্মান ক্লাসের শর্তাদি অধ্যয়ন করার পরে আপনার স্প্যানিশ ভাষা শ্রেণীতে শব্দভান্ডারের শব্দগুলি অধ্যয়ন করার চেষ্টা করবেন না। উপাদান আপ ভাঙ্গা এবং একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয় প্রতিটি স্টাডি সেশন সুইচ।
স্মৃতি মেমরি গঠনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষকরা বলছেন যে আপনি নতুন কিছু শিখার পর ঘুমানোর নতুন স্মৃতিগুলি দীর্ঘস্থায়ীদের মধ্যে চালু করার সর্বোত্তম উপায়গুলির একটি।
ভুলে যাওয়া এর ক্ষয় তত্ত্ব
মেমরির ট্রেস তত্ত্ব অনুযায়ী, নতুন স্মৃতিগুলি সৃষ্টির ফলে মস্তিষ্কের দৈহিক ও রাসায়নিক পরিবর্তনের ফলে মেমরি 'ট্রেস' হয়। স্বল্পমেয়াদী মেমরির তথ্য প্রায় 15 থেকে 30 সেকেন্ডে চলে যায় এবং যদি এটি পুনরায় পড়তে না হয়, তবে স্নায়ুক্রমেম্যাল মেমরি ট্রেস দ্রুত ফেইড হয়ে যায়।
ভুলে যাওয়া ট্রেস ক্ষয় তত্ত্ব অনুযায়ী, একটি মেমরির গঠন এবং মেমরির প্রত্যাহারের মধ্যে ঘটতে থাকা ঘটনাগুলি প্রত্যাহারের উপর কোন প্রভাব ফেলে না। পরিবর্তে, ট্রেস থিওরিটি প্রস্তাব করে যে মেমরির মধ্যে সময়কালের দৈর্ঘ্য এবং যে তথ্য প্রত্যাহার করা হয় তা নির্ধারণ করে যে তথ্যটি বজায় রাখা হবে বা ভুলে যাওয়া হবে। সময় ব্যবধান সংক্ষিপ্ত হলে, আরও তথ্য প্রত্যাহার করা হবে। যদি সময়সীমা দীর্ঘ হয়, আরও তথ্য ভুলে যাবে এবং মেমরি দরিদ্র হবে।
ধারণা যে স্মৃতিগুলি সময় বিস্মৃত হয়েছে কম নয় নতুন গ্রিক দার্শনিক প্লেটো ২,500 বছরেরও বেশি আগে এমন একটি বিষয় প্রস্তাব করেছিলেন। পরবর্তীতে, ইব্বিংহাউসের মত মনস্তাত্ত্বিকদের দ্বারা পরীক্ষামূলক গবেষণা এই তত্ত্বকে সমর্থন করে।
এই তত্ত্বের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল যে, সেই সময়টি প্রদর্শন করা কঠিন যে স্মরণ করতে ব্যর্থ হওয়ার দায় শুধুমাত্র দায়বদ্ধ। বাস্তব-দুনিয়া পরিস্থিতিতে, অনেক কিছু স্মৃতির গঠন এবং সেই তথ্য প্রত্যাহারের মধ্যে ঘটতে বাধ্য।
উদাহরণস্বরূপ, ক্লাসে কিছু শেখার এমন একজন শিক্ষার্থীর তথ্য জানতে শেখার মধ্যে শত শত অনন্য এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থাকতে পারে এবং এটি পরীক্ষায় প্রত্যাহার করতে পারে।
আপনার আমেরিকান ইতিহাস শ্রেণীতে তারিখটি শেখার সময় এবং এটি পরীক্ষা করার সময় বা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিপ্লবী যুদ্ধ শুরু হওয়ার সময়টি কি ভুলে গিয়েছিল, অথবা সেই সময়ের মধ্যে যে তথ্য সংগ্রহ করা হয়েছিল তা কি ভূমিকা পালন করেছিল? এটি পরীক্ষা করা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে কারণ মেমরি তৈরির উপর মেমরির স্মরণশক্তি এবং মেমরির পুনর্মূল্যায়ন সম্পর্কে সমস্ত তথ্য মুছে ফেলা প্রায় অসম্ভব।
ক্ষয়িষ্ণু তত্ত্বের সাথে আরেকটি সমস্যা হল এটি কেন হিসাব করা হয় না কেন কিছু স্মৃতিগুলি এত দ্রুত হ্রাস পায় যখন অন্যগুলি আবর্তিত হয় নবীনতা একটি কারণ যা অন্য কিছু ভুলে যাওয়া হয় কিছু জিনিস স্মরণে একটি ভূমিকা পালন করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি কলেজের প্রথম দিনটি এবং স্নাতকোত্তর দিনের মধ্যে মধ্যবর্তী সকলের চেয়ে বেশি মনে করেন। প্রথম দিনটি নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ ছিল, কিন্তু পরবর্তী সকল দিনগুলি সম্ভবত একে অপরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ বলে মনে হয়।
পুনরুদ্ধার ব্যর্থতা তত্ত্ব
কখনও কখনও স্মৃতি আছে, আমরা তাদের অ্যাক্সেস করতে পারে না। মেমরি পুনরুদ্ধারের এই ব্যর্থতার মূল কারণ দুটি এনকোডিং ব্যর্থতা এবং পুনরুদ্ধার cues অভাব সম্পর্কিত। একটি সাধারণ কারণ কেন আমরা তথ্য মনে করি না কারণ এটি প্রথম স্থানে দীর্ঘমেয়াদী মেমরিতে এটি তৈরি করেনি। গবেষকরা নিকর্সন এবং অ্যাডামস দ্বারা প্রথম ব্যবহৃত এই সুপরিচিত বিক্ষোভের চেষ্টা করুন। মেমরি থেকে, একটি পেনি পিছন দিকে আঁকা চেষ্টা। একবার আপনি সম্পন্ন হলে, আপনার অঙ্কন একটি প্রকৃত Penny তুলনা।
আপনি কিভাবে বিস্মিত দ্বারা আপনি বিস্মিত হয় কি একটি পেনি পিছনের মত দেখায়? আপনি সম্ভবত সামগ্রিক আকৃতি এবং রঙ সম্পর্কে একটি ভাল ধারণা ছিল, প্রকৃত বিবরণ সম্ভবত বেশ অদ্ভুত ছিল। কেন? যেহেতু আপনি প্রকৃতপক্ষে জানতে চাইবেন যে কোনও মুদ্রার পিছনে এটি অন্য কয়েনের থেকে আলাদা করার মত মনে হয়, তবে আপনি শুধুমাত্র আপনার প্রয়োজনীয় তথ্যের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে - মুদ্রা সামগ্রিক আকার, আকৃতি এবং রঙ। আপনি একটি মুদ্রা ফিরে পেছনে কি সত্যিই মনে হচ্ছে কি করতে পারে না কারণ যে তথ্য সত্যিই প্রথম স্থানে মেমরি এনকোডেড ছিল না।
ফাটল এর ক্যু-নির্ভর তত্ত্ব
অন্য গবেষকরা প্রস্তাব করেছেন যে কখনও কখনও তথ্য মেমরিতে উপস্থিত হয়, তবে এটি পুনরুদ্ধারের সংকেতগুলি উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত তা প্রত্যাহার করা যাবে না। এই সংকেতগুলি সেই উপাদানগুলি ছিল যা প্রকৃত স্মৃতিটি এনকোড করা হয়েছিল সেই সময়ে উপস্থিত ছিল। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর সঙ্গে আপনার প্রথম তারিখের বিবরণ মনে রাখা সহজ হতে পারে যদি আপনি সেই একই সুগন্ধি গন্ধ করেন যা আপনার সঙ্গী যে প্রথম তারিখে পরিধান করছিল। যখন স্মৃতিটি তৈরি করা হয় তখন পুনরুদ্ধারের সূত্রটি (সুগন্ধি) উপস্থিত ছিল, তাই এগুলি আবারও গন্ধযুক্ত স্মৃতিগুলি পুনরুদ্ধার করতে পারে।
সর্বশেষ ভাবনা
আমরা কিভাবে ভুলে যাই এবং ব্যাখ্যা করার জন্য অসংখ্য তত্ত্ব বিদ্যমান। অনেক পরিস্থিতিতে, এই ব্যাখ্যাগুলির বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে কেন আমরা মনে করতে পারি না। সময়ের অনুপস্থিতি স্মৃতিগুলি (ক্ষয় তত্ত্ব) অ্যাক্সেস করতে আরও কঠিন করতে পারে, যখন আমাদের মনোযোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ তথ্যের প্রচুরতা পুরানো ও নতুন স্মৃতি (হস্তক্ষেপ তত্ত্ব) মধ্যে প্রতিযোগিতা তৈরি করতে পারে।
ভুলে যাওয়া কেবল জীবনের এক অংশ, আমাদের স্মৃতিগুলোকে উন্নত করতে এবং তথ্য প্রত্যাহার করার জন্য আমরা আরও অনেক কিছু করতে পারি। পরবর্তী, আপনার মেমরি উন্নত করতে এখন আপনি করতে পারেন বিভিন্ন জিনিস কিছু ঘনিষ্ঠ নজর নিতে।
সূত্র:
ব্রাউন, জে। অবিলম্বে মেমরির ক্ষয় তত্ত্বের কিছু পরীক্ষা। পরীক্ষামূলক মনোবিদ্যা ত্রৈমাসিক জার্নাল। 1958; 10: 1২-২1।
হান্ট, আরআর, এবং ওয়ারফেন, জেবি বিচ্ছিন্নতা এবং স্মৃতি । অক্সফোর্ড, এনওয়াই: অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস; 2006।
নকলারসন, আরএস, এবং অ্যাডামস, একটি সাধারণ বস্তুর জন্য এমজে দীর্ঘমেয়াদী মেমরি। জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান, 1979; 11 (3): ২87-307।
Tulving, ই। কিউ-নির্ভরশীল ভুলে যাওয়া। আমেরিকান বিজ্ঞানী 1974; 62: 74-8২।
উইলিংহাম, ডিটি কনগনিশন: চিন্তাশীল পশু (তৃতীয় সংস্করণ)। উচ্চ স্যাডেল নদী, এনজে: পিয়ারসন / প্রেন্টিস হল; 2007।