কলেজ পানীয়কারীদের জন্য নিরাপত্তা টিপস

পানীয় গ্রহণকালে ঝুঁকি নিতে বেশি বিপদ আসে

গবেষকরা দেখিয়েছেন যে মদ পানকারী কলেজের শিক্ষার্থীরা নিজেদেরকে কষ্টে ফেলতে পারে না, কারণ তারা কতটা পান করছে, তবে তাদের ঝুঁকি নেওয়ার মনোভাবের কারণেই তারা পান করছে, যা ক্ষতিকর পরিণতি কমাতে সংশোধিত হতে পারে।

কানসাস স্টেট ইউনিভার্সিটির প্রফেসররা দেখিয়েছেন যে, মদ্যপায়নের ক্ষেত্রে পুরুষরা বেশি ঝুঁকি গ্রহণ করে, যখন নারীরা আরও সুরক্ষামূলক কৌশল ব্যবহার করতে থাকে।

তারা সব কলেজ ছাত্র যারা বিপজ্জনক পানীয় বিষাক্ত এড়াতে একটি উপায় হিসাবে পান নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি সুপারিশ:

• খাওয়া পানীয় সংখ্যা সীমিত
• আত্ম-সুরক্ষা কৌশলগুলি ব্যবহার করুন
• অর্থের পরিমাণ মদ্যপান
• বন্ধুদের সাথে পান করুন
• আপনার নিজের পানীয় ঢালা
• কম ঝুঁকি মনোভাব বিকাশ

সমস্যা কমানো

স্টিভ বেন্টন, কাউন্সেলিং এবং শিক্ষা মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, রোনাল্ড ডোনি, মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ড। শেরিল বেন্টন, কাউন্সেলিং এবং শিক্ষাগত মনোবিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক এবং কাউন্সেলিং সার্ভিসের সহকারী পরিচালক অধ্যাপক স্টিভ বেন্টন, কলেজ ছাত্রছাত্রী, ঝুঁকি ও মদ্যপানের মনোভাবের মনোভাব নিয়ে গবেষণা করেছেন।

স্টিভ বেন্টন বলেন, "আমার বিশ্বাস হল, আমাদের এই সত্যের মুখোমুখি হতে হবে যে কলেজের কিছু শতাংশ শিক্ষার্থী পান করবে।" "তাই, আমরা কি তাদের কষ্টের ঝুঁকি কমাতে পারি?"

মনোভাব একটি পার্থক্য করে তোলে

"ছাত্রদের যারা মনোভাব আছে যে তাদের বেশী ঝুঁকি গ্রহণকারীরা যখন পান করার সময় কষ্ট পেতে পারে," বেন্টন বলেন।

"এমনকি যখন অ্যালকোহলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা হয়, তখন আপনি কতটুকু কষ্ট পান তা বোঝা যায় না, তবে আপনি কতটা ঝুঁকিপূর্ণ।"

Benton একটি সংবাদ প্রকাশ করে বলেন যে "যদি একটি ব্যক্তি অন্যদের চিন্তা না এবং আইন সম্পর্কে উদাসীন না হয়, তাহলে তারা আরো কষ্ট পেতে পারে। যারা একটি নিম্ন ঝুঁকি মনোভাব সঙ্গে কম কষ্ট পেতে হবে। "

আরও

"আমরা জানি যে নারীদের তুলনায় ভারী শ্বেতকণিকারী হতে পারে," বেন্টন বলেন। "আপনি যত বেশি পান করেন, ততই আপনি কষ্ট ভোগ করেন। আমরা দেখি যে, প্রতিরক্ষামূলক কৌশল পুরুষ শিক্ষার্থীদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী, কারণ তারা নারীদের তুলনায় অধিক পরিমাণে পান করে এবং যাদের ছয় বা ততোধিক পানীয় রয়েছে তাদের জন্য।"

তিনি বলেন, "যারা বেশি বেশি পরিমাণে পান করে, তাদের মদ্যপান যদি তাদের উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ মনোভাব থেকে থাকে তবে তাদের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তিনি যখন দলগুলোর দিকে যান তখন তাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত এবং তারা কতটা পান করছে"। Benton "পিসিং" সুপারিশ কয়েক ঘন্টার উপর পানীয়।

স্ব-সুরক্ষা কৌশল

"এমনকি ছাত্ররা যারা ছয়টি পানীয়ের বেশি আছে তারা স্ব-সুরক্ষামূলক কৌশলগুলি অনুশীলন করলে ক্ষতির সম্ভাবনা কম থাকে," বেন্টন বলেন।

কানসাস স্টেট গ্রুপ পরবর্তীতে শিক্ষার্থীদের পানীয় সংক্রান্ত বিষয়ে যোগাযোগের সেরা উপায়গুলি সন্ধান করবে। "যদি আপনি একটি ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ সম্পর্কে একটি ব্যক্তির সাথে কথা বলতে শুরু করেন, আপনি বুঝতে হবে যেখানে তারা থেকে আসছে," ডুনি বলেন। "কিছু ব্যক্তি ঝুঁকি সম্পর্কে কথা বলেন, কিন্তু কিছু পছন্দ করেন না।"

> উত্স :

> কানসাস স্টেট নিউজ রিলিজ 2006 আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশনের বার্ষিক সভায়