ওজন হারানো ঔষধ থেকে লাভ

ওজন অর্জন বিরুদ্ধে পিছনে যুদ্ধ

মনস্তাত্ত্বিক রোগের মানুষদের মুখোমুখি চ্যালেঞ্জগুলির একটি হলো তাদের ওষুধ থেকে ওজন। শারীরিকভাবে বিপজ্জনক হওয়ার পাশাপাশি, ওজন বৃদ্ধি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হোঁচট খাচ্ছে, কারণ ওজন বেশি হতাশার কারণ !

আমরা চেষ্টা করি - ওহ, আমরা কীভাবে চেষ্টা করি! - ওজন হারাতে বছর ধরে আমি তিন মাসের জন্য 80 মিনিট হাঁটার চেষ্টা করেছি; দশ সপ্তাহের জন্য কঠোর অনুশীলন প্রোগ্রাম; একটি ছোট সময় জন্য দক্ষিণ সৈকত খাওয়া; এবং তিন মাস জন্য একটি $ 2,000 খাদ্য পরিকল্পনা।

আমি দক্ষিণ সৈকত সঙ্গে একটি সময় জন্য ওজন কমে গেছে কিন্তু বাস্তব অসুবিধা হ্যান্ডেল করতে পারে না, এবং অন্য কোন প্রোগ্রামের সঙ্গে প্রায় কোন ওজন হারিয়ে গেছে।

আপনার meds আপনি ওজন প্রচুর লাভ করেছেন, আপনার গল্প সম্ভবত অনুরূপ। আপনি চেষ্টা এবং চেষ্টা করেছি, এবং ওজন শুধু জীর্ণ আপ রাখে। হয়তো আপনি ছেড়ে দিয়েছেন

ভাল, আশা আছে।

আমি সম্প্রতি ডঃ রোহান গাঙ্গুলি এবং নার্স প্র্যাকটিসনার বেটি ভ্রেল্যান্ডের এই প্রবন্ধটি দেখেছি। ডঃ গাঙ্গুলী বলছেন যে তিনি অনেক ওজন করে নিয়েছেন, অনেক বছর ধরে তাদের ওজন নিয়ে চিন্তা না করেই। তারপর একটি সহকর্মী একটি জরিপ করেছেন যা তাদের সিজোফ্রেনিয়ার নির্ণয়ের রোগীদের দেখিয়েছে যে, ২0% এরও কম সাধারণ ওজন পরিসীমা ছিল এবং সম্পূর্ণ 60% স্থূল ছিল।

তিনি বলেন, দুর্ভাগ্যবশত, "... এটি গৃহীত হয়েছে যে সিজোফ্রেনিয়া নিয়ে মানুষ সামাজিকভাবে অজানা এবং এটি আমাদের বাকিদের মতো নয়, এটি আসলে তাদের জন্য কোন বিষয় নয়।" তবুও যখন তারা এই রোগীদের জিজ্ঞেস করেছিল যে তারা তাদের ওজন সম্পর্কে কেমন অনুভব করেছিল, তখন ওভারওয়েট ও মস্তিষ্কের বেশিরভাগ রোগী বলেছিলেন তারা ওজন কমানোর চেষ্টা করেছিলেন এবং ওজন কমানোর চেষ্টা করেছিলেন।

এবং অন্য একটি গবেষণায়, রোগীদের বলেছিলেন # 1 ঔষধ গ্রহণ সম্পর্কে সবচেয়ে খারাপ জিনিস ছিল ওজন বৃদ্ধি। স্পষ্টতই, সিজোফ্রেনিয়া নিয়ে যারা তাদের ওজন সম্পর্কে সচেতন নয় তাদের সম্পূর্ণ ভুল ছিল।

ড। গাঙ্গুলী ও তার সহকর্মীরা একটি প্রোগ্রাম গড়ে তুলেছিলেন যা ক্লিনিশদের সহজেই প্রদান করতে পারে। এটি ভালো খাবারের অভ্যাস গড়ে তুলতে, আরও ক্যালোরি বার্ন করার এবং স্নেক করার অভ্যাস পরিবর্তন করার জন্য 14 সপ্তাহের গোষ্ঠী অধিবেশনে প্রশিক্ষণের সাথে জড়িত।

দৈনিক ওজন এবং খাদ্য খেয়ে এবং শারীরিক কার্যকলাপ রেকর্ড আকারে স্ব পর্যবেক্ষণ - খুব গুরুত্বপূর্ণ পাওয়া যায় নি।

তারা ওজন হারান

14 সপ্তাহের পরে ফলাফল খুব উৎসাহী ছিল - দুই তৃতীয়াংশ রোগী শরীরের ওজন কমিয়ে 3% হারান এবং প্রায় 40% শরীরের ওজন 5% বা তার চেয়ে বেশি হারে। এই অনেক ভালো শব্দ না পারে, কিন্তু আমার জন্য, 3% 2 1/2 মাসের মধ্যে একটু বেশি ছয় পাউন্ড মানে হবে - আমি এই সব বছর করতে সক্ষম হয়েছে অনেক বেশী!

একটি প্রোগ্রাম এর ধারনা ছিল যে "অপচয়" খাদ্য এর। সিজোফ্রেনিয়া সহ অনেক লোক ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টে খাওয়াচ্ছে কারণ এটি সস্তা এবং সুবিধাজনক। তাদের কৌশল একটি মূল বিষয় মানুষ খাদ্য খাওয়া না শেখার ছিল - এটা দূরে খাদ্য অংশ নিক্ষেপ ঠিক ছিল যে।

ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ

অবশেষে, তারা এমন রোগীদের সাথে প্রোগ্রামটি পরীক্ষা করেন যা শুধু মাত্র কয়েকটি ওষুধের মাধ্যমে শুরু হয় যা সার্ওকেল (কুইটিপাইন), রেসপারডাল (রাইসপারিডোন), ক্লোজারিল (ক্লোজাপাইন) এবং জাইপ্রক্সা (ওলানজাপাইন) সহ ওজন সৃষ্টি করার জন্য পরিচিত। সব ক্ষেত্রে, কন্ট্রোল গোষ্ঠীর তুলনায় অধিক রোগে ওজন কমানোর জন্য হস্তক্ষেপ পাওয়া যায়, যদিও সাফল্যের হার ওষুধের উপর নির্ভরশীল। এই ছোট গবেষণাতে, সর্বাধিক নাটকীয় পার্থক্য ছিল সেরোকেলের সাথে, যেখানে 60% এর বেশি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী উল্লেখযোগ্য ওজন পেয়েছিল, যখন মাত্র 10% হস্তক্ষেপ গোষ্ঠীতে অর্জিত হয়েছিল।

আরেকটি সফল প্রোগ্রাম

মানসিকভাবে অসুস্থ ওজন হ্রাসকে উন্নীত করার জন্য শ্রীমতি ভ্রেল্যান্ডের স্বাস্থ্যকর জীবিকা গবেষণা অন্যতম একটি পরীক্ষা। এই প্রোগ্রামে, মূল পয়েন্ট ছিল:

• খাদ্যের লেবেল ব্যবহার করুন
• অংশ আকার মনোযোগ দিন
• আরও ধীরে ধীরে খেয়ে নিন
• স্বাস্থ্যকর নাচ পছন্দ করুন
• পেট এবং মানসিক ক্ষুধা মধ্যে পার্থক্য
• ফাস্ট ফুড ভোজন কমানো
• খাদ্য / কার্যকলাপ ডায়েরি রাখুন
• শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি
• চিনি দিয়ে নরম পানীয় হ্রাস করুন

এই প্রোগ্রাম, সিজোফ্রেনিয়া এবং schizoaffective ব্যাধি সঙ্গে রোগীদের ব্যবহার করে, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ মধ্যে একটি 7-পাউন্ড ওজন বৃদ্ধি সঙ্গে, হস্তক্ষেপ দলের যারা জন্য গড় 6.6-পাউন্ড ওজন হ্রাস।

বার্তা

প্রথমত, সব ধরণের মানসিক স্বাস্থ্যবিদরা তাদের রোগীদের ওজন / স্থূলতার সমস্যা সম্পর্কে আরও মনোযোগ দিতে হবে। আমরা একটি রাষ্ট্র যেখানে আমরা যত্ন না হয় না। আমরা যত্ন - অনেক এবং তারা সাহায্য করতে পারেন। একটি ডাক্তার যারা শুধু বলে, "ওজন দৃশক্যে যোগদান করুন" এটা পাওয়া যায় না। বিষণ্ণতা যখন আমাদের অনেক মিটিং সভায় যাওয়া পর্যন্ত হয় না। কিছু, আমার মত, "গ্রুপ" মানুষ নয়। একটি থেরাপি গ্রুপ, আমার মত মানুষ যারা তাদের মনস্তাত্ত্বিক meds কারণে ওজন অর্জন করেছেন, ভিন্ন হবে।

কিন্তু এই প্রোগ্রামগুলি সফলভাবে তৈরি করা কি তা জানতে পেরে সাহায্য করতে পারে। এটা বোঝা যে কঠিন পরিশ্রম আছে তা বোঝা যাচ্ছে ওজন হারাতে এবং এখনও আমার Seroquel গ্রহণ আমার একটি পার্থক্য তোলে।

এখন, আমি একটি ক্যালোরি রাখা এবং ব্যায়াম ডায়েরি জানেন কোন মজাদার। সবচেয়ে সহজ উপায়ে সফ্টওয়্যারটি পেতে হবে যা একটি খাদ্য ডাটাবেস রয়েছে যা আরও বেশি খাবারের সাথে আপডেট হচ্ছে। কিন্তু এখনও, আপনি খেতে একটি খাদ্য আপনি খেতে হবে, এবং খাবার তালিকায় না হলে, আপনি খাদ্য লেবেল থেকে নিজেকে এটি যোগ করতে হবে। এবং প্রতিদিন আপনাকে খাওয়াতে হবে, প্রতিদিন খেতে হবে। এটি পুরানো, দ্রুত।

কিন্তু আমি এটি খুঁজে পেয়েছি অন্য কিছু থেকে ভাল কাজ করে। ইতোমধ্যে অনেক ডেট পরিবর্তন করেছি, আমি সম্প্রতি এই ধরনের একটি ডায়েরী রাখা শুরু করেছি। আমি ক্যালোরি আপ যে piles আপ কি খাওয়া আউট আমি খুঁজে। এবং যে সাধারণ গৃহকর্মটি একটি ঘণ্টা 240 ক্যালোরি বার্ন সম্পর্কে শেখার পরে, আমি যে হিসাবে অনেক ভাল এখন করছি।

আমার স্কেলে আমি এই সকালে হিসাবে চার পাউন্ড হারিয়ে করেছি বলেছেন।

মনস্তাত্ত্বিক meds আমাদের আমাদের জন্য ওজন হ্রাস দ্রুত হতে যাচ্ছে না। কিন্তু যদি আমি খাবার / ব্যায়াম ডায়রি পালন করতে ক্লান্ত হয়ে পড়ি বা কেবল খাবারগুলি ধুয়ে ফেলতে চাই না, তবে আমি এই পদ্ধতির সাথে ওজন হারাতে প্রমাণিত হয়ে প্রমাণিত হওয়ার উত্সাহ পেয়েছি। আমি এটা খুব সাহায্য করে আশা করি.

> উত্স:

> গাঙ্গুলি, আর, ভ্রেল্যান্ড, বি। এবং নিউকামার, জেডব্লিউ স্ট্র্যাটেজিগুলি শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্নকে মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সংহত করতে পারে: মানসিকভাবে অসুস্থদের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি এবং তত্ত্বাবধান করা। চিকিৎসকগণ স্নাতকোত্তর প্রেস, ইনকর্পোরেটেড মার্চ 2007।