এটি সহায়ক নয় এবং প্রকৃতপক্ষে হিংস্র হতে পারে
বেশিরভাগ মানুষ যারা অ্যানরেক্সিয়া নাভোসা বা বুলিমিয়া নার্ভোসা থেকে পুনরুদ্ধার করে বা পুনরুদ্ধার করে এমন কাউকে জানে এবং ভালোবাসে তাদের সাহায্যকারী এবং সহায়ক জিনিসগুলি বলতে চায় যাইহোক, কখনও কখনও এমনকি সবচেয়ে সুপ্রভাত ব্যক্তি এমন জিনিসগুলি বলতে পারেন যা কেবল অসহায় না কিন্তু আসলে খাবারের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। আপনি কী বলছেন তা আপনার প্রিয়জনকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা নিয়ে ভাবুন, এই পরামর্শগুলি এমন একটি স্থান হিসাবে বিবেচনা করুন যা বলা উচিত নয় কি নিয়ে চিন্তা করা শুরু করে
"কেন তুমি শুধু খাও না?"
খাওয়া রোগ অসুস্থতা বিস্ময়কর। তারা গুরুতর মানসিক অসুস্থতাও রয়েছে। ধারণা যে কেউ যথেষ্ট পরিমাণে তাদের শরীরকে পুষ্ট করতে সক্ষম হবে না বলে মনে করেন অনেকে এবং অনেকেই বুঝতে পারছেন না। আপনার প্রেমের কেউ খাবেন না যখন এটা বিভ্রান্তিকর হয়। এটা বলে প্রলুব্ধ হয় যে, "কেন আপনি শুধু খাবেন না?" অনেক মানুষ খেতে খেতে খুব বেশি বুদ্ধিমান এবং যোগ্যতা তাদের জীবনের অন্য সকল ক্ষেত্রে, ফলে মানুষ মনে করে যে একটি যৌক্তিক যুক্তি 'এটি ঠিক করতে পারে।' যাইহোক, জটিল জৈবিক, জেনেটিক, এবং সামাজিক-সাংস্কৃতিক বিষয়গুলি খেলার মধ্যে রয়েছে যাতে ব্যক্তিটি উপযুক্ত পরিমাণে খেতে পারে না। অ্যানোরিয়াসিয়া নার্ভোজ সহ মানুষ খাওয়ার ভয় পায় এবং তাদের জিজ্ঞেস করছেন যে কেন তারা খাবে না কেবল সহায়ক নয়। এটা দোষারোপ এবং লজ্জা- inducing মনে করতে পারেন।
"কেন আপনি শুধু নিক্ষেপ বন্ধ না?"
যদি অ্যানোরিক্সিয়া বা বুলিমিয়া সহ একজন ব্যক্তি স্বতঃস্ফূর্ত বমিভাবের সাথে লড়াই করে, তাহলে সম্ভবত এটি বন্ধ করা উচিত।
তাদের জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে যে তারা কেন থামবে না শুধুমাত্র তারা লজ্জা এবং অপরাধবোধের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় যা তারা ইতিমধ্যেই অনুভব করছে। দুর্ভাগ্যবশত, লজ্জা এবং দোষ (এবং অন্যান্য নেতিবাচক বা কঠিন আবেগ) ভবিষ্যত binge জন্য ট্রিগার হতে পারে এবং পর্বগুলি সাফ করা
"আপনি মহান / স্বাস্থ্যকর / কখনও কখনও চেয়ে ভাল!"
এটি একটি বলে মনে হচ্ছে যে এটি এমন কিছু হতে হবে যা সহায়ক বলে বলতে হবে।
যাইহোক, রোগীরা সময় এবং সময় আবার রিপোর্ট করেন যে এই একটি অবিশ্বাস্যভাবে ট্রিগার খবর। দুর্ভাগ্যবশত, খাবার খাওয়ার ফলে একজন ব্যক্তির ভিন্ন শব্দ বোঝা যায়। যেহেতু অ্যানোরেক্সিয়া (বা বুলিমিয়া) সহ একজন ব্যক্তির চিকিত্সার অংশ হিসাবে ওজন লাভ করতে হতে পারে, খাবারের অভাবটি ওজন বৃদ্ধি নিশ্চিত করার জন্য চেহারা পরিবর্তনের অনুপযুক্ত কোন মন্তব্য করবে। সুতরাং, একটি খাদ্য disordered মন থেকে, স্বাস্থ্যকর উপায় চর্বি।
"আপনি এত ওজন কেন হারিয়েছেন? আপনি কি খাচ্ছেন?"
আমাদের সমাজ ওজন হ্রাস প্রশংসিত এবং মানুষ সর্বদা ওজন কমানোর নতুন এবং সেরা উপায় সম্পর্কে জানতে চান। যাইহোক, যদি কোনও একজন ব্যাঙের ব্যাধিতে ওজন হ্রাস হ্রাস হয় এবং ওজন কমাতে অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছ থেকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পায় তবে এটি অকার্যকর খাবারের আচরণকে উৎসাহিত করতে পারে । সব সময়ে চেহারা উপর মন্তব্য করা না শ্রেষ্ঠ। অন্য বিষয়গুলি যেমন ফোকাস যেমন আপনার ব্যক্তি বা ব্যক্তির একটি ভাল মেজাজ হচ্ছে দেখতে এত খুশি হচ্ছে। বিকল্পভাবে, ব্যক্তির অন্যান্য অ-উপস্থিত সম্পর্কিত গুণাবলী সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
"আপনি অচেতন / অসুস্থ চেহারা।"
এই উদ্বেগের কথা বলে মনে হতে পারে কিন্তু খাওয়া অসম্মানিত মন প্রায়ই পাতলা সঙ্গে অস্বাস্থ্যকর equates এবং পাতলা খাওয়ার ব্যাধি লক্ষ্য। সাধারণভাবে, এটি একটি ভাল নীতি ব্যক্তির আকার, আকৃতি বা ওজন কোন রেফারেন্স এড়াতে।
"আমি আপনি ডিনার / লাঞ্চ / বিছানা খেয়ে আনন্দিত"
পারিপার্শ্বিক-ভিত্তিক চিকিত্সা (মাদসলে) যেমন একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা অংশ না হওয়া পর্যন্ত খাওয়া ব্যাধি সঙ্গে একটি ব্যক্তির খাওয়া হয়েছে কি মন্তব্য করা এড়িয়ে চলুন। অ্যানোরিক্সিয়া এবং বুলিমিয়ায় ব্যক্তিরা প্রায়ই বিশ্বাস করে যে অন্য লোকেরা এগুলি খেতে এবং তাদের জন্য তাদের বিচার করার চেষ্টা করছে। তারা খাওয়া হয়েছে কি মন্তব্য শুধুমাত্র তাদের খাওয়ার ব্যাধি এই নিশ্চিত করার জন্য কাজ করে। এমনকি যখন কোনো পরিবার একটি এফবিটি পদ্ধতি ব্যবহার করছে তখনও খাওয়াতে সফলতাগুলি সাধারণত শক্তিশালী হয় না কারণ এই ধরনের মন্তব্যগুলি রোগীর অসদাচরণের অমান্য করাকে দমন করে।
"আমি এই ডেজার্ট খাওয়া উচিত নয়। / এই পোষাক আমাকে ফ্যাট দেখুন? / আমি আজ চর্বি বোধ।"
আপনার সম্পর্কে 'চর্বি কথা বলা' এড়িয়ে চলুন
খাবারের সাথে জড়িত অনেক মানুষ তাদের চারপাশের মানুষ কি খাওয়া সম্পর্কে অতি অদ্ভুতভাবে সচেতন, তারা কতটা পরিমিত ও কিভাবে তাদের পোশাকগুলি দেখেন আপনার নিজের শরীরের উপর নেতিবাচক মন্তব্য ওজন এবং খাদ্য বিষয়গুলির উপর আরও বেশি মনোযোগ নিবদ্ধ করে অ্যানোরিক্সিয়া বা বুলিমিয়া সহ একটি ব্যক্তি তৈরি করতে পারে। পরিবর্তে, খাদ্য এবং ওজন সঙ্গে আপনার নিজের সম্পর্ক পরীক্ষা। নিজেকে গ্রহণ করার উপর ফোকাস করুন, আপনি যেমন। শরীরের ইতিবাচক ব্যক্তিদের কাছাকাছি থাকা রোগের উপকারীতাগুলির জন্য সহায়ক। এমনকি যদি আপনি মনে করেন না যে আপনি এমন একজনকে চেনেন যার কোনও খাবার খাওয়ার আছে, তবে আপনার কথোপকথন থেকে দূরে থাকার জন্য ফ্যাট-টক এখনও একটি দুর্দান্ত বিষয়।
অবশেষে, সচেতন থাকুন যে ব্যক্তি বা এমনকি পুনরাবৃত্তিমূলক মন্তব্যগুলি তাদের নিজস্ব কারণেই একটি খাবারের অভাব হয় না। এইভাবে, যদি আপনি উপরে আপনার পছন্দসই কোনো একটি বলেছেন, নিজেকে না আত্মহত্যা না। আপনি এগিয়ে এগিয়ে যাচ্ছে আরো সহায়ক থাকার পরিবর্তে ফোকাস করতে পারেন।