অভিজ্ঞতা থেকে কথা বলা
মাছের তেল এবং ফ্লেক্সসিড তেল পাওয়া ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড দ্বিপদী সংক্রমণ সহ মানুষদের জন্য সম্পূরক হিসাবে সুপারিশ করা হয়েছে। এই সদস্যদের মনস্তাত্বিক depressive অসুস্থতা চিকিত্সার মধ্যে পুষ্টি সম্পূরক ওমেগা -3 ব্যবহার করে তাদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে সদস্যদের দ্বারা লিখিত পদ হয়
অনুগ্রহ করে সচেতন থাকুন যে উপাদানটিতে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং ভোক্তাদের মতামত রয়েছে এবং কোনও ভাবেই এটি চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচ্য নয়। বানান, ব্যাকরণ বা স্বচ্ছতা জন্য গাইড দ্বারা উপাদান সম্পাদিত হতে পারে।
ওমেগা -3 এর সাথে খারাপ অভিজ্ঞতা
- নান থেকে
আমি ওমেগা -3 মাছের তৈলগুলি প্রায় 6 গ্রাম / দিন ধরে নিয়েছি। 2 মাস আমি এখনও ইতিবাচক বা নেতিবাচক কোন প্রভাব লক্ষ্য করা হয়নি। আমি 10 গ্রাম / দিন বাড়ানোর কথা ভাবছি কারণ আমার মনোবিজ্ঞানী আমাকে জানান যে আমি গ্যাস্ট্রিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ্য করতে পারলে এটি আরও উপকারী বলে মনে হবে।
ওমেগা -3 এর সাথে ইতিবাচক অভিজ্ঞতা
- ক্যাথি থেকে
আমি বেশ কয়েক মাস ধরে মাছের তেল ও মেলটোনিন ব্যবহার করে মাছের তেল সত্যিই কাজ করে। প্যাট্টি 40 থেকে
আমার প্রিয় একজন মাছের তেল নিয়ে গিয়েছিল এবং তার জন্য কাজ করছিল। আমি প্রায় এক মাসের জন্য কোনও কেনা হয়নি এবং আমি দেখেছি যে আমার প্রিয়জন এক পাহাড়ের নিচে নেমে গেছে। আমি মনে করি আমি আরো কিছু কিনতে হবে। এটা সত্যিই সাহায্য করতে লাগেফিল থেকে
আমি আমার দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি সঙ্গে সাহায্য করার জন্য ওমেগা -3 মাছ তেল গ্রহণ শুরু করেছেন। আমি বর্তমানে মোট দৈনিক 9000 মেগাওয়াট পরিমাণে 3 ডোজে বিভক্ত। আমি তাদের ম্যাসাচুসেটস এখানকার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি দেশের নেতৃস্থানীয় মনস্তাত্ত্বিক সুবিধা, ম্যাকলিন হাসপাতাল বেলমন্ট, মা-এর মধ্যে খুঁজে পেয়েছি।
শেরি থেকে
আমি বিভিন্ন গ্রহণ meds আমি গ্রহণ ছিল সঙ্গে কোন ভাগ্য ছিল থেকে ভিন্ন কিছু চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন। আমার ডক বলছে আমরা দেখতে পাব কিভাবে এটা যায়। আমি 6000 মেগাওয়াট মাছের তেল (3 টি গ্লাস এবং বিকাল) নিয়েছি। যতটা আমি বলতে পারি, মাছের তেল (প্রায় ২ মাস পর) আমার হাইপোম্যানিয়াটি বেশ ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। এটা Tegretol আমি গ্রহণ ছিল হিসাবে একই প্রভাব আছে বলে মনে হচ্ছে - এটা আমার highs আউট flattens যে হচ্ছে। আমি এখনো যদিও বিষণ্নতা সঙ্গে অনেক সমস্যা আছে।মাছের তেলের আরেকটি অতিরিক্ত সুবিধা খরচ হয় ... আমার মনে হয় আপনি মূল্য হারাতে পারবেন না। আমি মেডিকেয়ার আছে এবং আমার সমস্ত meds জন্য পকেট আউট পরিশোধ করতে হবে। আমি মনে করি মাছের তেলের সাথে কোন প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই (পেট বা বেল্টের সমস্যাগুলি - কিছু লোক কি করে)।
ওমেগা -3 এ তথ্য পাওয়া যায়
- ইলিশ থেকে
শুধু স্ট্যানলি ফাউন্ডেশন থেকে দ্বিপলার নেটওয়ার্ক নিউজ নিউজলেটার আমার কপি পেয়েছিলাম। জুন 1999 সমস্যা। পঞ্চম ত্রিশটি প্রবন্ধের একটি নিবন্ধটি নিম্নরূপঃ "ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ভূমিকাটি দ্বিপদী রোগের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অধ্যয়ন করা শুরু হয়। যেমন BNN- এর শেষ প্রান্তে রিপোর্ট করা হয়েছে ... ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড (9 গ্রাম / দিনে) একটি অ্যাড-অন-চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা হলে মেজাজ স্থিতিশীল করার জন্য একটি জলপাই তেলের প্লেসোলে উচ্চতর। বার্ষিক দ্বিধারনের চাপ বিশেষ করে কমে যায়। বৃহত্তর সংখ্যক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি এই প্রতিশ্রুতিশীল পদ্ধতির সন্ধান করছে, যার কিছু গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে শিশুদের প্রভাবশালী এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এখনও তথ্য পাওয়া যায় নি। " জেনি থেকে
আমার উপলব্ধি হল যে ম্যাকলিনের একটি গবেষণায় 9.6 গ্রাম / দিন থাকে কিন্তু তারা ওমেগা-ব্রাইট ব্র্যান্ড ব্যবহার করে না। তারা কিছু ধরনের ব্যবহার করছেন যা বিশেষ করে তাদের গবেষণার জন্য করা হয় এবং এটি জনসাধারণের দ্বারা কেনা যাবে না। আমি এই ভুল আছে যদি কোন পরিমাণ বলতে খুব দ্বিধাগ্রস্ত হয় তাই সবাই এই পড়া তাদের নিজস্ব হোমওয়ার্ক করতে হবে। আমি মনে করি এই মুহূর্তে ২ টি পরীক্ষা চলছে। ম্যাকলিন ট্রায়াল 3 বা 4 বছরের জন্য সম্পন্ন হবে না।দ্য বাইপোলার চাইল বইটিতে উল্লেখ করা হয়েছে ডোজ 2 গ্রাম। এটি বলছে ... "বাপ্পারদের তালিকায় মাতাপিতাগুলি প্রতিদিন 2 গ্রাম ওমেগা -3 পুষ্টিমানের সাথে কিছু ভাল ফলাফলের খবর দিয়েছে - তাদের সন্তানরা এমনকি সামঞ্জস্যপূর্ণ বলে মনে করে।"
এটিও বলছে ... "এটি সুপারিশ করা হয় যে, অতিরিক্ত ওমেগা -3 এর অক্সিডেশনের প্রতিরোধে মাছের তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাপ্লিমেন্টের সাথে গ্রহণ করা হবে; 400 আইইউ ভিটামিন ই এবং 600 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি এই যত্ন নেবে।" মনে রাখবেন এটি বি.পি. এবং # # 109 এর সাথে শিশুদের সম্পর্কে একটি বই। এটিও বলে যে কড লিভার তেল ব্যবহার করা যায় না কারণ এটি বড় ডোজে বিষাক্ত হতে পারে।
ওমেগা -২-এর তথ্য সম্পর্কে অবগত
তথ্য ওমেগা -3 পাওয়া (ক্রমাগত)
- নান থেকে
আমি ডাঃ স্টল এর (এটল) মূল গবেষণার বিষয়ে জীববিজ্ঞানে একটি কাগজ তৈরি করেছিলাম এবং এই গবেষণায় অনেকগুলি ত্রুটি দেখা গিয়েছে। আমি আশা করি তিনি এই নতুন এক জন্য কঠোর নিয়ন্ত্রণ আছে। যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ওমেগা -3 একটি "অলৌকিক ঘটনা" নয় এবং এটি আপনার অন্যান্য ঔষধগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণভাবে ব্যবহার করা হয়। এই বিষয়টি আমি যে বিষয়ের উপর পড়েছি তার সবকিছুতে খুব স্পষ্টভাবে জোর দেওয়া হয়েছে - ওমেগা -3 কার্যকর মোনথেরাপি হিসাবে প্রমাণিত হয়নি। আসলে, কিছুই এখনও প্রমাণিত হয়েছে। শুধু যে মেজাজ স্থিতিশীলতা সমর্থন দৃঢ় প্রমাণ আছে বলে মনে হয় এবং আমরা সব meds সঙ্গে এমনকি অর্জন করতে কতটা কঠিন জানি। এটি ব্যবহার করার জন্য এতদূর এক সেরা যুক্তি হল যে এমনকি ওমেগা -3 এর বড় ডোজ অ-বিষাক্ত তাই এটি আঘাত করতে পারে না এবং সাহায্য করতে পারে। কিন্তু, সর্বদা হিসাবে, আপনার পডক আপনি কি গ্রহণ করছেন তা নিশ্চিত করুন, কত এবং কতবার।
ওমেগা -3 ক্যাপসুলের স্বাদ
- মার্সি থেকে
আমি মাছের তেলও নিয়ে যাচ্ছি, কিন্তু আমার মনে হয় আমি তেলের তেল পরীক্ষা করব। আমার ডাক্তার বলছেন যে এক ভাল, কিন্তু আমি কখনও কখনও একটি তিক্ত স্বাদ আস্বাদন বলে মনে হয়। Scooby থেকে
আমি মাছের তেল যোগ করতে পারেন যে একমাত্র জিনিস হাতে কিছু চিনি বিনামূল্যে peppermints আছে একটি ভাল ধারণা হতে পারে; অন্যথায়, আপনার প্রেমিক বলতে পারেন আপনার শ্বাস একটি খাঁজ বসন্ত সকালে একটি রামধনু trout মত হয়। হে)