আপনি কি কখনও মনে করেন যে আপনি এক দিনের মধ্যে খুব বেশী নিঃশেষ করার চেষ্টা করছেন? আপনার যা করতে হবে সবগুলি সম্পন্ন করতে যথেষ্ট ঘন্টা নেই? সময় ব্যবস্থাপনা শেখার জন্য একটি চতুর দক্ষতা হতে পারে।
কিছু লোক বন্ধুত্ব, পরিবার এবং শখের জন্য প্রচুর সময় রেখেও অঙ্গীকারের একটি বিস্তৃত পরিসীমা জাগানোর জন্য একটি দক্ষতা বলে মনে হচ্ছে। অন্যরা শুধু প্রতিটি দিনই সর্বনিম্ন ন্যূনতম শেষ করতে সংগ্রাম করে। যাতে আপনার মনোবিজ্ঞান অধ্যয়নের উপরে থাকুন, কার্যকর সময় ব্যবস্থাপনা অপরিহার্য।
1 - আপনার দৈনিক ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক রাখুন
আপনি একটি কার্যকরী সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল বিকাশ করার আগে, আপনাকে প্রথমে রেকর্ড করতে হবে এবং বিশ্লেষণ করতে হবে যে আপনি বর্তমানে আপনার সময় প্রতিটি সময় কতটুকু ব্যয় করছেন। কয়েক দিনের জন্য আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের নজর রাখুন দিনের প্রতিটি সময়ে আপনি ঠিক কি করছেন তা লিখুন এবং লক্ষ্য করুন আপনি প্রতিটি কার্যকলাপে কত দিন ব্যয় করেন
2 - আপনার অগ্রাধিকার মূল্যায়ন করুন
একটি মনোবিজ্ঞান ছাত্র হিসাবে, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে বুঝতে সমস্যা এর মূল কারণ বুঝতে এটি সমাধানের জন্য প্রথম পদক্ষেপ। আপনি প্রতি সপ্তাহে আপনার সময় ব্যয় কিভাবে একটি গুরুতর চেহারা গ্রহণ করে, আপনি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে হারান যেখানে এলাকায় দেখতে সক্ষম হবে।
কয়েকদিনের জন্য আপনার সময়সূচী সম্পর্কে নজর রাখার পর, আপনি দেখতে পারেন যে প্রতি সপ্তাহে কত সময় অপচয় হয়। জাঙ্ক ইমেল মাধ্যমে sifting কয়েক ঘন্টা, টেলিভিশনের দেখছেন কয়েক ঘন্টা দেখায় যে আপনি এমনকি পছন্দ করেন না, আরো কয়েক ঘন্টা ফেসবুকে খেলা খেলা - এটা সব খুব দ্রুত যোগ করা
আপনি সত্যিই আপনার সময় ব্যয় করতে চান কিভাবে অগ্রাধিকার দিয়ে, আপনি অনেক বেশি উত্পাদনশীল হতে হবে, আরো সম্পন্ন এবং এমনকি আপনি উপভোগ শখ জন্য বাকি সময় আছে।
3 - একটি সূচি স্থাপন
পরের ধাপে একটি দৈনিক এবং সাপ্তাহিক সময়সূচী নির্ধারণ করা হয়। প্রয়োজনীয় কাজগুলি লিখতে শুরু করুন যা আপনাকে প্রতিদিন কাজ করতে বা শ্রেণীতে যোগদান করার মতো কাজ করতে হবে। এই আইটেমগুলি আপনার সময়সূচী জন্য হিসাব করা হয়েছে পরে, আপনি করতে চান অন্যান্য জিনিস সঙ্গে সপ্তাহের বাকি ভরাট শুরু।
আপনি নিয়োগ এবং অধ্যয়ন সম্পন্ন প্রতিটি দিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ব্যয় চয়ন করতে পারেন, বা আপনি পরিবর্তে বিভিন্ন কর্মের জন্য নির্দিষ্ট দিন একপাশে সেট হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি সোমবার নির্ধারিত পাঠ্যপুস্তক সম্পূর্ণ করতে পারেন, মঙ্গলবার আপনার নোটগুলি পর্যালোচনা করুন, বুধবার এবং বৃহস্পতিবার হোমওয়ার্ক সম্পন্ন করুন এবং বিভিন্ন জিনিসগুলির জন্য শুক্রবারকে ছেড়ে দিন যা আপনি আরও বেশি ফোকাস করতে চান।
4 - সংগঠিত করুন
এখন আপনি একটি সময়সূচী আছে যে, এটি সংগঠিত করা এবং মনস্তত্ত্ব পাঠ্যপুস্তক, নোট এবং আপনার প্রয়োজন অন্যান্য তথ্য খুঁজছেন সময় নষ্ট করার সময়। প্রথমে, আপনার গবেষণা এলাকা সংগঠিত করুন। আপনার প্রয়োজন সমস্ত সরবরাহ আছে নিশ্চিত করুন।
5 - বিশ্রাম এবং হতাশ জন্য একপাশে সময় সেট
আপনি কি জানেন যে তারা সব কাজ এবং কোন খেলা সম্পর্কে বলতে। প্রতি সপ্তাহে অবসর কার্যকলাপের জন্য একটু সময় যোগ করা নিশ্চিত করুন। সপ্তাহের শেষের জন্য আপনার বিশ্রাম এবং বিশ্রামটি সংরক্ষণ করুন যাতে আপনি এমন কিছু করার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন যাতে আপনি এমন কাজগুলি সম্পূর্ণ করেন যা বেশ উপভোগ্য নয়।
সপ্তাহের শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার মাথার উপর ঝাঁকনি এবং আপনার অবসর সময়ের মধ্যে হস্তক্ষেপের কোন নির্দিষ্ট সময়সীমা বা অন্যান্য উদ্বেগ থাকবে না।
একটি ব্যস্ত মনোবিজ্ঞান ছাত্র হিসাবে, সবকিছু জন্য সময় খোঁজার কঠিন হতে পারে। কিছু দরকারী সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল প্রয়োগ করে, আপনি আপনার সমস্ত বাধ্যবাধকতা শেষ করতে সক্ষম হবেন এবং এখনও বন্ধু, পরিবার এবং মজাদার জন্য প্রচুর সময় আছে।