হ'ল হিপনট্রিমিয়া কি? এছাড়াও জলের নেশা হিসাবে পরিচিত, এটি একটি সম্ভাব্য জীবন-হুমকি অবস্থা যা যখন একটি ব্যক্তি ইলেক্ট্রোলাইট পর্যাপ্ত পরিমাণে ছাড়া খুব বেশী জল খায়।
এটা সহজভাবে বলার জন্য, শরীরের কোষগুলির সঠিকভাবে কাজ করার জন্য শরীরের পানি যথেষ্ট পরিমাণে লবণ এবং অন্যান্য আয়ন, ইলেক্ট্রোলাইট নামে পরিচিত হওয়া প্রয়োজন।
যদি আপনি পর্যাপ্ত ইলেক্ট্রোলাইট ছাড়াই অত্যধিক পানি পান করেন তবে পানি শরীরের কোষে স্থানান্তরিত হতে পারে, যাতে তারা ফুলে যায়। হিউনট্রিমিয়ার প্রভাবের জন্য মস্তিষ্ক বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ।
Hyponatremia জন্য ঝুঁকি কে?
বেশিরভাগ লোক হাইপোনেট্রেমিয়ার জন্য উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে নেই কারণ শরীরটি তেজস্ক্রিয় এবং ইলেক্ট্রোলাইট সুষম বজায় রাখা ভাল। কিন্তু কিছু লোক উচ্চতর ঝুঁকিতে রয়েছে: তারা মনে করতে পারে যে তাদের তুলনায় তারা বেশি পানি দরকার কারণ তারা মাদকের ব্যবহারের কারণে বাধ্যতামূলক অবস্থায় রয়েছে অথবা তারা যথেষ্ট পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট ছাড়াই পানি খেতে উৎসাহিত হচ্ছে । কিছু গ্রুপ যারা অন্যদের তুলনায় "উচ্চ ঝুঁকিতে" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে:
- উত্তেজক ওষুধ ব্যবহারকারীরা, বিশেষ করে যখন ঘন্টার জন্য নাচ সঙ্গে মিলিত।
- যেসব লোকেরা অ্যালকোহলসহ ওষুধ খাওয়াচ্ছে , এবং অনেক পানি পান করে তাদের দেহ থেকে ড্রাগ অপসারণ করার চেষ্টা করছে
- যারা ব্যায়াম করতে আসক্ত , যারা দিনে কয়েক ঘন্টা কাজ করে এবং পানি দিয়ে নিজেদেরকে পুনরুৎপাদন করার চেষ্টা করে।
- অত্যধিক ওজন হ্রাস করার প্রয়াস হিসাবে প্রো-এনা আচরণে জড়িত ব্যক্তিরা; প্রচুর পরিমাণে পানিতে এইভাবে ব্যবহার করা যায়।
- নবজাতক যাদের মা তাদের বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে বিরত থাকে এবং তাদের সূতু ও পানিকে পাতলা করে দেয়, যা মাদকদ্রব্যের শিশুদের অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
- ধৈর্য ক্রীড়াবিদ
- কিছু মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মানুষ, যেমন সিজোফ্রেনিয়া, সিজোফেক্টিভ ডিজঅর্ডার এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার
প্রতিরোধ
মস্তিষ্কের উদ্দীপক প্রভাবগুলির কারণে উত্তেজক ব্যবহারকারীরা পানি এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি দ্রুত ত্বরাচ্ছে । এই প্রক্রিয়াটি শেষ হয়ে গেলে ঘন্টার জন্য নাচতে শুরু করে, যা রাস্তায় সাধারণ এবং নাচতে নাচতে থাকে যেখানে লোকেরা মাইট , কোকাইন , এক্সস্ট্যাসি (MDMA) , স্নান লবণ , এবং এমএক্সএ বা কেটামিনের নিম্ন ডোজগুলি তাদের মতো রাখতে পারে যাচ্ছে। সারা রাতে জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ, এক জায়গায় নয় বরং পানি নিঃসরণ প্রতিরোধ করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণ লবণ ব্যবহার করা। পানির পরিবর্তে রিহাইড্রেশন তরল পান করে, জল পান করলে বা পানি পান করলে লবণাক্ত পরিমাণে লবণ গ্রহণ করে এটি করা যায় - লিটার প্রতি অর্ধেক চা চামচ।
ক্যাফিন উচ্চ মাত্রায় একটি উদ্দীপক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে; উদাহরণস্বরূপ, শক্তি পানীয়, ক্যাফিনের বড় ডোজ এবং কোন ইলেক্ট্রোলাইটস থাকতে পারে। বিপরীতে, কিছু ক্রীড়া পানীয় ক্রীড়াবিদ সঠিক hydration জন্য ডিজাইন করা হয় এবং জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট সঠিক অনুপাত রয়েছে, যাতে তারা rehydration জন্য গ্রাস নিরাপদ হতে পারে। এমনকি এই পানীয় কিছু এমনকি উচ্চ পরিমাণে ক্যাফেইন থাকতে পারে, তবে, তাই সাবধানতা পরামর্শ দেওয়া হয়।
রাতের শেষভাগে মদ খাওয়ার মানুষ প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে প্রচুর পরিমাণে পানিতে ডুবে যেতে পারে।
কিন্তু যেহেতু পানির নেশার লক্ষণগুলি এলকোহল মাতৃভাষার অনুরূপ, তাই সমস্যাটি পরিহার করা যেতে পারে। এই এড়াতে সবচেয়ে ভাল উপায় মদ্যপ এবং অ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মধ্যে বিকল্প এবং ফলের রস এবং mixers অন্তর্ভুক্ত, যা লবণ রয়েছে
ঘন ঘন ব্যায়াম দ্বারা ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করে এমন ব্যক্তিরা তরল ফলর রস বা ইলেক্ট্রোলাইট ধারণকারী জল ব্যবহার করে নিজেদেরকে পুনরুৎপাদন করতে হবে। হিসাবে উদ্দীপক ব্যবহারকারীদের, "সামান্য এবং প্রায়ই" অনেক তরল একসঙ্গে সব চেয়ে ভাল। এবং যেহেতু উদ্দীপক ব্যবহারকারীরা, ওভার-ব্যায়ামকারী এবং প্রো-এনাএইচএর মধ্যে জড়িত ব্যক্তিরা বাধ্যতামূলক আচরণের প্রবণতা করে, তাই পানি নিয়ন্ত্রণে পান না করার ব্যাপারে অতিরিক্ত যত্ন নিন।
নবজাতকদের মাতাপিতা সবসময় সূত্রের মিশ্রণ ঠিক করার নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত। মাদকদ্রব্যের ব্যবহার করে মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানো এড়িয়ে যাওয়া উচিত কিন্তু মনে রাখবেন: স্তন দুধে ইলেক্ট্রোলাইট এবং জলের সঠিক ভারসাম্য রয়েছে। মাদকদ্রব্যের জন্য নগদ সংরক্ষণের উপায় হিসাবে কখনো সূত্রটি পান করার জন্য প্রলোভিত হবেন না, কারণ শিশুদের বিশেষ করে হাইফেনট্রিমিয়ার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বা অন্য কেউ পানির নেশায় ভুগছেন তবে 911 নম্বরে ফোন করুন বা একবারে জরুরী রুমে নিয়ে যান। দ্রুত চিকিত্সা তার জীবন বাঁচাতে পারে।
উচ্চারণ: হাই-প-না-ট্রা-এমইই-এ
এছাড়াও হিসাবে পরিচিত: জল মতে
উদাহরণ: এক্সট্যাসি উপর একটি 90-মিনিট সময় 7 লিটার জল পান করার পর Leah Betts hyponatremia মারা যান।