দুর্ভাগ্যবশত, ক্লান্তি প্রায়ই তের মধ্যে undetected যায়। বাবা-মায়েরা মাঝে মাঝে উপসর্গগুলি চিনেন না কারণ তেরোতে বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতা বিষণ্নতা থেকে বেশ ভিন্ন। ফলস্বরূপ, অনেক কিশোর অনাবশ্যকভাবে নীরবতা ভোগ করে।
চার ধরনের বিষণ্নতা যে সাধারণত তের থেকে ঊনিশ বছর প্রভাব আছে । বিষণ্নতা তাদের লিঙ্গ, জনপ্রিয়তা, একাডেমিক সাফল্যের, বা ক্রীড়াবিদ ক্ষমতা নির্বিশেষে সমস্ত তের প্রভাবিত করতে পারে।
কিশোর বয়সে বিষণ্নতার সাধারণ লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা
বিষণ্ণ প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই মানসিক ব্যথা নিয়ে কথা বলে, বিষণ্ণ যুবক শারীরিক ব্যথা এবং ব্যথা রিপোর্ট করতে থাকে। তারা মাথাব্যথা, পেট সমস্যা প্রতিবেদন করতে পারে বা বলতে পারে যে তারা শুধু ভাল বোধ করেন না। শারীরিক পরীক্ষা যাইহোক, কোনো ফলাফল প্রকাশ করা হবে না।
খিটখিটেভাব
প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত বিষণ্ণতা অনুভব করে যখন তারা বিষণ্ণ হয়, কিন্তু তেরোতে ক্রমবর্ধমান খিঁচুনি হয়ে যায়। তারা অসম্মানিত আচরণ করতে পারে বা স্বাভাবিকের চেয়ে কম ধৈর্য ধারণ করতে পারে। তারা উদাস হতে পারে। কিশোর বয়সে মেজাজ স্বাভাবিক হওয়ার সময়, অস্বাভাবিকভাবে উচ্চরক্তচাপের সম্ভাব্য বিষণ্নতার একটি সতর্কবার্তা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত।
একাডেমিক পরিবর্তন
বিষণ্নতা স্ট্রাইক যখন Teens তাদের গ্রেড একটি তীব্র হ্রাস সম্মুখীন হতে পারে। কিন্তু, যে সবসময় ক্ষেত্রে না কিছু তের মানসিক অশান্তি মধ্যে এমনকি একটি উচ্চ গ্রেড পয়েন্ট গড় বজায় রাখা।
আসলে, কখনও কখনও ভাল মানের বজায় রাখার চাপ হতাশায় পরিণত হয়। একজন যুবক যিনি আইভী লীগ কলেজে স্বীকৃতি পেতে চান বা হতাশাজনক এসএটি স্কোরের উপর নির্ভর করে তার জীবনকে ধ্বংস করতে পারে, হতাশ হওয়ার পরও অর্জন করতে পারে।
সমালোচনার সংবেদনশীলতা
নিন্দা সমালোচনা একটি তীব্র সংবেদনশীলতা হতে পারে।
কখনও কখনও তের এই কার্যকলাপের এড়ানো যেখানে তারা ব্যর্থতা ভয় দ্বারা এই বর্ধিত সংবেদনশীলতা মোকাবেলা। একটি কিশোর ফুটবল দলের জন্য চেষ্টা করতে অস্বীকার করতে পারে বা প্রত্যাখ্যান এড়াতে একটি প্রচেষ্টা একটি নাচ একটি তারিখ আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা হতে পারে।
অন্য সময়ে, তের একটি overachiever হয়ে উঠছে এই ভয় মোকাবেলা করতে পারে। একটি নিপীড়িত দুর্দশা প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে একটি প্রচেষ্টা একটি perfectionist হতে পারে। আপনার দুর্দশা আপনার ঝুঁকি, সমালোচনার এবং ব্যর্থতা প্রতিক্রিয়া কিভাবে নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ আপনার কিশোর আচরণে পরিবর্তন আপনার দুর্দশা বিষণ্ণ হয় সংকেত পারে।
সামাজিক প্রত্যাহার
বিষণ্ণতা সহ প্রত্যেকের জন্য সামাজিক বিচ্ছিন্নতা একটি সাধারণ সমস্যা, কিন্তু যখন তারা হতাশ হয়ে পড়ে তখন কিশোররা একে অপরকে প্রত্যাহার করে না। কখনও কখনও তারা কেবল পিয়ার গ্রুপ পরিবর্তন। একজন কিশোররা ভুল জনসাধারণের সাথে ঝগড়া করতে শুরু করে বা নির্দিষ্ট বন্ধুদের বা পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলতে বন্ধ করতে পারে।
অন্য সময়ে, কিশোররা বাস্তব জীবনের কার্যক্রম থেকে প্রত্যাহার করে এবং তারা যখন দু: খিত অনুভব করে তখন তাদের অনলাইন জগতে নজর রাখে। একটি বিষন্ন দুর্দশা একজন অনলাইন ব্যক্তিত্ব তৈরি করতে পারে এবং জীবনের সত্যতা অব্যাহত রাখার জন্য ঘন্টার জন্য অনলাইন চ্যাট বা খেলার ভূমিকা পালন করতে পারে।
একটি নিদারুণ দুর্দশা জন্য সাহায্য সন্ধান করুন
যদি আপনি মনে করেন যে আপনার দুর্দশা হতাশ হতে পারে, পেশাদার সাহায্য চাইতে
আপনার কিশোর শিশুরোগের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য সময় নির্ধারণ করুন বা মানসিক স্বাস্থ্যের পেশাজীবী ব্যক্তিদের কাছে পৌঁছান। কিশোর-কিশোরী রোগের চিকিৎসায় থেরাপি, ওষুধ বা দুটি সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এটা আপনার কিশোর চিকিত্সা সাথে জড়িত করা গুরুত্বপূর্ণ।
তের থেকে ঊনিশ বছর জন্য সাহায্য পেতে অস্বীকার করার জন্য এটি অস্বাভাবিক নয়। আপনার কিশোরী কাউন্সেলিংয়ে যেতে অস্বীকৃতি জানান , আপনার নিজের একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার সঙ্গে দেখা। একটি মনস্তাত্ত্বিক আপনি একটি দুর্বল দুর্দশা সাহায্য করার জন্য অন্তর্দৃষ্টি এবং কৌশল ব্যবহার করতে পারেন প্রস্তাব দিতে সক্ষম হতে পারে।