সীমান্তবর্তী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (বি.পি.ডি) সহ অনেক মানুষ তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী লজ্জা অনুভব করে। লজ্জা , মূল্যহীনতা, স্বার্থপরতা বা আত্ম-ঘৃণা সহ একটি স্ব-সচেতন অনুভূতি অংশে BPD- এর মানুষের মধ্যে আত্ম-ক্ষতি এবং আত্মঘাতী আচরণের উচ্চ হার ব্যাখ্যা করতে পারে।
লজ্জা কি?
আমরা সব শব্দ শব্দ ব্যবহার, কিন্তু ঠিক কি "লজ্জা?" লজ্জা আত্ম-সচেতন আবেগ এক বিবেচনা করা হয়; এটি এমন একটি আবেগ যা আমাদের আচরণ বা আত্ম সম্পর্কিত, প্রায়ই অন্যান্য মানুষের মতামতের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
অন্যান্য আত্ম-সচেতন আবেগগুলির মধ্যে বিভ্রান্তি এবং অপরাধবোধ অন্তর্ভুক্ত।
যদিও এই অনুভূতিগুলির মধ্যবর্তী লাইনগুলিকে বিভিন্ন উপায়ে ধারণা করা হয়েছে, এই বিষয়ে মনে করার এক উপায় হলো লজ্জা অস্বস্তিকর বা দোষের চেয়ে আলাদা, কারণ আমরা আমাদের আচরণের সাথে এই দুটি আবেগ অনুভব করি, যদিও লজ্জা এমন একটি আবেগ যা সরাসরি আমাদের সাথে সম্পর্কিত নিজের জ্ঞান. এই পার্থক্য বোঝার জন্য, আসুন আমরা একটি আবেগপ্রবণ আইন উদাহরণ ব্যবহার করি যে BPD সঙ্গে কিছু মানুষ সংগ্রাম: shoplifting।
কল্পনা করুন, আবেগে, আপনি দোকান থেকে কিছু সংগ্রহ করেছেন। এমনকি যদি কোনও দোকানপাট সম্পর্কে কোনও খোঁজ পাওয়া যায় না, তাহলে আপনি হয়তো অপরাধবোধ অনুভব করতে পারেন, এমন একটা অনুভূতি যা আপনি ভুল করেছেন এমন কিছু করেছেন। যদি কেউ আপনার আচরণ সম্পর্কে জানতে পারে, তাহলে আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন, আপনি যখন অন্য লোকেদের খুঁজে বের করেন যে আপনি এমন কিছু করেছেন যা সামাজিক নিয়মকানুন লঙ্ঘন করে তখন আপনি অনুভব করেন।
লজ্জা, অন্যদিকে, একটি অনুভূতি যে আপনি খারাপ বা অবমাননার যোগ্য।
এটি একটি নির্দিষ্ট আচরণ বা ঘটনা সম্পর্কে অগত্যা নয় কিন্তু একজন ব্যক্তি হিসাবে অপর্যাপ্ত হওয়ার অনুভূতি । আপনি shoplifting পরে লজ্জা মনে হতে পারে, কিন্তু লজ্জা এটি একটি অতিরিক্ত রায় বহন করে।
BPD এবং লজ্জা
বি.পি.ডি অভিজ্ঞতা সহ অনেক মানুষ তাদের আচরণ নির্বিশেষে বিস্তৃত এবং ক্রনিক লজ্জা,। আসলে, গবেষণায় দেখা যায় লজ্জা অন্য রোগ থেকে বিপিডি পার্থক্য হতে পারে।
এক গবেষণায়, বি.পি.ডি. এর সাথে নারীদের স্বাস্থ্যগত মহিলাদের বা সামাজিক ফোবিয়া সহ নারীদের তুলনায় আরো লজ্জাজনক পরিসংখ্যান দেওয়া হয়েছে, একটি উদ্বেগ উদ্বেগ রয়েছে যা সামাজিক অবস্থার ভয়ে এবং অন্যান্যদের দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়।
BPD এবং পোস্ট ট্রামামিক স্টাশন ডিসর্ডার (PTSD) এর সাথে নারীদের বি.পি.ডি একা থাকা মহিলাদের তুলনায় বেশি লজ্জা নয়। এই প্রস্তাব দেয় যে লজ্জা-প্রবণতা বিশেষ করে BPD- এর সাথে সম্পর্কযুক্ত আচরন সম্পর্কিত লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
লজ্জা, আত্ম-হুমকি এবং আত্মহত্যার মধ্যে সম্পর্ক
বি.পি.ডি এবং লজ্জার মধ্যে একটি সংযোগ দেখায় ক্রমবর্ধমান গবেষণা ছাড়াও, বেশ কয়েকজন বিশেষজ্ঞদের লজ্জা এবং ইচ্ছাকৃত আত্ম-ক্ষতি এবং আত্মহত্যার চেষ্টাগুলির মধ্যে একটি সংযোগ প্রস্তাব করেছে।
স্ব-রিপোর্টের লজ্জা গত আত্মহত্যার হুমকি এবং বর্তমান ও অতীতের আত্মঘাতী চিন্তাধারার সাথে যুক্ত হতে দেখানো হয়েছে। লজ্জাজনক স্ব স্ব ক্ষতির পর্বগুলি আগে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, তাদের আত্ম-ক্ষতির আচরণ সম্পর্কে কথা বলার সময় বি.পি.ডি.দের সাথে নারীরা আরও লজ্জা প্রকাশ করে ভবিষ্যতে নিজেদের ক্ষতি সাধন করতে পারে।
লজ্জা কমানো
BPD লজ্জা অনুভূতি দ্বারা উত্পন্ন তীব্র মানসিক ব্যথা সত্ত্বেও, খুব কয়েক বিশেষজ্ঞরা যে লজ্জাজনক অনুভূতি কমাতে চিকিত্সা বিকাশ করার চেষ্টা করেছে।
যাইহোক, কিছু প্রাথমিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে "বিপরীত অ্যাকশন" এর ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি দক্ষতা নির্দিষ্ট ঘটনা সম্পর্কে লজ্জা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, যারা লজ্জার উচ্চ স্তরের অনুভূতি অনুভব করতে পারে তারা তাদের লজ্জা লুকানোর জন্য প্রেরণা অনুভব করতে পারে যে অন্যরা তাদের অগ্রহণযোগ্য বলে বিচার করতে পারে। কিন্তু, এই গোপনীয়তা পুনরুদ্ধারের পথ পেতে পারে। যদি আপনার থেরাপিস্ট জানেন না যে আপনি লজ্জা পাচ্ছেন, তাহলে তাদের হস্তক্ষেপ করার জন্য এটি কঠিন হবে।
সূত্র:
ব্রাউন এমজেড, লিনহান এমএম, কমোটাইস কেএ, মুরে এ, চ্যাপম্যান এল। "বর্ধিত ব্যক্তিত্বের ব্যাধি: একটি মাল্টি-মডাল বিশ্লেষণে আত্মনির্ভরশীল ইনজুরির সম্ভাব্য পূর্বাভাস হিসাবে লজ্জা।" আচরণ গবেষণা এবং থেরাপি ; 47 (10): 815-8২২, ২009।
> লিনহান, এমএম "বর্ধিত ব্যক্তিত্বের ডিসঅর্ডার চিকিত্সা করার দক্ষতা প্রশিক্ষণ ম্যানুয়াল।" নিউ ইয়র্ক: গিলফোর্ড প্রেস, 1993
রিজভি এস এল, লিনহান এমএম "বর্ধমান ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে Maladaptive লজ্জা এর চিকিত্সা: 'এক্সপ্রেস অ্যাকশন একটি পাইলট স্টাড।'" জ্ঞানীয় এবং আচরণগত অনুশীলন ; 1২ (4): 437-447, ২005।
রুশ এন, লিব কে, গটলার আই, হারমান সি, শর্মাম ই, রিখটার এইচ, জ্যাকব জিএ, কোরিগন পিডব্লিউ, বোহস এম। "সীমারেখা ব্যক্তিত্বের ডিসঅর্ডার সহ মহিলাদের মধ্যে লজ্জা এবং অন্তর্নিহিত স্ব-ধারণা।" আমেরিকান জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি ; 164 (3): 500-508, ২007।
রুশ এন, কোরিগন পিডব্লিউ, বোহস এম, কুহলার টি, জ্যাকব জিএ, লিব কে। "বর্ধমান ব্যক্তিত্বের ডিসঅর্ডার সহ মহিলাদের মধ্যে বেপরোয়া ও স্পষ্ট অনুভূতির উপর পোস্টোত্তরীয় স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের প্রভাব। স্নায়ুতন্ত্র ও মানসিক রোগের জার্নাল ; 195 (6): 537-539, ২007।