শীর্ষ দশ চিহ্ন আপনার কিশোর বার্ন আউট ঝুঁকি আছে

কিভাবে আপনার তাত্ত্বিক আউট দুর্দশা সাহায্য

আপনার কিশোর কি জ্বলছে? এটি বিশ্বাস করুন বা না, এটি বেশ সম্ভব। উচ্চ বিদ্যালয়, ক্রীড়া, অতিরিক্ত পাঠ্যক্রমের কার্যক্রম, বন্ধু, প্রেমিক / বান্ধব সম্পর্ক, সামাজিক মিডিয়া, এবং পরিবার আপনার দুর্দশা থেকে সব চাহিদা সময় এবং attentiveness। তাই অনেক, তিনি স্ট্রেস বা খারাপ লক্ষণ অভিজ্ঞ হতে পারে- burnout।

কিভাবে স্ট্রেস দ্বারা কিশোর প্রভাবিত হয়

হ্যারিস ইন্টারেক্টিভ ইনকর্পোরেশনের আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশনের পক্ষে প্রাপ্ত বয়স্কদের এবং তেরো বছরের জরিপের একটি জরিপে, তেরো বছর বয়সী শিশুদের স্বাস্থ্যের সুস্বাস্থ্যের জন্য 5.8 বর্গের 3.9 (10 দশমিকের স্কেলে )।

প্রাপ্তবয়স্কদের গড়সংখ্যক চাপের মাত্রা ছিল 5.1-এর চেয়ে 10 গুণের স্কেলে, যা দেখায় যে দুর্দশাগুলির অনুভূতিগুলি বয়স্কদের মধ্যে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে।

জরিপে দেখা গেছে ফলাফল:

• 31% তের জনকে আতঙ্কিত মনে করে
• 30% তের বয়সের চাপ অনুভব করে বিষণ্ণ বা দু: খিত বোধ করে
• 36% বালকটি ক্লান্ত বোধ করছিল
• 23% তের জনসংখ্যার কারণে চাপের কারণে খাবার এড়িয়ে চলেছে

কিভাবে স্ট্রেস Burnouts যাও অগ্রসর হয়

Burnoutis দীর্ঘস্থায়ী চাপ একটি রাষ্ট্র যা শারীরিক এবং মানসিক অবসাদ, বিষণ্নতা, বিচ্ছিন্নতা, অপহরণ এবং অযোগ্যতার অনুভূতি সহ সিদ্ধি অভাব।

যদিও বেশিরভাগ বয়ঃসন্ধিকালীন পরিস্থিতিতে চাপ ও উত্তেজনা সৃষ্টি করে, দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং চাপ সৃষ্টি করে তীব্র চাপ, আক্রমনাত্মক আচরণ বা আত্মঘাতী প্রবণতা দেখা দিতে পারে কিছু কিশোরকে লড়াই করার, মদ্যপান এবং ধূমপান বা অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ মোকাবেলা করতে এবং তাদের চাপের অনুভূতির মোকাবেলা করতে পারে।

10 টি আপনার বাচ্চা বার্ন আউট ঝুঁকি আছে চিহ্ন

এখানে অগ্নিকুন্ডের 10 টি লক্ষণ আছে যা আপনাকে নজরদারিতে রাখতে হবে:

1. ডিপ্রেশন। তিনি কিছু করতে চান না, তিনি যা করতে পছন্দ করেন সে বিষয়ে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন, এবং কাজ করার সময় তিনি মনোযোগ বা কার্যকারিতা হ্রাস করেছেন
2. উদ্বেগ। আপনার কিশোর কোন পরিচিত কারণের জন্য কিছু উদ্বেগ অনুভূতি অনুভব করে বা অত্যধিক উদ্বিগ্নতা অভিনয়। শিথিলকরণের অক্ষমতা, বা ভাল ঘুম না থাকা (দুঃস্বপ্ন, অস্থির, ইত্যাদি) উদ্বেগ সমস্ত লক্ষণ।

1. অনিদ্রা. আপনার কিশোরটি অনিদ্রা থেকে ভুগছে যদি সে রাতে ঘুমাতে না পারে বা জেগে ওঠে এবং ঘুমাতে ঘুমায় না।
2. খাদ্যাভ্যাস. আপনার কিশোর বাচ্চাটি খাওয়া-দাওয়া বা খাওয়ানো হয়- উভয়ই জোর জোর প্রতিক্রিয়া।
3. অনুভূতিমূলক আচরণ আপনার কিশোর স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বেশি অনুপ্রাণিত আচরণে, এবং মানসিক অস্থিরতা (চরম ক্রোধ, ভয় বা বিষণ্ণতা) এর লক্ষণ প্রকাশ করছে, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি।
4. শারীরিক ব্যথা আপনার কিশোর ঘাড় বা ফিরে ব্যথা সম্মুখীন হয়।
5. অনুপস্থিত সময়ের অনেক স্বাস্থ্য শর্ত আপনার কিশোর মেয়ের তার মাসিক চক্র মিস করতে পারে, চাপ এক কারণ হতে পারে
6. স্বাস্থ্য সংক্রান্ত. আপনার কিশোরটি পেট ব্যাথা, চক্কর, গলা শুকিয়ে ও মুখ শুনিতেছে।
7. স্নায়বিক আচরণ আপনার কিশোর অতিষ্ঠ অভিনয় করছেন, তাদের ব্যক্তিত্বের মতো মানসিক চাপ বা সচেতনতা নেই (উচ্চ স্তরের ভয়েস বা স্নায়বিক হাসি সহ)
8. ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ ঝুঁকির ঝুঁকি নেওয়ার প্রবণতা হ্রাসের একটি চিহ্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ: ধূমপান, অ্যালকোহল পান, লিঙ্গ বা ড্রাগের সাথে পরীক্ষা করা কখনও কখনও অন্তর্নিহিত সমস্যা যেমন বার্নাট হিসাবে নির্দেশ করে।

তুমি কিভাবে সাহায্য করতে পার

বাবা-মায়েরা তাদের কিশোরী সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার দ্বারা বোঝার মাধ্যমে সহায়তা শুরু করতে পারে। সঠিক নির্দেশিকা এবং সময় দিয়ে, আপনার দুর্দশা চাপ এবং সম্পর্কিত বিষয়গুলি অতিক্রম করতে শিখতে পারে, এটি কেন একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারদের সহায়তাকারী কাউন্সিলর বা মনোবৈজ্ঞানিক মতামত খোঁজা গুরুত্বপূর্ণ।

উন্নততর সহায়তা এবং স্বাস্থ্য শিক্ষা (উভয় স্কুল, বাড়ি এবং কমিউনিটি পর্যায়ে) আপনার কিশোর জন্য চাপ এবং অস্বাস্থ্যকর আচরণের চক্র ভেঙে ফেলবে।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান মনস্তাত্ত্বিক এসোসিয়েশন. বয়স্কদের যে দুর্দশা চাপ প্রতিদ্বন্দ্বিতা 23 মার্চ ২013 তারিখে অ্যাক্সেস}

_{মনোবিদ্যা আজ। দ্য টাল টেল সিন্ডস অব বার্নাইট ... আপনি কি তাদের আছে? 23 মার্চ ২013 তারিখে অ্যাক্সেস}