এডিএইচডির উপসর্গগুলি বিভিন্ন ধরনের চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে যা ভাঙা বন্ধুত্বের থেকে কম আত্মবিশ্বাস থেকে উদ্বেগ বা বিষণ্নতা দীর্ঘ বা স্বল্পমেয়াদী পরামর্শ, কখনও কখনও "টিকা থেরাপি" বা "জ্ঞানীয় থেরাপির" বলা হয়, এডিএইচডি এর সাথে লোকেদের ADHD এর প্রভাব মোকাবেলা করার জন্য অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়াকরণ এবং কৌশল বিকাশের একটি নিরাপদ, অঘটনামূলক সুযোগ প্রদান করে।
কাউন্সেলিং অনেক ফর্ম গ্রহণ করতে পারে এবং বিভিন্ন যোগ্যতা সহ বিভিন্ন ব্যক্তির দ্বারা দেওয়া হতে পারে। লাইসেন্সধারী সমাজকর্মী, মনোবৈজ্ঞানিক এবং মনস্তাত্ত্বিকরা স্বল্পমেয়াদী বা দীর্ঘমেয়াদী পরামর্শ দিতে পারে তবে কেবল সাইকিয়াট্রিস্টরা , এডিএইচডি'র উপসর্গগুলি নির্ণয় করার জন্য আসলে ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে।
ADHD এর কাউন্সেলিংয়ের ধরনগুলি
স্বল্পমেয়াদী কাউন্সিলিং : আপনি গুরুতর বিষণ্নতা, আসক্তি, ইত্যাদি প্রধান বিষয়গুলি থেকে ভুগছেন না, তবে আপনি যে কিছু নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে চান তা সম্মুখীন হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্কুলে বা কর্মস্থলে কাজগুলি সম্পন্ন করার আপনার ক্ষমতা উন্নত করতে চান, কিছু রাগ ব্যবস্থাপনা কৌশল শিখতে পারেন, অথবা নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি কেন আসছে তা চিন্তা করতে পারেন। স্বল্পমেয়াদী কাউন্সিলিং সাধারণত বছর বা সপ্তাহের পরিবর্তে বছর বা মাস হয় এবং প্রায়ই লক্ষ্য ভিত্তিক।
মনোবিজ্ঞান: মনস্তাত্ত্বিক আচরণ আচরণের রোগ, মানসিক অসুস্থতা, বা মানসিক উপায়ে অন্য কোনো প্রধান শর্তের জন্য দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা একটি ফর্ম।
মনস্তাত্ত্বিকের সময়, অনেক মাস বা বছর জুড়ে, আপনি আপনার বর্তমান ব্যবস্থাপনা এবং আপনার ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করার জন্য আপনার অতীতটি আবিষ্কার করতে পারেন। তাত্পর্যপূর্ণ চিকিত্সা করার জন্য মনোবিজ্ঞান একটি চমৎকার পছন্দ হতে পারে কিন্তু অবিলম্বে চ্যালেঞ্জগুলি পূরণের জন্য একটি ভাল বিকল্প নয়।
পারিবারিক কাউন্সিলিং: প্রায়ই এডিএইচডি পরিবারের উপর গভীর প্রভাব রয়েছে।
পরিবারের কাউন্সিলিং এডিএইচডি-এর সাথে কোনও সন্তানের বা পিতা বা মাতা-পিতামাতার সাথে সংযুক্ত সমস্যাগুলি সম্পর্কিত কেন্দ্র হতে পারে। পরিবার কাউন্সিলারের সাথে পরিবারের সাথে একত্রিত করার জন্য এডিএইচডি এবং পরিবারের উপর তার প্রভাব এবং তার সাথে আচরণ করার জন্য কৌশল গড়ে তোলার একটি নিরাপদ উপায়। স্বাভাবিকভাবে এবং আনন্দের সাথে কাজ করতে পারে।
গ্রুপ কাউন্সিলিং: গ্রামীণ কাউন্সেলিং বিশেষ করে শিশুদের বা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযোগী যারা তাদের ADHD এর ফলাফল হিসাবে বিচ্ছিন্ন বা ভুল বোঝায়। গ্রুপ কাউন্সেলিং অন্য ব্যক্তিদের সঙ্গে দেখা করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা (যারা প্রায়ই সমসাময়িক সমস্যায় পড়ে) সঙ্গে কুস্তি করে। একটি গ্রুপ একটি স্বতন্ত্র বোধ বুঝতে এবং গৃহীত সাহায্য করতে পারেন। এটি প্রক্রিয়াকরণের অনুভূতি, আন্তঃব্যক্তিগত সম্পর্ক এবং কৌশলগুলির সাথে মোকাবিলা করার পাশাপাশি একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা প্রদান করতে পারে
কাউন্সেলিং কোন ধরনের শুরু করার আগে, আপনার লক্ষ্য পর্যালোচনা করা এবং একটি উপযুক্ত পরামর্শদাতা এবং সেটিং সাবধানে নির্বাচন গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পরামর্শদাতার ADHD এর সাথে বিশেষ অভিজ্ঞতা আছে তা নিশ্চিত করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা। অনেক ক্ষেত্রে, কাউন্সেলিং স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় - কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনার কাউন্সিলর পছন্দ আপনার বীমা গ্রহণ করে এবং আপনার বীমা নেটওয়ার্ক হয়।