এগিয়ে পরিকল্পনা, আপনার সামাজিক দক্ষতা উপর ব্রাশ করা, এবং মজার একটি বিট ব্যবহার করার সময় জানার দ্বারা বিরক্তিকর কথোপকথন সঙ্গে কোপ। যদিও অদ্ভুত কথোপকথন কঠিন বলে মনে হতে পারে তবে তারা ছোটো আলাপ এবং বিতর্ক মোকাবেলা করার জন্য বিশেষ করে সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএডি) সহকারে তাদের জন্য ভাল সুযোগ হতে পারে।
- অদ্ভুততা বুঝতে। আপনার অসম্মানের কারণ সম্পর্কে একটি উপলব্ধি দ্বারা পরিস্থিতি পরিচালনা করুন সম্ভবত লম্বা নীরবতা আছে বা অন্য কেউ আপনার মতামত চেয়ে ভিন্ন একটি শক্তিশালী মতামত আছে। অদ্ভুততার কারণ চিহ্নিত করুন, এবং আপনি একটি সমাধান খুঁজে পাওয়ার এক ধাপ কাছাকাছি হবে। যদি অন্য ব্যক্তি শুধু একটি কামানের গোড়ায় ফেলে দেয়, তবে কিছু বলার জন্য ঠিক আছে, "আপনি যা বলেছেন তা নিয়েই আমি চিন্তা করছি", তথ্য হ্রাস করার জন্য নিজেকে সময় দিতে।
- কথোপকথন প্রবাহিত রাখুন। একটি কারণ আছে যে দীর্ঘ নীরবতা আপনাকে অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে। গ্রনজিংনের ইউনিভার্সিটি অফ দ্য নেদারল্যান্ডস থেকে ২010 সালের একটি গবেষণায় "প্রবাহ ছড়িয়ে পড়ছে: গ্রুপের কথোপকথনে সাম্প্রতিক সঙ্কট সামাজিক প্রয়োজনীয়তাকে প্রভাবিত করে", প্রকাশিত প্রবন্ধগত সোশ্যাল সাইকোলজি গবেষণার জার্নালে প্রকাশ করা হয়েছে যে স্পষ্ট কথোপকথনগুলি স্ব-আত্মসম্মান, সামাজিক বৈধতা, এবং একটি গ্রুপ থেকে অন্তর্গত। আপনি কথোপকথন চালিয়ে যেতে যতটা সম্ভব করতে পারেন, এবং আপনি এবং আপনার কথোপকথন অংশীদার উভয় স্বচ্ছন্দে আরও বোধ করবে।
- হাস্যরস খুঁজুন একটি কথোপকথন অদ্ভুত অর্জিত হয়েছে, মেজাজ হালকা কিছু করছেন বিবেচনা। আপনি একটি মজার কৌতুক বা গল্প বলার দ্বারা এটি করতে পারেন, নিজেকে মজা পিকিং, বা আপনার বর্তমান পরিস্থিতির মধ্যে হাস্য খুঁজে।
মেজাজের আলোকে বরফটি ভাঙ্গতে এবং কথোপকথনটি এগিয়ে নিয়ে যেতে সাহায্য করবে। যদি আপনি একটি কথোপকথন স্টার্টার জন্য আটকে থাকেন আপনি এমনকি একটি রসিকতা ব্যবহার করে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন, যেমন "একটি মেরু বিয়ার ঝাঁকানো কত? শুধু বরফ ভাঙ্গা যথেষ্ট।"
- আপোষ করতে সম্মত হন। কখনও কখনও মতবিরোধের কারণে কথোপকথন অদ্ভুত। এই পরিস্থিতিতে, সবসময় একটি আপস খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। অন্য ব্যক্তির প্রতি সহানুভূতি অনুশীলন করুন, এবং আপনার থেকে ভিন্নভাবে পরিস্থিতিটি কেমনভাবে দেখেছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। তাই আপনার নিজের পরিবর্তে নিজের মতামত ছাড়াই তার দৃষ্টিকোণটি গ্রহণ করতে আপনাকে অনুমতি দিতে পারে।
- শুনুন এবং বানান যদি আপনি কোন কথোপকথনে কি বলতে চান তা না জানার চেষ্টা করুন, অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে আপনি যা শুনেছেন তা কেবল প্রতিফলিত করার চেষ্টা করুন। যদি স্কুলে একটি নতুন পরিচিতি একটি নিয়োগের উপর একটি দরিদ্র শ্রেণীর সম্পর্কে বিরক্ত হয়, তাহলে কিছু বলুন "এটা এমন শব্দ বলে মনে হচ্ছে যে আপনি সেই প্রকল্পে আপনার গ্রেড সম্পর্কে সত্যিই বিরক্ত।" প্রায়ই মানুষ কেবল জানতে চায় যে তাদের সমস্যাগুলি তাদের সমস্যার সমাধান দেওয়ার পরিবর্তে স্বীকার করে। এই কাজটি করার পর আপনি কি বলবেন তা বলার চেষ্টা করার চাপ থেকেও মুক্ত।
আপনি কি বলতে যাচ্ছেন তা প্রস্তুত করার চেয়ে বলার অপেক্ষা রাখে না আরো সময় ব্যয় এবং চিন্তা করা, চিন্তা করা। অন্যদের মতামতকে তাদের মতামত গ্রহণের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যেমনটি আপনার মত একই রকম মনে হয় এবং আপনি যদি অনুভব করেন যে এটি অন্যদেরকে অস্বস্তিকর করে তোলে তাহলে কিছুটা কথা বলার জন্য বন্ধ করা দ্রুত হবে। - প্রশ্ন জিজ্ঞাসা কর. সম্ভবত আপনি এমন একটি কথোপকথনে আছেন যা বিরক্তিকর কারণ আপনি অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে সত্যিই কিছু জানেন না। এই পরিস্থিতিতে, কথোপকথনে পরিণত হতে পারে এমন পারস্পরিক স্বার্থসমূহ পরীক্ষা করার জন্য এবং অনুসন্ধানের জন্য প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করা সেরা।
যদি আপনি জানেন যে আপনি এমন একটি পরিস্থিতিতে থাকবেন যেখানে আপনি অপরিচিতদের সাথে কথা বলবেন, অন্তত তিনটি উন্মুক্ত '' টু-টু '' প্রশ্নগুলির পরিকল্পনা করুন (যা "কিভাবে" বা "কি" দিয়ে শুরু করে) যদি আপনি ব্যবহার করতে পারেন আপনি একটি চটকদার অবস্থার মধ্যে পেতে উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি চাচাজির সাথে কথা বলার পঞ্চবুগলের পাশে নিজেকে খুঁজে পান তবে আপনি কয়েক বছরের মধ্যে দেখাতে পারেন না, "আপনি এই দিনগুলিতে কি ব্যস্ত থাকেন?"
প্রশ্নগুলি এমন একটি বিষয়কে গভীরভাবে আলোচ্য করার জন্য বলা যেতে পারে যা আগে আলোচনায় আলোচনা করা হয়েছিল, ভুল বোঝাবুঝি ব্যাখ্যা করতে এবং আপনি সক্রিয়ভাবে অন্য ব্যক্তির কথা শোনার জন্য। শুধু একটি সারিতে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা না সতর্কতা অবলম্বন করুন, অথবা আপনি একটি জিজ্ঞাসাবাদের হিসাবে আসা হতে পারে।
- একটি নতুন বিষয় অফার নতুন আলোচনা বিষয় কথোপকথন মধ্যে lulls জন্য নিখুঁত। এই কিছু সহজ এবং পরের বার আপনি বুঝতে অর্ক কিছু প্রস্তুত আছে অন্য কেউ বলার আছে কিছু আছে। কিছু উদাহরণ উদাহরণস্বরূপ জনপ্রিয় টেলিভিশন অনুষ্ঠানগুলি রয়েছে, এমন কিছু যা আপনার সকলের মধ্যে সাধারণ (যেমন স্কুলে আসন্ন টেস্ট) এবং বর্তমান ইভেন্টগুলি রয়েছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে বিষয়টি পেশ করছেন তা এমন কিছু বিষয় যা আপনার কথোপকথন অংশীদারদের কাছে আপীল করবে।
নতুন বিষয় অপরিচিতদের সাথে ছোটো আলাপের জন্যও নিখুঁত। এমনকি আবহাওয়ার মতো বিষাক্ত জিনিসগুলি বরফ ভাঙানোর জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনি যদি জানেন যে আপনি এমন একটি পরিস্থিতিতে থাকবেন যেখানে আপনাকে অপরিচিত ব্যক্তিদের সাথে কথোপকথন করতে হবে, তাহলে আপনার পরিচয় জানতে এবং তাদের আগ্রহের জন্য প্রস্তুত কিছু প্রশ্নগুলি তৈরি করার জন্য আপনি হয়তো কিছু গোয়েন্দা কাজ করতে পারেন। একটি প্রকৃত প্রশংসা প্রদান (উদাহরণস্বরূপ একটি পোশাক আইটেম বা hairstyle সম্পর্কে) এছাড়াও নতুন কিছু সম্পর্কে কথা বলতে একটি দুর্দান্ত উপায়।
- উত্সাহিত হতে হবে যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে কথোপকথনে নিজেকে খুঁজে পান, যিনি অযৌক্তিক, যিনি আপনাকে কিছু অনুপযুক্ত জিজ্ঞাসা করেছেন বা আপনাকে অস্বস্তিকর করেছেন, তাহলে নিজের জন্য দাঁড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। কিছু বলার দ্বারা নিয়ন্ত্রণ নিন, যেমন "আমি বরং আলোচনা করব না।"
যদি আপনি নিজেকে একটি কঠিন ব্যক্তির লক্ষ্য খুঁজে নেন, তাহলে একটি নতুন বিষয় এবং একটি নতুন ব্যক্তিের দিকে দূরে কথোপকথন চালান। নিজেকে অযৌক্তিক অনুভূতিগুলি রাখুন না সতর্ক থাকুন- অথবা দীর্ঘমেয়াদে বিরক্তিকর এবং তিক্ততার অবসান ঘটাতে পারেন। - শান্ত থাকো. সব পরিস্থিতিতে কথোপকথন জন্য কল না যদিও এটা সত্য যে বন্ধুদের মধ্যে স্পষ্ট কথা বলা কথোপকথন তৈরি করে, যদি আপনি অচেনা ব্যক্তিদের সাথে সর্বজনীন সেটিংসে নিজেকে খুঁজে পান, তবে কথা বলা সবসময় সর্বদা প্রয়োজন হয় না। বাস বা সমতল আপনার seatmate পুরো আলোচনার ছোট আলাপ করতে আগ্রহী হতে পারে না - এবং যে পুরোপুরি জরিমানা। যদি অন্য ব্যক্তি অনেক এক-মুখি প্রতিক্রিয়া দেয়, এবং তার হাত বাঁধে বা দূরে সরে যায়, তবে সেগুলি হল সংকেত যে তিনি কেবল শান্ত থাকার জন্য পছন্দ করতে পারেন।
- অদ্ভুত বিষয় সঙ্গে ডীল। বলা হয়েছে কি কারণে অদ্ভুত যে পরিস্থিতিতে পরিচালনা করতে কৌশল ব্যবহার করুন। কিছু বলার অপেক্ষা রাখে না মত একটি ভিন্ন দিক মধ্যে কথোপকথন চালান, "ওহ যে আকর্ষণীয়। আপনি কি জানেন অন্য দিন আর কি শুনতে?" এবং কম সংবেদনশীল বিষয় সম্পর্কে কথা বলার অবিরত।
যদি কেউ একটি চলমান কথোপকথনের মাঝখানে একটি অদ্ভুত মন্তব্যের মধ্যবর্তী হয়, তবে একটি সংক্ষিপ্ত নীরবতার জন্য বিরতির কথা বিবেচনা করুন এবং তারপর যা বলা হয়েছে তা সম্বোধন না করে (মূলত "আলোচনার" হিসাবে পরিচিত) ভুল)।
অদ্ভুত বিষয়গুলি পরিচালনা করার অন্য উপায়গুলি নীরব থাকা বা আপনি অসম্মানজনক অনুভব করতে পারেন তা প্রফিট করতে হবে। কিছু বলুন, "আমি সত্যিই গপ্পের জন্য এক নই, এটা আমাকে কিছুটা অস্বস্তিকর মনে করে কারণ আমি অন্যদের মতই আমার সম্পর্কে কথা বলতে চাইনা। আমরা কি অন্য কিছু সম্পর্কে কথা বলতে পারি?" অবাঞ্ছিত বিষয়গুলি কখনও কখনও এমনকি যা অনাকাঙ্ক্ষিত বামে হতে পারে।
যদি কেউ ক্ষতি হতাশ হয় বা পারিবারিক বিরোধ হয় তবে এটি একটি আন্ডারগ্রাউন্ড গঠন এবং একটি কথোপকথনে অস্থিরতা তৈরি করতে পারে। প্রায়ই এই পরিস্থিতিতে হ্যান্ডেল করার সর্বোত্তম উপায় এটি একটি প্রকার ও সমবেদনামূলক উপায়ে উন্মুক্ত করা উচিত। কিছু বলুন, "আপনার ক্ষতির জন্য আমি দুঃখিত। আপনাকে অবশ্যই একটি কঠিন সময় থাকতে হবে।" যাইহোক, যদি আবেগ এখনও খুব শক্তিশালী (যেমন একটি পারিবারিক বিবাদের মধ্যে) তাহলে সমস্যাটি স্বীকার করার জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় করা উচিত নয়, অথবা আপনি পুরোনো সমস্যাগুলি খোলার ঝুঁকি নির্ণয় করতে পারেন।
অবাঞ্ছিত বিষয়গুলি এমন কিছু অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যেখানে আপনার কাছে কিছু জিজ্ঞাসা আছে বা আপনাকে এমন একটি বিরক্তিকর বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে হবে যা আপনাকে আলোচনা করতে হবে। যদি আপনি জানেন যে আপনি এই প্রকৃতির একটি অদ্ভুত পরিস্থিতির সম্মুখীন হবে, অন্য ব্যক্তি সতর্কতা দিতে যাতে তিনি চমত্কার দ্বারা গৃহীত না হয় চেষ্টা করুন যে ব্যক্তি আপনাকে জানার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চায় এবং এটি করার জন্য সময় নির্দিষ্ট করে। - চিত্তাকর্ষকভাবে প্রস্থান করুন যদি সত্যিই কিছু বলার বাকি থাকে না, বা আপনার কোনও কথোপকথন ত্যাগ করতে চাইবার জন্য অন্য কোনও কারণ থাকতে পারে, প্রস্তুত থাকুন এবং সন্তুষ্টির সাথে এটি করার পরিকল্পনা করুন। সর্বদা কথা বলতে সময় সময় জন্য অন্য ব্যক্তির ধন্যবাদ। কেউ আপনার সময় monopolizing এবং যদি আপনি কথোপকথন শেষ করতে না দেওয়া হবে, যেমন একটি অন্য পানীয় পেতে প্রয়োজন একটি অজুহাত ব্যবহার, প্রস্থান করার জন্য একটি কারণ হিসাবে।
- বোঝা হতে প্রত্যেকেরই একটি সামাজিক প্রজাপতি যা কথোপকথন তৈরি করতে ভালবাসেন। কিছু মানুষ লাজুক বা সামাজিক উদ্বেগ ভোগ করতে পারে, এবং নতুন পরিস্থিতিতে এবং নতুন মানুষের সঙ্গে উষ্ণ আপ আরো সময় নিতে কেউ যদি আপনার চারপাশে ঘৃণা বোধ করে কারণ সে আপনাকে চিনে না, দয়া ও করুণাময় হও।
যদি অন্য ব্যক্তি সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি সঙ্গে ভোগেন, এটা ভয় বা প্যানিক হতে পারে যা আপনার মধ্যে অশান্ততা সৃষ্টি করছে। এসএলডিএসের লোকজন অন্যদের সামনে বিব্রত হওয়ার ভয় পায় এবং এটি তাদের দৈনিক জীবনকে প্রভাবিত করে। যে কেউ অদ্ভুত, স্নায়বিক, বা ভয় দেখায় বিচার করবেন না। পরিবর্তে, বন্ধুত্বপূর্ণ হতে, মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং পারস্পরিক আগ্রহের একটি বিষয় খুঁজে বের করে একটি প্রকৃত স্বার্থ দেখান, সেই ব্যক্তিটিকে আরও আরামদায়ক মনে করতে সহায়তা করুন। - আপনার নিজস্ব সামাজিক উদ্বেগ পরিচালনা করুন। আপনার নিজের শোরগোল বা সামাজিক উদ্বেগ কারণে কথোপকথন অদ্ভুত যদি, আপনি এই অনুভূতি পরিচালনা করতে পারেন কি। সামাজিক দক্ষতা অনুশীলন করুন, শোরগোল এবং সামাজিক উদ্বেগ অপহরণ সম্পর্কে আত্মনির্ভর বই পড়া, এবং আপনার উদ্বেগ গুরুতর এবং আপনার জীবনের সাথে interfering যদি একটি থেরাপিস্ট দেখুন। আপনার নিজের এবং আপনার ভবিষ্যতের কথোপকথন অংশীদারদের এটি আপনার অনুভূতি উপর হ্যান্ডেল পেতে।
- অদ্ভুত শেষ ব্যাখ্যা। কখনও কখনও কথোপকথন কাট সংক্ষিপ্ত। পরিবর্তে একটি কথোপকথন বিস্ময়কর শেষ যে উপেক্ষা করা, আপনি যে বিশেষ ব্যক্তির সঙ্গে কথা বলতে পরবর্তী সময় পরিস্থিতি ক্ষমা বা পরিস্থিতি স্বীকার করে। আপনি ছেড়ে যাবার কারণ ব্যাখ্যা করুন এবং এটি ব্যক্তিগত ছিল না কিভাবে ব্যাখ্যা। সামাজিক উদ্বেগযুক্তদের জন্য, ব্যাখ্যা করে যে মাঝে মাঝে সামাজিক অবস্থার অবনতি হতে পারে অন্য ব্যক্তিটিকে সহজে সরিয়ে দেওয়ার জন্য দীর্ঘ পথ যেতে পারে
- একটি সারসংক্ষেপ সঙ্গে শেষ একটি সারসংক্ষেপ এবং ভবিষ্যত পরিকল্পনা সঙ্গে কথোপকথন শেষ গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো কিছু বলতে পারেন, "আপনি যে সমস্ত ম্যারাথনে অংশ নিয়েছেন তার মধ্যে এটি খুব ভাল কথা ছিল। সম্ভবত পরের বার আমরা একসাথে আছি যখন আমি নিজেকে প্রশিক্ষণের শুরু করব।" একটি কথোপকথন শেষ এই গঠনমূলক টাইপ একটি প্রাকৃতিক নিকট জিনিস আনতে সাহায্য কিন্তু ভবিষ্যতে আলোচনার মধ্যে হতে।
- সমস্যার সমাধান সাহায্য কাউকে সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করুন এবং আপনার মধ্যে অসাড়তা সহজেই বিলুপ্ত হবে। পরামর্শের জন্য একটি বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করা কথোপকথনগুলি আকর্ষণীয় এবং প্রবাহিত রাখার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়। সমস্যা এবং সমাধানের কথা বলার সময় অনেক সময় লাগতে পারে এবং পরবর্তী সময়ে যখন আপনি কাউকে দেখতে পান তখন আপনাকে কিছু চেক করতে দেয়।
সূত্র:
সিন্ডি বিগবি অবাঞ্ছিত কথোপকথন কিভাবে পরিচালনা করবেন?
জার্নাল অফ প্রাইমারিনাল সোসাল সাইকোলজি ফ্লো অব ডিস্রোটিং: গ্রুপের কথোপকথনে সংক্ষিপ্ত সায়ালাইসেস সামাজিক চাহিদাগুলি প্রভাবিত করে
Helpguide.org। কার্যকরী যোগাযোগ
মনোবিদ্যা আজ। 10 টপিক যে কোনও ব্যক্তির সাথে কথা বলার জন্য টিপস
সাইক সেন্ট্রাল আজকে ভাল যোগাযোগের 9 টি ধাপ
ডেবরা ফাইন ছোট টক সাফল্যের জন্য টিপস
মনোবিদ্যা আজ। ছোট টুকরো জন্য বিকল্পের একটি মেনু
দ্রুত এবং নোংরা টিপস একটি কথোপকথন শেষ কিভাবে?
YourTango। কোন কঠিন মানুষ নেই
Helpguide.org। কার্যকরী যোগাযোগ.
সামাজিক উদ্বেগ ইনস্টিটিউট। সামাজিক উদ্বেগ কি?
মনোবিদ্যা আজ। লজ্জা খরচ
মনোবিদ্যা আজ। বরফ ভাঙ্গা: কিভাবে মেয়েশিশুদের সাথে কথা বলুন
তের স্বাস্থ্য 5 শেভ লাজা উপায়