ঠিক কি অভ্যাস আছে?

OCD উদাসীন প্রতিদিনের চেয়ে বেশি চিন্তা

দৃষ্টিভঙ্গি চিন্তা, ছবি, বা ধারণা যা দূরে নয়, অবাঞ্ছিত এবং চরম দুর্দশার সৃষ্টি করে।

প্রত্যেকেরই অদ্ভুত, অস্বাভাবিক বা এমনকি বিরক্তিকর চিন্তাগুলি যেগুলি সময় সময় পপ আপ করে। বেশিরভাগ মানুষ এই অভিজ্ঞতাগুলি দ্বিতীয় চিন্তাধারার ছাড়াই তাদের দৈনিক রুটিন সম্পর্কে অব্যাহত রাখে, কিন্তু যদি আপনার অস্থির-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (OCD) থাকে তবে এই ধরণের ঘটনাগুলি দুশ্চিন্তাগ্রস্ত এবং দুর্বল হয়ে পড়তে পারে।

সচেতনতা কি?

সহ বিভিন্ন ধরনের বিভ্রান্তি রয়েছে:

• একটি মারাত্মক রোগ ধরা এবং / অথবা আপনি আপনার জীবাণু অন্যদের অন্যদের দূষিত হবে সম্পর্কে ক্রমাগত উদ্বেগ
• সীসা বা তেজস্ক্রিয়তা হিসাবে পরিবেশগত বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সঙ্গে দূষণ সম্পর্কে ভয়
• একটি ঘনিষ্ঠ ভয় যে একটি প্রিয়জনের একটি ভয়ঙ্কর কিছু ঘটবে
• গভীর চেতনা যে আপনি একটি অত্যধিক অস্বস্তিকর করা হবে, একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া একটি অশ্লীলতা চিৎকার আউট মত
• আপনার গাড়ীতে কেউ আঘাত করতে পারে বা কেউ অজ্ঞাতসারে আঘাত করতে পারে তা বিশ্বাস করে
• আক্রমনাত্মক বা বিরক্তিকর ধারণাগুলি, যেমন আপনার সঙ্গী বা শিশুকে হত্যা করার চিন্তা
• যৌন নির্যাতন বা অনুপযুক্ত যৌন কর্ম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে এমন যৌন ও / অথবা ধর্মীয় চিত্রাবলী
• জিনিসগুলিকে পুনর্বিন্যাস করার দৃঢ় প্রয়োজন যতক্ষণ না তারা "ঠিক ঠিক" মনে করে
• অজুহাত বস্তুর ক্ষতির ভয়

আবেগীতা কেবল আপনার দৈনন্দিন সমস্যার বিষয়ে উদ্বিগ্ন নয়; তারা প্রায়ই নিয়ন্ত্রণ করতে অসম্ভব বোধ করে, এমনকি যদি আপনি তাদের অযৌক্তিকতা চিনতে পারেন।

প্রায়শই, আবেগের ফলে এতটাই দুর্বল হয়ে যায় যে আপনি কর্মক্ষেত্রে বা ব্যক্তিগত সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য অসুবিধা বোধ করছেন। Obsessions তাই দুর্দশাগ্রস্ত হতে পারে যে তারা অন্য চিন্তা বা কর্ম সঙ্গে compulsions মত তাদের পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করে তোলে ।

আবদ্ধ কি?

আবদ্ধতাগুলি যে আচরণগুলি উদ্বেগকে উপভোগ করার জন্য আবার ওভার করা প্রয়োজন।

বাধ্যতা প্রায়ই obsessions সম্পর্কিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দূষিত হয়ে আচ্ছন্ন হয়ে থাকেন তবে আপনি আপনার হাত ধুয়ে বা হাত ধুয়ে স্যানিটাইজার বার বার ব্যবহার করতে বাধ্য হতে পারেন। প্রচলিত বাধ্যতাগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে পরিস্কার, গণনা, পরীক্ষণ, অনুরোধ বা আশ্বাস প্রদান এবং আদেশ ও সমতা নিশ্চিতকরণ। অজ্ঞান হিসাবে, OCD সাধারণত মানুষ (কিন্তু না সবসময়) তাদের compulsions অযৌক্তিকতা অন্তর্দৃষ্টি আছে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং চিন্তার দমন

ওষুধের মূল কারণ হলো OCD- এর উপসর্গ, এটি সুপারিশ করা হয়েছে যে OCD- এর কিছু উপসর্গের সৃষ্টি করে ভূমিকা রাখতে পারে। OCD এর মানুষ বিপজ্জনক চিন্তা থেকে তাদের ধাক্কা চেষ্টা করার জন্য overreact পারে, যা শুধুমাত্র তাদের আগের চেয়ে আরো খারাপ ফিরে আসতে কারণ। অবশ্যই, এটি আরও চিন্তার দমনের দিকে পরিচালিত করে, যা আরও দুশ্চিন্তিত চিন্তা করে এবং এটি একটি বিপজ্জনক চক্র হয়ে যায়।

উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণায় গবেষণার অংশ হিসেবে, OCD- র সাথে মানুষকে কিছুদিন তাদের দুঃখজনক চিন্তাগুলি বন্ধ করার অনুরোধ জানানো হয়েছিল যখন তারা নিজেদেরকে অন্য দিনগুলিতে এই চিন্তা করতে দিচ্ছে। প্রতিটি দিন শেষে, তারা একটি ডায়েরি মধ্যে অভিজ্ঞতা তারা intusive চিন্তা সংখ্যা রেকর্ড করতে বলা হয়েছিল আশ্চর্যজনক নয় যে, ওসি'র সাথে মানুষ দিনবদলের দ্বন্দ্বের প্রায়শই অনধিকারমূলক চিন্তাভাবনা দেখেছিল যখন তারা তাদের চিন্তাভাবনাকে তাদের মতামত প্রবাহিত করার আগেই তাদের চিন্তাভাবনা দমন করার চেষ্টা করেছিল।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং OCD বর্ণালী রোগ

অন্য অনেক রোগ রয়েছে যা, যেহেতু প্রযুক্তিগতভাবে ডিএনএস ডায়গনিস্টিক মানদণ্ডের সাথে ওসিডির সাক্ষাৎ করে না, তাই একই রকমের উপসর্গ দেখা যায় এবং তথাকথিত ও.সি.ডি. বর্ণালীর মধ্যে পড়ে। এই বর্ণালী উপসর্গের বিভিন্ন ক্লাস্টারগুলি ধারণ করে যা স্মরণ করিয়ে দেয়, কিন্তু ঠিক সেইরকম নয়, OCD এর মত। প্রায়ই (কিন্তু সবসময় না) OCD এবং একটি প্রদত্ত OCD বর্ণালী রোগ মধ্যে শুধুমাত্র পার্থক্য আবেশ এবং / বা বাধ্যতা নির্দিষ্ট ফোকাস হয়।

উদাহরণস্বরূপ, শরীরের ডিস্কোফিক ডিসঅর্ডার (বিডিডি) মানসিক অসুস্থতার একটি ফর্ম, যার মধ্যে ব্যক্তিটি তাদের চেহারাতে সামান্য বিকৃতি বা কল্পিত ত্রুটি সম্পর্কে সচেতনতা সৃষ্টি করে।

ওসিডের মতো, বিডিডি পুনরাবৃত্তিমূলক পরীক্ষা করা হয়; যাইহোক, দুটি মধ্যে পার্থক্য যে OCD সঙ্গে মানুষ সাধারণত তারা কিভাবে চেহারা ফোকাস না।

আর্কাইভ

যদিও OCD- এর সাথে যুক্ত আচ্ছন্নতাগুলি দুর্বল হয়ে যেতে পারে, তবে বেশিরভাগ চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যা অনেক লোকের জন্য নিরাপদ এবং কার্যকরী। এই ঔষধ, psychotherapies, আত্ম সাহায্য কৌশল এবং চরম ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত

_উৎস:

_{আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. "ডায়গনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস, 4 ম এড।, টেক্সট রিভিউশন" 2000 ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক}

_{https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/}

_{http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml}