আপনার মস্তিষ্ক এর ফিটনেস এটি ব্যবহার করা হয় কত উপর নির্ভর করে। প্রত্যেক সময় আপনি নতুন বা ভিন্ন কিছু করেন, আপনি নতুন নিউরোলাল প্যাথওয়েজ তৈরি করেন। এই সহজ টিপস আপনার মস্তিষ্ক একটি workout দিতে সাহায্য করবে।
1 - আপনার বিপরীত হাত ব্যবহার করুন
আপনার অ-প্রভাবশালী হাত দিয়ে জিনিষ করা দিন ব্যয় যদি আপনি বাম হাতি, আপনার ডান হাত দিয়ে দরজা খুলুন। আপনি যদি ডান হাতি হন, তাহলে আপনার বাম দিকের কী ব্যবহার করে চেষ্টা করুন। এই সহজ টাস্ক আপনার মস্তিষ্ক কিছু নতুন পাথ নিচে রাখা এবং দৈনন্দিন কাজ পুনর্বিবেচনা করা হবে। বিপরীত দিকে আপনার ঘড়ি পরিধান আপনি সুইচ করার জন্য মনে করিয়ে।
2 - শুধুমাত্র ব্যাকআপ হিসাবে তালিকা ব্যবহার করুন
তালিকাগুলি মহান, কিন্তু আমরা তাদের উপর নির্ভরশীল হতে পারে। আপনার মুদি তালিকা তৈরি করুন, তবে তারপরে এটির বাইরে কেনাকাটা করার চেষ্টা করুন। তালিকাটি একবার ব্যবহার করে একবার আপনি আপনার কার্ট মনে করতে পারেন প্রতিটি আইটেম রাখা আছে। আপনার "করতে" তালিকা সঙ্গে একই কি।
3 - ফোন নম্বর জানুন
আমাদের আধুনিক ফোনগুলি তাদের সংখ্যাগুলি মনে করে রাখে। কেউ আর ফোন নম্বরকে স্মরণ করে না, কিন্তু এটি একটি মহান স্মৃতি দক্ষতা। একটি নতুন ফোন নম্বর প্রতিদিন জানুন
4 - এক গল্প প্রতিটি দিন প্রস্তুত
প্রতিটি সকালে একটি গল্প মনে করে যে আপনি মানুষ বলতে প্রস্তুত থাকবে। গল্প সাম্প্রতিক বা আপনার অতীত সম্পর্কে কিছু হতে পারে। গল্প বলার জন্য সবচেয়ে বিনোদনের উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। যদি কেউ কল করে বা স্টপ করে, তাহলে তাদের সাথে আপনার সাথে কথা বলতে কিছু থাকবে। আপনার মেমরি ব্যায়াম করার সময় এটি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে
5 - পর্যবেক্ষণ গেম
প্রতিটি দিন নিরীক্ষণ একটি নির্দিষ্ট জিনিস বাছাই। আপনি এক দিন কি মানুষ পরিধান করা হয় তা মনোযোগ দিতে সিদ্ধান্ত নিতে পারে। সর্বত্র আপনি যান এবং টিভিতে, মানুষ কিভাবে পোষাক এবং নির্দিষ্ট মানুষ তারা কি ভাবে পোষায় কেন সম্পর্কে মনে রাখবেন। আপনার মস্তিষ্ক কিছু মনে সম্পর্কে কিছু দিন। পরের দিন, পালন করা অন্য কিছু চয়ন করুন।
6 - একটি ভিন্ন উপায় যান
ড্রাইভ বা আপনি যেখানেই যান একটি ভিন্ন উপায় হাঁটা। নিয়মিত এই সামান্য পরিবর্তন মস্তিষ্ক অনুশীলন spacial স্মৃতি এবং নির্দেশাবলী সাহায্য করে। বিভিন্ন দিকের রাস্তার চেষ্টা করুন, একটি ভিন্ন অর্ডারের দোকানে যান - আপনার রুট পরিবর্তন করার জন্য কিছু।
7 - নিয়মিত বিরতি দিন
একটি ভিন্ন ক্রমে জিনিস। ডিনারের জন্য ব্রেকফাস্ট খাও সকালে আপনার কাজের প্রথম জিনিস আপনার কাজ বিকেলে কফি পান করুন একটি নতুন আদেশ আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি করবেন নতুন অর্ডার সম্পর্কে পরিবর্তনটি কেমন অনুভব করে এবং কী ভাল বা খারাপ তা লক্ষ্য করুন।
8 - একটি সমস্যা সমাধান করুন
আপনি একটি ব্যবসা শুরু হয় এবং আপনি একটি সমস্যা সমাধান হবে কিভাবে সম্পর্কে মনে ভান। আপনি কি বিক্রি করবেন এবং কাকে আপনি এটি বিক্রি হবে? আপনার প্রতিদ্বন্দ্বী কারা এবং কিভাবে আপনি তাদের বীট হবে? আপনার মস্তিষ্ক কিছু চিবান দাও। পরের দিন, ভান দেখান যে আপনি ক্ষুধার লড়াইয়ে একটি সংগঠন শুরু করছেন-আপনি কোন নতুন ধারণা নিয়ে আসতে পারেন? মস্তিষ্কে নতুন সংযোগ তৈরি করার জন্য সমস্যার সমাধান সহ মজা করুন।
9 - তালিকা তৈরি করুন
তালিকা বিস্ময়কর হয় তালিকা তৈরি করা আমাদের একে অপরের সাথে আইটেম সংযুক্ত করতে সাহায্য করে। আপনি ভ্রমণ করেছেন সব জায়গায় তালিকা তৈরি করুন। আপনি খাওয়া সবচেয়ে ঘৃণ্য খাবার একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি দেওয়া হয়েছে সেরা উপহার একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার মেমরি জগ এবং নতুন সংযোগ তৈরি করতে প্রতিদিন একটি তালিকা করুন।
10 - একটি বই পড়ুন
একটি সম্পূর্ণ নতুন বিষয় একটি বই বাছাই। ভারতে একটি উপন্যাস সেট পড়ুন অর্থনীতি সম্পর্কে জানুন। একটি অসাধারণ জনপ্রিয় অ-ফিকশন বইগুলি রয়েছে যা একটি বিষয় সম্পর্কে শিক্ষাদান করার সময় আপনাকে একটি দুর্দান্ত কাজ করে। প্রতিটি সপ্তাহে নতুন কিছুতে বিশেষজ্ঞ হোন