আপনার জীবন পুনরূদ্ধার যখন আপনার পত্নী মারা যায়
একটি পত্নী মৃত্যুর চূড়ান্ত বিবাহ সঙ্কট একদিন তুমি বিবাহিত পরের দিন আপনি একক, একা এবং দুঃখী। কিছুই চিরতরে হয় না নিচের লাইন হল আপনি এই উপসর্গের উপর কিভাবে ভ্রমণ করতে হবে তা জানতে হবে, বিশদ বিবরণ, সিদ্ধান্ত, ফর্মে পূরণ, শক, একাকিত্ব, রাগ, বিভ্রান্তি, ভয়, ভাঙা হৃদয় এবং বিষণ্নতা।
যাইহোক, গ্রহণ এবং নতুন beginnings হতে পারে।
"প্রত্যেকেই এমন সব কিছু ছেড়ে দেবে যা তারা পছন্দ করেছে বা যত্ন নিয়েছে.এই জীবনের সত্যই ... কিন্তু আমাদের দুঃখ কেবলমাত্র প্রিয়জনকে হারানোর বা নিজের মৃত্যুদণ্ডের সম্মুখীন হয় না। স্বপ্ন, বা আমাদের যুবক, আমরা সবাই আমাদের হৃদয় ভেঙ্গে ফেলেছি.আমরা আমাদের নির্দোষতা হারিয়ে ফেলেছি, ভুল করেছি এবং ক্ষতিগ্রস্ত করেছি এবং পথেই ক্ষতি করেছি.আমরা আমাদের ব্যক্তিগত কাহিনির সাথে যখন, কোথায়, কিভাবে, কি, এবং আমাদের হৃদয়গ্রাহী কে। আমাদের গল্প প্রতিটি নিখুঁত অনন্য এবং এখনও আমাদের সব একটি গল্প আছে ... শোক মানুষের অবস্থা; টাই যে আমাদের একসঙ্গে binds। " ডেভিড Treadway, পিএইচডি, "গুড শোক: আমাদের জীবদ্দশায় উদাসীনতা।" সাইকোলজি টুডে ডটকম (2012)
"প্রত্যেকেরই ভিন্ন ভিন্ন অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং শেষের সময় মানুষকে যখন ভয়ানক ব্যথা হয় তখন তাদের মনে হয় যে তারা কিছু ভুল করছে কারণ তারা নিজেদেরকে ভাল করে তুলতে একটি উপায় খুঁজে বের করতে পারে না। মনে রাখবেন যে কখনও কোন কিছুই আপনাকে থামাতে পারে না তোমার দুঃখের মাঝখানে নিজেকে দোষারোপ কর। "
হাফিংটনপোস্ট ডটকম (২013) -এ "শেল্ভ", "দ্য লস অফ দ্য লাস্ট ওয়ান: হ টু টু গেট টু থ্রি"
মৃত্যু এবং মৃত্যুর পর্যায়
এলিজাবেথ কুল্লার-রস লিখেছেন "দুঃখের পর্যায়ে" সম্পর্কে অনেক বছর আগে: অস্বীকৃত (শক), দরপত্র, রাগ, বিষণ্নতা, এবং স্বীকৃতি। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পর্যায়ে কোন বিশেষ আদেশ নেই এবং কিছু লোক নিজেদেরকে পুনরুদ্ধার করতে পারে এমন অবস্থায় তারা ইতিমধ্যেই জয়ী হয়েছে।
এই পর্যায়ে দুঃখের একটি স্বাভাবিক অংশ। একটি নির্দিষ্ট সময় ফ্রেমের মধ্যে জিনিস করতে থাকার সঙ্গে নিজেকে ধরা পেতে অনুমতি দেবেন না। আপনি খালি ড্রয়ার এবং closets সঠিক সময় জানতে এবং wallets এবং purses মত ব্যক্তিগত আইটেম সঙ্গে মোকাবিলা করা হবে। আপনি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন
"এবং প্রতিটি দিনের তালিকাতে আমার প্রথম আইটেম হল: জেগে ওঠো। যদি আমি তা বন্ধ করে দিতে পারি, আমি ইতিমধ্যেই কিছু কাজ করেছি এবং জীবনযাত্রার ব্যবসা চালিয়ে যাচ্ছি এবং আমি যারা ভালবাসি তাদের মেমোরি সম্মান করার চেষ্টা করছি এখন এখানে। " হাফিংটনপোস্ট ডটকম (২013) -এ "শেল্ভ", "দ্য লস অফ দ্য লাস্ট ওয়ান: হ টু টু গেট টু থ্রি"
আপনার সঙ্গী যখন মারা যায়
ব্যথা প্রয়োজন তাই অশ্রু কান্নাকাটি সাহায্য করে। কান্না হচ্ছে একটি নিরাময় ডিভাইস। ডাঃ জয়েস ব্রাদার্স অশ্রুকে "আবেগগত প্রাথমিক সাহায্য" বলে বর্ণনা করেন।
কাঁদানে থাকা লিউসিিন-এনেকফালিন থাকে যা মস্তিষ্কের স্বাভাবিক ব্যথা রিলিভারের একটি। অশ্রুধারার একটি হরমোন রয়েছে যা অশ্রু স্রাবকে উৎসাহিত করে - প্রোলনেটিন। নারী পুরুষদের তুলনায় আরো prolactin আছে, যা পুরুষদের তুলনায় তারা আরো কান্না করতে পারেন কারণ এক।
অন্যদের সঙ্গে আচরণ
অনেক মানুষ মৃত্যুর সাথে অস্বস্তিকর। ফলস্বরূপ, তারা বলবে এবং বোকা জিনিস করবে। এইসব লোকের ক্ষমা করার চেষ্টা করুন যা কোনও সূত্র কি কি করতে পারে বা বলতে পারে।
তারা প্রায়ই বুঝতে পারে না যে আপনার পত্নীটির নাম উল্লেখ করা, অথবা আপনার চোখে তাকান, অথবা আপনি একটি আলিঙ্গন দিতে চান
বেঁচে থাকা স্বামীদের জন্য ছুটির দিন এবং বিশেষ দিন
আপনার জীবন পরিবর্তন এবং পরিবর্তন হয়। আপনার বিবাহের বার্ষিকী হিসাবে ক্যালেন্ডারের একটি ভিন্ন প্রভাব থাকবে, ভ্যালেন্টাইনস ডে, বিশেষ অনুষ্ঠান, জন্মদিন এবং ছুটির দিনগুলি প্রায় কাছাকাছি। এই তারিখগুলির সঙ্গে মোকাবিলা করা আবশ্যক। তাদের জন্য এগিয়ে পরিকল্পনা এবং আপনি কি করতে চান তা। নিজেকে পারিবারিক ও বন্ধুবান্ধব দ্বারা চটকায় না।
ভবিষ্যতের দিকে তাকালে
ডাঃ জয়েস ব্রাদার্স তার বইয়ে বিধবা বলেন , "এবং যদি অন্য একজন ভাল মানুষ হওয়া উচিত যার সাথে আমি আমার জীবন ভাগ করে নিতাম , তখনও আমার আত্মার যে খালি অংশ থাকবে।
আমি জানি আমার কি আছে এবং আমি কি হারিয়েছি। আমি আশা করি আমি একা একা আমার জীবনের বাকি ব্যয় হবে না কিন্তু যদি আমি করি তবে আমার জন্য দুঃখিত হবে না। জীবন চলে যায়, আর আমি আবারও সমবেত হতে প্রস্তুত। "
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনসংখ্যা অনুযায়ী গড়, বিধবা তাদের স্ত্রীদের মৃত্যুর তিন বছরের মধ্যে পুনর্বিবেচনা করবে এবং বিধবা পাঁচ বছরের মধ্যে পুনরায় বিয়ে করবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, এটা গুরুত্বপূর্ণ, যদিও, প্রেমের জন্য বিবাহ করা ... না কারণ আপনি একাকী।
* মার্নি ফুয়ারম্যান দ্বারা আপডেট করা নিবন্ধ