কৃত্রিম ইন্টেলিজেন্স বিষণ্নতা সাহায্য করতে পারেন?

সুবিধার এবং তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া জন্য একটি সর্বদা ক্রমবর্ধমান পছন্দ সঙ্গে, এটা কোন আশ্চর্যের যে কৃত্রিম বুদ্ধি মানসিক এবং আচরণগত স্বাস্থ্যের যত্ন এলাকায় আরো স্থল হচ্ছে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ (এনআইএমএইচ) এর মতে, প্রধান বিষণ্নতা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সর্বাধিক মানসিক রোগের মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলির একটি। ২01২ সালে, প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে অন্তত একটি প্রধান বিষণ্নতা পর্বের হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছিল, শুধুমাত্র 63 শতাংশই কোন ধরনের চিকিত্সা পেয়েছে।

তের মধ্যে প্রধান বিষণ্নতা এ খুঁজছেন সময় সংখ্যা আরও বেশি হয়। সাবস্টেন্স অ্যাবিউজ এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রশাসন (এসএএমএসএএসএ) অনুযায়ী, অন্তত একটি প্রধান বিষণ্নতা পর্বের হিসাবে চিহ্নিত অভিশপ্ত তেরোগুলির মধ্যে মাত্র 40 শতাংশ কোন ধরনের চিকিত্সা গ্রহণ করেছে। এই সংখ্যার দিকে তাকালে, এবং কতজন কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্করা বিষণ্নতার সাথে লড়াই করছেন এবং কোনও সাহায্য প্রাপ্ত না হওয়ায় এটি আমাদের কাছে পৌঁছানোর বিকল্প উপায়গুলি বিবেচনা করে এবং এমন সমবেদনামূলকভাবে প্রয়োজনীয় সাহায্য প্রদানের অনুরোধ জানায়।

ডিপ্রেশন জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা

বিষণ্নতা জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করার জন্য বিভিন্ন সম্ভাব্য বেনিফিট আছে, আমরা নীচের রূপরেখা করব।

সুবিধা

অপেক্ষাকৃত কম সময় এবং সারাংশ সারাংশ হয়। মাল্টিটাস্কিং আদর্শ এবং আমরা প্রায়ই আমাদের সময় বৃহত্তর উপায় খুঁজছেন হয়। আমাদের স্ব-যত্ন এবং মানসিক সুস্থতার জন্য সুবিধাজনক বিকল্পগুলি খুঁজছি তা ভিন্ন নয়।

প্রথাগত বহির্মুখী কাউন্সিলিং সাধারণত প্রত্যেকবার 50 মিনিটের জন্য আপনার থেরাপিস্টকে দেখার জন্য সপ্তাহে এক বা দুইবার অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যবস্থা করে। আপনি আপনার নির্ধারিত সময়সূচীগুলির সাথে কাজ করে এমন একটি উপলভ্য অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন এবং একটি সুসংগত ভিত্তিতে সেশনগুলিতে অংশগ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় সময় বন্ধ করার জন্য আশা করেন।

কাউন্সেলিং অফিসে যাওয়ার আগে এবং অন্য ঘন্টা বা তার বেশি সময় লাগতে পারে, তার উপর ভিত্তি করে আপনি কোথায় কাজ করেন এবং বাস করেন তা কতটুকু থেরাপি সম্পদের উপর নির্ভর করে।

কৃত্রিম বুদ্ধি ব্যবহার স্মার্ট ফোন বা ট্যাবলেট থেকে সহজে অ্যাক্সেস করা হয় যে প্ল্যাটফর্ম এবং অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করতে সাহায্য করেছে আপনার পার্স বা পকেটে সঠিকভাবে সহায়তা পেতে হলে আমরা আশা করতে পারি। এই মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন এবং প্রোগ্রামগুলির মধ্যে অনেকগুলি ন্যূনতম খরচে পাওয়া যায়, কিছু বিনামূল্যে এমনকি বিনামূল্যে পাওয়া যায় এবং দিনে ২4 ঘন্টা প্রবেশযোগ্য। মানসিক সুস্থতা সম্পদগুলি সুবিধাজনক এবং কম খরচে প্রবেশ করার ক্ষমতা কৃত্রিম বুদ্ধি ভিত্তিক প্রোগ্রামগুলি ব্যবহার করার একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা।

সংযোগ

মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে, এটি একটি ইতিবাচক কাউন্সেলিং অভিজ্ঞতা সবচেয়ে সম্ভবত পূর্বাভাসের একটি ক্লায়েন্ট এবং তাদের পরামর্শদাতা মধ্যে সংঘটিত দম্পতি যে পরিচিত হয়। আমরা একে অপরের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলি, বিশ্বাস স্থাপন এবং লোকেদের প্রতিদ্বন্দ্বিতামূলক আবেগ প্রকাশ করার এবং কঠিন অভিজ্ঞতার বিষয়ে আলোচনা করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করা। নিরাময় এই প্রক্রিয়ার মধ্যে সংযোগটি কি প্রধান। যারা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ভিত্তিক প্রোগ্রামগুলি বিকাশ করে, তারা নিখুঁত ভাবে কাজ করে, অসাধারণ পরিমাণে তথ্য ব্যবহার করে এমন একটি স্থান তৈরি করে যা মানুষকে সংযুক্ত এবং বুঝতে সক্ষম করে।

আবেগগত সংযোগের অনুভূতি ছাড়াও, কৃত্রিম বুদ্ধি এমন প্রয়োজনীয় পরিষেবাগুলি দিয়ে মানুষকে সংযুক্ত করে যারা অন্যথায় সহায়তা অ্যাক্সেস করতে পারবে না। মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি আরও গ্রামীণ বা দূরবর্তী এলাকায় সীমাবদ্ধ থাকে, কারণ কাউকে কাউকে কাউন্সেলিং বা থেরাপি পর্যন্ত পৌঁছানোর জন্য এটি কঠিন। কায়সার ফ্যামিলি ফাউন্ডেশনের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 106 মিলিয়ন লোক স্বাস্থ্যসেবা প্রজন্মের সংক্ষিপ্ত আয়ের এলাকা (এইচপসএএস) হিসাবে পরিচিত। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে ডিজাইন করা মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থার অ্যাক্সেস এবং ব্যবহার করার ক্ষমতা এমন এলাকায় মানুষের জন্য আশার একটি জীবনযাত্রা হতে পারে যেখানে কোনও সাহায্য পাওয়া যায় না।

নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক

যতটা আমরা সংযোগের জন্য সংযুক্ত করা হয় এবং বিষণ্নতা সঙ্গে চ্যালেঞ্জ ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং থেরাপির সুবিধাগুলি সনাক্ত করতে পারে, কখনও কখনও আমাদের বাধা সাহায্য প্রয়োজন পথ আমাদের পেতে উপায় পেতে পারেন। যদিও সাহায্যের জন্য বা কাউন্সেলিংয়ের অংশগ্রহনে অংশগ্রহণের কাল্পনিকতা অবশ্যই বছরের পর বছর ধরে কমেছে, তবে কিছু লোক এখনও সাহায্যের জন্য খুঁজে পাওয়া কঠিন বলে মনে করে। মোবাইল অ্যাপস এবং কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করে মানুষ তাদের ব্যক্তিগত বাসস্থান নিরাপত্তার মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা গ্রহণ করতে পারবেন। কাউকে কাউকে কাউকে কাউকে কাউন্সিলিং অফিসে যাওয়ার অথবা কাউন্সিলিং অফিস থেকে জানানোর সাথে সাথে আপনি রাস্তায় রাস্তায় রাস্তায় রাস্তায় রাজি হবেন বা ভয় পাবেন।

বিষণ্ণতার জন্য কাউন্সেলিংয়ে আলোচনা করা হবে এমন বেশিরভাগ অংশে মানসিক আঘাত, বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা এবং ভয়, বিষয় এবং তথ্য যা আমাদের দুর্বলতা অনুভব করতে পারে। একটি পর্দা মাধ্যমে বেনামে এই জিনিস আলোচনা করার ধারণা মুখোমুখি কেউ সঙ্গে কথা বলা তুলনায় অনেক কম ভয় দেখায় বোধ করতে পারেন। আমাদের ব্যক্তিগত স্থান সান্ত্বনা মধ্যে কঠিন জিনিস সম্পর্কে কথা বলতে আমাদের গোপনীয়তা বজায় রাখার জন্য সক্ষম, এবং আমাদের সুবিধার এ সব করছেন, খুব আকর্ষণীয় হতে পারে। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে মানসিক সুস্থতা সম্পদ আমাদের জন্য উপলব্ধ হতে দেয়।

সীমাবদ্ধতা

হতাশার জন্য সাহায্য গ্রহণ ও গ্রহণ থেকে মানুষকে বাধা দিতে পারে এমন অনেক বাধাগুলি বাদ দেওয়া হয়, বা অন্তত কমিয়ে আনা যায়, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ভিত্তিক প্রোগ্রামগুলি পাওয়া যায় এই সম্পদ গবেষণা এবং উন্নয়ন চরম, কখনও ক্রমবর্ধমান এবং উন্নতি। যাইহোক, এটা মনে করা সমালোচনামূলকভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে এই প্রযুক্তি ভিত্তিক সংস্থানগুলি বিষণ্নতা বা অন্য কোন মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক চিকিৎসার প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে নয়।

এআই সম্পদ কি উপলব্ধ?

নিচে কিছু উদাহরণ কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ভিত্তিক প্রযুক্তি যা যুদ্ধ বিষণ্নতা সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

WoeBot

WoeBot 2017 এর গ্রীষ্মে চালু এবং একটি স্বয়ংক্রিয় কথোপকথন এজেন্ট হিসাবে পরিচিত হয়, এছাড়াও একটি chatbot হিসাবে পরিচিত এটি মানুষের কথোপকথন অনুকরণ করে বিষণ্ণতা সঙ্গে সংগ্রাম যারা সুবিধাজনক যত্ন প্রস্তাব ডিজাইন করা হয়েছে, তার ব্যবহারকারীদের আত্মনির্ভর সম্পর্কিত নির্দেশিকা এবং সহযোগীতা প্রস্তাব। প্রোগ্রামটি আপনার সাথে তথ্য এবং সম্পদগুলি ভাগ করে নিতে পারে যেমন ভিডিও এবং ব্যায়ামগুলি, সেই সময়ে আপনার কি মনে হয় তার উপর ভিত্তি করে। WoeBot iPhones এবং iPads এ বেনামে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনি ফেসবুক মেসেঞ্জারের মাধ্যমে এটি সাথে চ্যাট করতে পারেন।

কোম্পানির ওয়েবসাইটে তালিকাভুক্ত হিসাবে, WoeBot তার ব্যবহারকারীদের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদান করে:

• আপনার মেজাজ ট্র্যাক
• আপনি অন্তর্দৃষ্টি দিন
• আপনি স্টাফ শিখুন
• আপনি ভাল বোধ সাহায্য
• সেখানে থাকো 24/7
• সময়ের সাথে আপনার কাছ থেকে শিখুন

WoeBot এর ভিত্তিটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি), একটি থেরাপিউটিক ফ্রেমওয়ার্ক যা মানুষকে তাদের অসহ্য চিন্তাধারা এবং আচরণগুলি পরিবর্তন করতে সাহায্য করে, যা উন্নতমানের মেজাজ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের দিকে পরিচালিত করে। আপনি WoeBot এর সাথে চ্যাট চালিয়ে যাচ্ছেন, এটি প্রাকৃতিক ভাষা প্রসেসিং (এনএলপি) এর মাধ্যমে তথ্য সংগ্রহ করে এবং এই তথ্যটি ব্যবহার করে আপনি আরও ভালোভাবে জানতে পারেন সংগৃহিত তথ্য আপনার নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ব্যক্তিগতকৃত সম্পদ, স্ব-সহায়িকা নির্দেশিকা, তথ্য এবং সহায়তা প্রদানের জন্য নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার মানসিক চাহিদাগুলি সনাক্ত এবং সঠিকভাবে সনাক্ত করার প্রোগ্রামটি অনুমোদন করে।

Wysa

Wysa একটি কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা-ভিত্তিক, "আবেগের বুদ্ধিমান" বোট যে "আপনি আপনার আবেগ এবং চিন্তা পরিচালনা সাহায্য করতে সক্ষম" হিসাবে কোম্পানির সাইটে বর্ণিত হয়। শুধু WoeBot মত, Wysa আপনি চ্যালেঞ্জ এবং অসহ্য চিন্তা এবং আচরণ পরিবর্তন করতে CBT থেকে প্রভাব সঙ্গে ডিজাইন করা হয়। CBT ছাড়াও, ওয়াইশা দ্বান্দ্বিক আচরণগত থেরাপি (ডিবিটি), ধ্যান অনুশীলন এবং প্রেরণামূলক সাক্ষাত্কার থেকে অতিরিক্ত প্রভাবকে অন্তর্ভুক্ত করে।

অন্যান্য এআই-ভিত্তিক প্রোগ্রামগুলির সাথে, ওয়াইসা আপনার আচরণগত এবং মানসিক স্বাস্থ্য চাহিদার আরও নির্ভুলভাবে পড়তে ও দেখা করার জন্য আপনার সাথে চ্যাট করার সময় তথ্য সংগ্রহ করে চলেছে। আপনি Wysa বেনামে ব্যবহার করতে পারেন, WoeBot অনুরূপ। যদিও চ্যাটবট পরিষেবাটি বিনামূল্যে, উইশাটি বিকশিত কোম্পানিটি প্রস্তাব করে যে আপনি একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশনও কিনতে পারবেন যা আপনাকে ওয়াইসার কোচের সাথে যোগাযোগ করতে অনুমতি দেবে।

টেস

মানসিক স্বাস্থ্যসেবার জন্য ব্যবহার করা আরেকটি কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার প্ল্যাটফর্ম, টেসিকে "একটি মানসিক এআই যা অত্যন্ত ব্যক্তিগত মনোবিজ্ঞান এবং স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত চাহিদাগুলির উপর অনুস্মারক পরিচালনা করে।" টেস টেক্সট-ভিত্তিক মেসেজিং কথোপকথনের মাধ্যমে অন্যদের মতই ব্যবহার করা হয়। প্রোগ্রাম ফেসবুক মেসেঞ্জার, টেক্সটিং, ওয়েব ব্রাউজার, এবং ব্যবহারকারীর জন্য সুবিধাজনক অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যায়।

সুসংগত বার্তাপ্রেরণ মাধ্যমে তথ্য সংগ্রহ Tess যথাযথ প্রতিক্রিয়া নির্ধারণ এবং আপনার সংগ্রামের সাথে সম্পর্কিত সহায়ক তথ্য এবং নির্দেশিকা অফার দেয়। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে ব্যবহারকারীর ব্যক্তিগত চাহিদা এবং লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হয়েছেন। X2AI, টিসে উদ্ভাবিত কোম্পানীটি বলেছে যে এই প্রোগ্রামটি ক্লিনিকাল থেরাপি প্রতিস্থাপন করার উদ্দেশ্যে নয়, তবে চিকিত্সা প্রক্রিয়ার অতিরিক্ত সহায়তা হিসাবে ব্যবহার করা ডিজাইন। টেসের হস্তক্ষেপ, এ পর্যন্ত বর্ণনা করা অন্যান্যদের মতো, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির কাঠামোর দ্বারা প্রভাবিত হয়।

এই সম্পদ কিভাবে বিষণ্নতা সঙ্গে সাহায্য?

এটি আবেগগত ভাবে থেরাপির মডেলের মধ্যে বর্ণনা করা হয়েছে যে একটি আবেগীভাবে নিরাপদ ব্যক্তির অ্যাক্সেসযোগ্য, প্রতিক্রিয়াশীল এবং আকর্ষক। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার ক্ষেত্রে গবেষকরা এবং প্রোগ্রামাররা প্রযুক্তিভিত্তিক মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নে ঐ একই গুণাবলী আনতে নিখুঁতভাবে কাজ করছেন। Tess, WoeBot, Wysa, এবং অন্যান্য অনুরূপ প্রোগ্রাম ব্যবহারকারীদের জন্য কোন খরচ সামান্য 24/7 ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ হচ্ছে দ্বারা অ্যাক্সেসের প্রস্তাব করা হয়। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা এই প্রোগ্রামগুলিকে প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহের অনুমতি দেয় যা তাদের ব্যবহারকারীর সাথে থেরাপিউটিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করে এবং কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার মত প্রাসঙ্গিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে। প্রোগ্রামটি আপনার সম্পর্কে আরো শিখতে, আরো তথ্য সংগ্রহ করে এবং ব্যবহারকারীর মানসিক চাহিদাগুলি সনাক্ত এবং দেখা করতে সক্ষম হওয়ার সাথে সাথে অংশীদারিত্বের মাত্রা বিকাশ চলতে থাকে।

অনেকেই তাদের গোপনীয়তাকে মূল্যবান বলে মনে করেন এবং মাঝে মাঝে, গোপনীয়তা উপভোগ করেন যা প্রযুক্তিটি প্রদান করতে পারে। সামগ্রীর সংবেদনশীল এবং ব্যক্তিগত প্রকৃতি বিবেচনা করে প্রায়ই পরামর্শ ও থেরাপির মধ্যে ভাগ করে নেওয়া হয়, এটি এমনভাবে বোঝা যায় যে এইভাবে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে এমন প্রোগ্রামগুলি মানসিক স্বাস্থ্যসেবার ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হতে পারে। দূরবর্তী এলাকায় সরবরাহকারীর অভাব রয়েছে, আমরা যখন আঘাত করছি তখন সাহায্যের খোঁজে বা ভয় পাওয়ার জন্য কলঙ্কের সাথে জড়িত থাকার প্রবণতা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার ক্ষেত্র হিসেবে সরানোর সমস্ত বাধাগুলি এই ব্যক্তিগতকৃত সম্পদগুলি বিকাশ চালিয়ে চলেছে।

মনে রাখবেন, যদিও কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে সম্পদ সহায়ক হতে পারে, তবে তারা পেশাদার ক্লিনিকাল মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সার জায়গা নিতে চায় না।