একটি ছোট বিনিয়োগের চাপ কমানো এবং আপনার মঙ্গল উন্নতি করতে পারে
যদি আপনি সত্যিই আপনার অর্থের মূল্য পেতে চান তবে কেন এমন কিছু কিনতে না যা সুস্থতা, শিথিলতা এবং চাপের সময় মুখোমুখি অন্তরের শান্তি উন্নীত করতে পারে? আপনি আপনার জীবনে যে চাপগ্রস্ত ব্যক্তির জন্য নিখুঁত উপহার দিতে খুঁজছেন বা আপনি নিজেকে আচরণ খুঁজছেন, এই উপহার প্রদান করা:
1 - সুগন্ধযুক্ত লোশন
লোশন একটি মহান, নিজেকে বা প্রিয়জনের জন্য সস্তা উপহার লোশনকে ঢেকে রাখার জন্য শিথিল এবং সুস্থ হতে পারে, এবং সারা দিন এটি থেকে আপনার বহন করা সুগন্ধ আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারে যে আপনি নিজের জন্য পরিচর্যা করছেন। আপনি ম্যাসেজের অংশ হিসাবে লোশন ব্যবহার করতে পারেন, ক্লান্ত ফুট বিনষ্ট করতে, প্যারামিটার অনুভব করতে পারেন বা আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে পারেন
2 - অ্যারোমাথেরাপি তেল এবং মোমবাতি
অ্যারোমাথেরাপি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে কারণ মানুষ বুঝতে পেরেছে যে আমাদের গন্ধের অনুভূতি আমাদের মেজাজের সাথে বাঁধা হতে পারে এবং সত্যিই কিভাবে আমরা সূক্ষ্ম উপায়ে অনুভব করি। একটি diffuser মধ্যে সুবাসিত তেল জ্বলন, সুবাসিত মোমবাতি জ্বলন বা বায়ু একটি সুগন্ধি স্প্রে করা দ্বারা, আপনি আরামদায়ক চাপ অনুভব করতে এবং আপনার বাড়িতে বা এমনকি আপনার অফিসে একটি আরো calming বায়ুমণ্ডল তৈরি করতে পারেন।
3 - স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট বই
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের উপর বইগুলি এমন একটি দুর্দান্ত উপায় যা জীবনকে কম চাপ দেয় এবং এটি আপনাকে আরও পরিতৃপ্তি দেয়। সেখানে আক্ষরিকভাবে হাজার হাজার চাপ সম্পর্কিত বই আছে যা আপনাকে আপনার উপসর্গ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
4 - মজার বই
মজার বই এছাড়াও আপনার চাপ কমানো হতে পারে। হাসি আপনার অনুভব করতে পারে এমন চাপ কমিয়ে দিতে পারে, শারীরিকভাবে আপনার শরীরকে আরাম করতে পারেন, এবং আপনার উপর কি চাপ দিচ্ছেন তা আপনার মনকে দূরে রাখুন, আপনি যখন ফিরে আসবেন তখন আপনি নতুন দৃষ্টিকোণটি প্রদান করবেন। আমার খুব পছন্দসই এক, একটি কৌতুক ক্লাসিক, জেরি সেলফিন্ড এর SeinLanguage হয়। এটা ছোট অংশে লেখা আছে, যাতে আপনি আপনার জন্য সময় হিসাবে যতটা বা যতটা পড়তে পারেন, এবং এটি আপনাকে জোরে জোরে হাসতে পারে। (জোড়া বোনাস: এটি একটি পুরানো বই, তাই আপনি এটি সস্তা পেতে পারেন!)
5 - স্ট্রেস রিলিভিং সঙ্গীত
আপনি গাড়িতে থাকাকালীন, ঘরে ঘরে বা বাইরে হাঁটার জন্য, সঙ্গীত শোনার ফলে আপনার অভিজ্ঞতা রুপান্তরিত হতে পারে, এবং আপনি যে সঙ্গীতটি শুনতে পারেন তার সমস্ত পার্থক্যটি কি করতে পারে? আপনার স্নায়ু যাতে সাহায্য এবং আপনি শান্ত instrumental গানের জন্য দেখুন।
6 - Soothing সাউন্ড
আপনার আবেগের অনুভূতির মাধ্যমে চাপ কমানোর আরেকটি দুর্দান্ত উপায় হচ্ছে প্রকৃতি, সিডি, বা সাউন্ড স্পা যা একটি যন্ত্র যা সমুদ্রের জল, জলপ্রপাত, বৃষ্টি বা প্রকৃতিতে পাওয়া অন্যান্য সুন্দর শব্দসমূহের সুস্বাদু শব্দ উৎপন্ন করে।
7 - ইলেকট্রনিক ম্যাসেজ
একটি প্রিয়জনের বা একটি পেশাদারী থেকে একটি ম্যাসেজ পেতে সবসময় মহান, কিন্তু এটি সম্ভবত একটি ইলেকট্রনিক massager আছে এমনকি ভাল, সবসময় আপনার বীবর এবং কল আছে, ক্লান্ত আঙ্গুলের অভিযোগ নাকি একটি টিপ আশা! হ্যান্ডহেল্ড মডেল থেকে vibrating চেয়ার সংযুক্তি, এবং বিভিন্ন মূল্য মাত্রা উভয় পর্যন্ত আছে massagers বিভিন্ন আছে।
8 - টাব জন্য স্পা পণ্য
ম্যাসেজ বুদবুদ সঙ্গে একটি গরম টব মধ্যে Relaxing এটি কার্যত অসম্ভব তীব্র থাকতে পারে। সৌভাগ্যবশত, যারা একটি আউটডোর স্পাতে হাজার হাজার ডলার বিনিয়োগ করতে চায় না, তাদের জন্য আপনি আপনার বাথটবটি একটি বুদ্বুদ হট-টব তৈরি করতে পারেন যা ইনব্লু সরঞ্জামগুলির সাহায্যে সুস্বাদু বুদবুদ তৈরি করে।
9 - সত্যিই গ্রেট শীট
যেহেতু আমরা আমাদের জীবনের এক তৃতীয়াংশ বিছানায় ব্যয় করি, এবং ঘুম আমাদের দৈনন্দিন কাজের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ, আমার তালিকাতে পত্রকগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। একটি উচ্চ থ্রেড কাউন্ট সঙ্গে মহান মানের শীট সত্যিই আপনি বিছানায় থাকা এবং আপনি বিছানা না যখন আপনি আরো কার্যকরী এবং কম চাপ দেওয়া সাহায্য করবে, যা বিছানায় থাকা এবং সাহায্য করার সময় আপনি নিরুদ্বেগ এবং প্যাডেল বোধ সাহায্য করতে পারেন
10 - হ্যামক্স
একটি ঝকঝকে লাগে মিথ্যে বলার অপেক্ষা রাখে না এবং চাপ থেকে পালিয়ে প্রায়শ্চিত্য হয়, এবং আমি এই stereotypical ইমেজ সঠিক হতে পাওয়া যায় নি। আমি একটি ঝগড়াটে, এবং আমি এটা থাকা এবং আমার চোখ বন্ধ, আমি সাহায্য কিন্তু মহান বোধ করতে পারে না, এমনকি যদি আমি যে সময়ে একটি তীব্র দিন ছিল করেছি বর্তমানে উপলব্ধ আরামদায়ক hammocks এবং শক্তসমর্থ স্ট্যাণ্ডিং সঙ্গে, একটি ঘোমটা মালিক এখন আর দুটি গাছ নিখুঁত দূরত্ব ছাড়া যারা জন্য একটি বিলাসিতা সংরক্ষিত!