আপনি কি কখনো এমন লোকেদের পরিচিত করেছেন যারা সবসময় তাদের শান্ত রাখে বলে মনে করে, যারা এমনকি সবচেয়ে অদ্ভুত সামাজিক পরিস্থিতিতেও অনুগ্রহের সাথে সামঞ্জস্য রাখতে সক্ষম এবং যারা সবসময় অন্যদেরকে আরাম বোধ করে বলে মনে করে? মনস্তাত্ত্বিকরা মানসিক বুদ্ধিমত্তা হিসাবে উল্লেখ করে সেইসব ব্যক্তিকে ঐক্যবদ্ধ করার সম্ভাবনা খুব বেশি।
আবেগপূর্ণ বুদ্ধিমত্তা আবেগ বুঝতে এবং পরিচালনা করার ক্ষমতা জড়িত। বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে এই ধরনের বুদ্ধি সফলতার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং কিছু পরামর্শ দিয়েছে যে মানসিক বুদ্ধিমত্তা আইকিউ থেকেও আরও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে । যে কোনও ক্ষেত্রে, গবেষণায় বলা হয়েছে যে মানসিক বুদ্ধিমত্তা সিদ্ধান্ত গ্রহণের থেকে শিক্ষাগত সাফল্য পর্যন্ত সবকিছুই সংযুক্ত।
তাই কি আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান করা লাগে না? মনস্তাত্ত্বিক এবং বেস্ট-সেলিং লেখক ড্যানিয়েল Goleman প্রস্তাবিত হয়েছে যে মানসিক বুদ্ধিমত্তার জন্য পাঁচটি উপাদান গুরুত্বপূর্ণ। এই পাঁচটি কারণের দিকে নজর রাখুন এবং দেখতে পারেন যে আপনার এলাকার প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনার দক্ষতা উন্নত করার জন্য এমন কিছু হতে পারে যা আপনি করতে পারেন। একবার আপনি এই নিবন্ধটি শেষ হলে, আমাদের আবেগপূর্ণ বুদ্ধিমত্তা ক্যুইজ নিন এবং আপনি কিভাবে দেখুন!
1 - স্ব-সচেতনতা
স্ব-সচেতনতা , বা আপনার নিজের আবেগ চিনতে এবং বোঝার ক্ষমতা, মানসিক বুদ্ধিমত্তার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। শুধু আপনার আবেগ স্বীকার করার পাশাপাশি, তবে, আপনার নিজস্ব কর্ম, মুড, এবং অন্যান্য মানুষের আবেগ প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হচ্ছে।
আত্ম সচেতন হওয়ার জন্য, আপনার নিজের আবেগ পর্যবেক্ষণ করা, বিভিন্ন মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলি স্বীকৃতি, এবং তারপর প্রতিটি নির্দিষ্ট আবেগকে যথাযথভাবে চিহ্নিত করতে সক্ষম হওয়া আবশ্যক। স্ব-সচেতন ব্যক্তিরা যে জিনিসগুলি তারা মনে করে এবং তারা কীভাবে আচরণ করে সেগুলির মধ্যে সম্পর্কগুলিও চিনে। এই ব্যক্তিরাও তাদের নিজস্ব শক্তি এবং সীমাবদ্ধতাগুলি স্বীকার করতে সক্ষম, নতুন তথ্য এবং অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত, এবং অন্যদের সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়া থেকে শিখুন।
Goleman প্রস্তাবিত যে এই স্ব-সচেতন ব্যক্তিরা হুমকির একটি ভাল ধারণা আছে, নিজেদের এবং তাদের ক্ষমতায় আস্থা, এবং তারা কিভাবে তাদের বোঝা সচেতন সচেতন।
2 - স্ব-নিয়ন্ত্রণ
আপনার নিজের আবেগ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার পাশাপাশি আপনার অন্যদের উপর প্রভাব রয়েছে, মানসিক বুদ্ধি আপনাকে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও পরিচালনা করতে সক্ষম হতে হবে। এই লক ডাউন উপর আবেগ নির্বাণ এবং আপনার সত্য অনুভূতি গোপন মানে এই নয় - এটি কেবল আপনার আবেগ প্রকাশ করতে সঠিক সময়, স্থান, এবং এভিনিউ জন্য অপেক্ষা মানে। স্ব-নিয়ন্ত্রণ আপনার অনুভূতি যথাযথভাবে প্রকাশ করা সম্পর্কে।
স্ব-নিয়ন্ত্রণে দক্ষ ব্যক্তিরা নমনীয় এবং পরিবর্তনের সাথে মানানসই আচরণ করে। তারা বিরোধিতা পরিচালনা এবং উত্তেজনাপূর্ণ বা কঠিন পরিস্থিতিতে ফুটা পরিচালিত ভাল। Goleman এছাড়াও সুশৃঙ্খলতা মধ্যে শক্তিশালী স্ব-নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা যারা উচ্চ প্রস্তাবিত। তারা কিভাবে অন্যদের প্রভাবিত এবং তাদের নিজের কর্মের জন্য দায়িত্ব নিতে চিন্তাশীল।
3 - সামাজিক দক্ষতা
অন্যদের সঙ্গে ভাল যোগাযোগ করতে সক্ষম হওয়া অন্যের মানসিক বুদ্ধিমত্তার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। সত্যিকার অর্থে মনস্তাত্ত্বিক বোঝাপড়ার মধ্যে কেবল আপনার নিজের আবেগ এবং অন্যদের অনুভূতি বোঝার চেয়ে আরো বেশি কিছু জড়িত - আপনি আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ এবং যোগাযোগগুলিতে এই তথ্যটি কাজে লাগাতে সক্ষম হবেন।
পেশাদার সেটিংস এ, ম্যানেজার কর্মচারীদের সাথে সম্পর্ক এবং সংযোগ তৈরিতে সক্ষম হওয়ার মাধ্যমে উপকৃত হয়, যখন শ্রমিকরা নেতাদের এবং সহকর্মীদের সাথে শক্তিশালী বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে সক্ষম হতে সুবিধা পেতে পারে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক দক্ষতা সক্রিয় শ্রবণ, মৌখিক যোগাযোগ দক্ষতা, নৈমিত্তিক যোগাযোগ দক্ষতা , নেতৃত্ব, এবং persuasiveness অন্তর্ভুক্ত
4 - এমপ্যাথি
সহানুভূতি, বা অন্যদের অনুভূতি কিভাবে বুঝতে ক্ষমতা, মানসিক বুদ্ধিমত্তা একেবারে সমালোচনামূলক। কিন্তু এই অন্যদের অন্যদের মানসিক অবস্থা সনাক্ত করতে সক্ষম হচ্ছে ছাড়াও আরো - এটি এই তথ্য উপর ভিত্তি করে মানুষ আপনার প্রতিক্রিয়া জড়িত। আপনি যখন অনুভব করেন যে কেউ দুঃখ বা হতাশ বোধ করছেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি সেই ব্যক্তিকে কিভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন তা প্রভাবিত করবে আপনি তাদের অতিরিক্ত যত্ন এবং উদ্বেগ সঙ্গে আচরণ করতে পারে বা আপনি তাদের প্রফুল্লতা বাজানো একটি প্রচেষ্টা করতে পারে।
সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরাও বিদ্যুতের গতিবিধি বুঝতে পারে যা প্রায়ই সামাজিক সম্পর্ককে প্রভাবিত করে, বিশেষত কর্মক্ষেত্রে সেটিংসে। এই অঞ্চলে সক্ষম যারা বুঝতে পারে বিভিন্ন সম্পর্কের ক্ষমতা আছে, এই বাহিনী কিভাবে অনুভূতি এবং আচরণের উপর প্রভাব বিস্তার করে, এবং যথাযথভাবে এই ধরনের ক্ষমতার গতিবিদ্যা উপর কান যে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ব্যাখ্যা।
5 - অনুপ্রেরণা
অন্তর্নিহিত প্রেরণা এছাড়াও মানসিক বুদ্ধিমত্তা একটি কী ভূমিকা পালন করে। আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা খ্যাতি, অর্থ, স্বীকৃতি এবং প্রশংসার মতো বহিরাগত পুরষ্কারের বাইরে চলে যাচ্ছেন। পরিবর্তে, তারা তাদের নিজস্ব ভিতরের চাহিদা এবং লক্ষ্য পূরণের একটি আবেগ আছে তারা অভ্যন্তরীণ পুরস্কার, যা একটি কার্যকলাপ সঙ্গে সম্পূর্ণরূপে হচ্ছে থেকে অভিজ্ঞতা প্রবাহ , এবং শিখর অভিজ্ঞতার পশ্চাদ্ধাবন হতে পারে যে জিনিষ চাইতে।
যারা এই এলাকায় যোগ্য, তারা কর্ম-ভিত্তিক। তারা লক্ষ্য সেট, কৃতিত্বের জন্য একটি উচ্চ প্রয়োজন আছে, এবং সবসময় ভাল করার উপায় খুঁজছেন। তারা খুব প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং তাদের আগে একটি টাস্ক বের করা হয় যখন উদ্যোগ গ্রহণ ভাল।
তথ্যসূত্র
গোলাম, ডি। (1998) আবেগপূর্ণ বুদ্ধিমত্তা সঙ্গে কাজ নিউ ইয়র্ক: বান্টাম
সংস্থায় অনুভূতিমূলক গোয়েন্দা সংস্থার গবেষণার জন্য কনসোর্টিয়াম (য়)। মানসিক ক্ষমতা কাঠামো Www.eiconsortium.org থেকে পুনরুদ্ধার।