আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যে সর্বোত্তম জিনিসগুলি করতে পারেন তা হল তাদের স্ব-সচেতনতা এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা (ইকু) বিকাশে সহায়তা করা। বলিষ্ঠ বুদ্ধিমত্তা বুদ্ধিজীবী বুদ্ধিমত্তা (আইকিউ) হিসাবেও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়, কারণ এটি অন্যদের সাথে তাদের সম্পর্ক জোরদার করতে সাহায্য করে এবং তাদের কেরিয়ারে আরও অনেক সাফল্য অর্জন করে, অন্যান্য অনেকের মধ্যে।
অনুভূতিমূলক বুদ্ধিমত্তা বিকাশ হতে পারে
কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে মানসিক বুদ্ধিমত্তা উচ্চ স্তরের উন্নয়নের জন্য আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, যেমন আন্তঃব্যবহারসংক্রান্ত স্নায়ুবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞান হিসাবে ক্ষেত্রগুলিতে গবেষণায় দেখা যায় যে, জাগতিক প্রভাবগুলি মানুষের মস্তিষ্কের আকৃতির উপর রয়েছে। অন্য কথায়, আপনার সন্তানদের মস্তিষ্ক গঠনের উপর আপনার বড় প্রভাব রয়েছে এবং তাদের মানসিক বুদ্ধিমত্তা বিকাশে সহায়তা করতে পারেন। এই নিবন্ধটি কয়েকটি কৌশল প্রস্তাব করে, ড। ড্যানিয়েল সিগেলের কাজের উপর ভিত্তি করে আপনাকে আপনার সন্তানদের মানসিক বুদ্ধিমত্তা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য।
তাঁর বই, দ্য হোল ব্রেইন চাইল্ড: আপনার সন্তানের বিকাশকারী মনকে লালন পালন করার জন্য 1২ বিপ্লবী কৌশলগুলি , সিগেল আদ্যক্ষর, "SIFT" প্রদান করে যাতে বাবা-মা তাদের সন্তানদের দেখায় যে তাদের দুনিয়াতে তাদের অভিজ্ঞতাগুলি কীভাবে নেভিগেট করা যায়। একটি বৃদ্ধি স্ব-সচেতনতা শিশুদের একসঙ্গে কাজ করে একসঙ্গে কাজ করে, আরও সমন্বিত হয়ে ওঠে এবং আরও বেশি মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের ফলে সাহায্য করে।
সিগেল তার পিতামাতাকে উৎসাহিত করে তাদের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে শিশুদের "সিএফটি" এর সাহায্যের মাধ্যমে শিশুদেরকে সাহায্য করার জন্য উত্সাহিত করে, যে কোনও পরিস্থিতির কারণে সৃষ্ট হয়। এই ব্যায়াম করা বা এমনকি একটি "sifting খেলা" খেলা একটি গুরুতর আলোচনা করা উচিত না কিন্তু স্কুলে বাচ্চাদের বন্ধ ড্রপ যেমন একটি দৈনন্দিন দৈনন্দিন কার্যকলাপের অধীনে সম্পন্ন করা যাবে না বা হাঁটার জন্য যেতে।
এস - সংবেদনশীলতা
আপনার সন্তানদের তাদের শারীরিক sensations মনোযোগ দিতে উত্সাহিত করে, তারা তাদের শরীরের মধ্যে কি ঘটবে সচেতন হবে। তারা আপনাকে আরও বলতে সক্ষম হবে, উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা ক্ষুধার্ত হয়, আশাব্যঞ্জক আগে তারা আশা। তারা কিছু শারীরিক sensations সংযুক্ত করতে সক্ষম হবে, যেমন তাদের পেট মধ্যে প্রজাপতি হিসাবে, অনুভূতি সঙ্গে, যেমন উদ্বেগ হিসাবে এই আত্মা সচেতনতা বৃদ্ধি বৃহত্তর মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং মানসিক স্বাস্থ্য
আমি - চিত্রগুলি
পরিস্থিতি বিপর্যস্ত, তারা অতীতের থেকে বা শুধুমাত্র আপনার সন্তানদের মনের মধ্যে বিদ্যমান কিনা, প্রায়ই ছবির আকার নিতে এই চিত্রগুলি, তারা অতীতের দুর্ঘটনা বা একটি দুঃস্বপ্নের দৈত্য থেকে, কিনা, শিশুদের প্রায়ই কেমন অনুভব করতে পারে তার উপর প্রচুর প্রভাব পড়ে। একজন পিতা বা মাতা হিসাবে, আপনি আপনার সন্তানের সেই ছবিগুলি সনাক্ত করতে এবং তাদের সম্পর্কে সচেতন হতে সাহায্য করতে পারেন যাতে আপনার সন্তানদের আরও বেশি সংস্থা এবং তাদের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকতে পারে। এই চিত্রগুলি বোধগম্য করা বেদনাদায়ক ঘটনা মাধ্যমে আপনার শিশুদের সাহায্য করে।
F- অনুভূতিগুলি
আপনার সন্তানদের আবেগ অনুভূতির জন্য কুমিল্লার মাধ্যমে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে তারা মানসিক বুদ্ধিমত্তার বিকাশে একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারেন। আপনি আপনার বাচ্চাকে তাদের আবেগগত অভিজ্ঞতাগুলি বোঝাতে সাহায্য করতে পারেন যখন তারা অপেক্ষাকৃত উদ্বিগ্ন হয় এবং তাদের আবেগকে নিজেদের নাম দিতে পারে না।
আপনার সন্তানদের কাছে ফিরে ভাবুন কিভাবে তারা অনুভব করতে পারে এবং তাদের সাথে এটির পরীক্ষা করে তাদের আবেগ অনুভব করে এবং তাদেরকে শান্ত করতে সাহায্য করে।
টি - চিন্তা
ভাবনাগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রভাবশালী যেগুলি মানুষ নিজেদের সম্পর্কে ভাবছেন এবং বিশ্বের কাজ করে, কিন্তু মানুষ প্রায়ই তাদের প্রভাবশালী চিন্তাধারাগুলি সম্পর্কে অবহিত হয়। আপনি তাদের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে তাদের মনের চিন্তাভাবনাকে আরও সাহায্য করার জন্য সাহায্য করতে পারেন। চিন্তাভাবনা এবং "আত্ম-কথা" এর সচেতনতা এই ধরনের চিন্তাধারার উপর অধিক নিয়ন্ত্রণে রাখে, যা সাধারণ ও উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের উপর অধিক নিয়ন্ত্রণ করে।
পরবর্তী সময় আপনি আপনার সন্তানদের সঙ্গে, "SIFT" খেলা খেলা। তারা অনুভূতি, ছবি, অনুভূতি এবং চিন্তাধারা যা তারা অনুভব করছে সেগুলি সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন। অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের কাছ থেকে স্ব-সচেতনতা গড়ে তোলার ক্ষেত্রে তাদের সাহায্য করার ফলে তারা আরও বেশি মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করবে।
উৎস
সিগেল, ডিজে এবং পেইন ব্রায়ান, টি। (2011)। পুরো মস্তিষ্কের শিশু: আপনার সন্তানের উন্নয়নশীল মন পালন করার জন্য 1২ টি বিপ্লবী কৌশল। র্যান্ডম হাউস: নিউ ইয়র্ক