কিভাবে একটি হ্যান্ডওভার পেতে আটকান?

একটি হ্যাঙ্গোভার এড়াতে শুধুমাত্র নিশ্চিত উপায় পান না

হ্যাঙ্গোয়ারের উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করার একমাত্র নির্দিষ্ট উপায় হল কোনও অ্যালকোহল পান না । যদি আপনি পান করার পরিকল্পনা করেন, তবে, এমন একটি পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি একটি হ্যান্ডোভার পাওয়ার সম্ভাবনাকে কমাতে পারেন।

বেশিরভাগ অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি হংকংয়ের সময় অভিজ্ঞ হয় যা অ্যালকোহলের ডায়রিটিক প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট হয় , যার ফলে শরীর নিঃশব্দ হয়ে যায়, এবং যকৃতের হিসাবে উত্পাদিত বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অ্যালকোহলে রূপান্তরিত করে।

একটি সামান্য পরিকল্পনা সঙ্গে, এই প্রক্রিয়াগুলির প্রভাব ব্যাপকভাবে হ্রাস করা যেতে পারে।

একটি হ্যান্ডওভার আটকানো

একটি হ্যান্ডওভার জন্য সেরা প্রতিকার প্রথম স্থানে এক পেতে হয়। একটি হ্যাঙ্গআউট আটকানোর জন্য এখানে কিছু টিপস।

ডগা	কেন
মাঝারিভাবে পান কর	যদি একজন ব্যক্তি মাতাল অবস্থায় পান করেন না, তবে হ্যান্ডওভার পাওয়ার সম্ভাবনাই প্রকৃতপক্ষে শূন্য। ব্যতিক্রম আছে যদিও, শুধুমাত্র অতিরিক্ত যারা পান যারা হ্যাঙ্গারার উপসর্গ অভিজ্ঞতা হবে।
পানি	যেহেতু ডিহাইড্রেশন হচ্ছে হংজার উপসর্গের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি, মদ্যপ পানীয়সহ পানীয় জল এই উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। সন্ধ্যায় এবং বিছানায় যাওয়ার আগে অ্যালকোহা এল মদ্যপান শুরু করার আগে একটি গ্লাস পানি পান করার আগে হ্যান্ডওভার অস্বস্তি কাটিয়ে উঠতে দীর্ঘ পথ যেতে হবে।
ভাজা বা ফ্যাটি খাবার খাওয়া	মদ্যপান করার পূর্বে কোনও খাবার খাওয়া শরীরের মধ্যে অ্যালকোহলের শোষণ হ্রাস করবে। ফ্যাটি বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, বিশেষ করে, পেট এবং ধীর শোষণের আবরণ কোট সাহায্য করবে। কিছু সংস্কৃতিতে, মানুষ শোষণ প্রক্রিয়া ধীর নিচে পানীয় করার আগে জলপাই তেল একটি চামচ নিতে হবে।
কংগ্রেসম্যানদের এড়িয়ে চলুন	একটি হ্যাঙ্গোওভার পাওয়ার সম্ভাবনা কম হতে পারে মদ্যপ পানীয় দ্বারা কমে যায়। কনজেনাররা রাসায়নিক পদার্থ উৎপাদনের সময় তৈরি হয় যা পানীয়ের স্বাদ, গন্ধ, এবং চেহারাতে অবদান রাখে। বিশদ অ্যালকোহল পানীয়, যেমন ভদকা বা জিন, কয়েক congeners থাকে, যখন হুইস্কি, ব্র্যান্ডি, এবং লাল ওয়াইন হিসাবে পানীয় আরো থাকে।
ওভার-দ্য-কাউন্টার রেমিডিগুলি	হ্যান্ডওভার "নিরাময়" হিসাবে বিপণন করা হয় যে অনেক ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য আছে। যেগুলি অ্যাক্টিভেটেড চারকোল দাবি করে তা শরীরের টক্সিন ফিল্টার হিসেবে কাজ করে এবং হান্নপোয়ার উপসর্গগুলি হ্রাস করার উপর কিছু প্রভাব ফেলতে পারে যদি তারা মদ্যপান থেকে নেওয়া হয়। যেহেতু বেশিরভাগ প্রতিকারই সন্ধ্যার সময় কয়েকবার নেওয়া হয়, প্রতিটি গ্লাস পানি দিয়ে পূর্ণ হয়, তবে সেই জল হতে পারে প্রকৃত প্রতিরোধকারী গুণাবলী।

একটি হ্যান্ডওভার আটকানো উপর বোতাম

আপনি যদি কোনও অ্যালকোহল পান করেন তবে আপনি পরের সকালে কিছু নেতিবাচক প্রভাব ভোগ করতে পারেন। সাধারণত, আপনি আরো গুরুতর হ্যাঙ্গোভার উপসর্গ সম্মুখীন সম্ভাবনা বেশী পান।

আপনি পানির এবং মদ্যপ পানীয় মধ্যে সন্ধ্যায় মধ্যপন্থী পরিমাণ বা বিকল্প পান, আপনি অ্যালকোহল এর নির্বীজন এবং বিষাক্ত প্রভাব কমাতে এবং একটি hangover এর অপ্রীতিকর উপসর্গ অনেক কমাতে পারেন।

আপনি কি কিছুই না করলে?

ঠিক আছে, আপনি সব পরামর্শ উপেক্ষা করেছেন। আপনি মদ্যপান শুরু করার আগেই কিছু খেতে পারেন নি, আপনি মোটামুটি পান করেন নি এবং আপনি কনজেনারদের এড়িয়ে চলেন না। এটা এখন বস্তা আঘাত করার সময়, এবং আপনি আপনি সকালে দাম পরিশোধ করতে যাচ্ছেন জানি।

আপনি এই সময়ে কি করবেন? জলপান করা.

এমনকি প্রক্রিয়া এই পর্যায়ে এমনকি, যদি আপনি বালিশ আঘাত আগে আপনি যতটা জল পান করতে পারেন, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে ডিহাইড্রেশন দ্বারা সৃষ্ট হ্যাঙ্গওয়াভার প্রভাব কমাতে পারেন। আপনি সমস্ত অপ্রীতিকর প্রভাব এড়াতে নাও হতে পারে, তবে আপনি যদি ঘুম থেকে জলের আগে পান না করেন তবে আপনি অবশ্যই ভাল হতে পারবেন।

_{সূত্র:}

> এলকোহল অপব্যবহার ও মাদকদ্রব্য জাতীয় ইনস্টিটিউট। " অ্যালকোহল হ্যান্ডওভার - মেকানিকিজম এবং মেডিটিটর (পিডিএফ)।" 14 জানুয়ারি ২00২।

> অ্যাডাম "হ্যান্ডওভার চিকিত্সা।" 10 অক্টোবর ২007