কেন এই অ্যান্টিডপ্রেসেন্ট (এবং অন্যান্য SSRIs) পাউন্ড উপর রাখুন
সর্বাধিক প্রায় সব এন্টিডিপ্রেসেন্টে প্রোজাক (ফ্লুক্সেটাইন) বা জোলফ্ট (সার্ট্রালিন) এর অনুরূপ সিলেক্সিয়া (সিটিওপরাম) সহ একটি নির্বাচনযোগ্য সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটর (এসএসআরআই) সহ ওজন বৃদ্ধি সহ সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। যদিও গবেষণা দেখায় যে, সাধারণভাবে, ক্লেএক্সাস বা অন্য SSRI গ্রহণ করার সময় একজন ব্যক্তির ওজন পরিমাণ কম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, কারণ কিছু লোক তাদের ওজন কাঁপতে দেখে এমনকি কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে।
যদি আপনি তাদের একজন হন, তবে এটি জানাতে সহায়ক হতে পারে যে ক্লেক্সা গ্রহণ করার সময় ওজন বেড়ে যাওয়ার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ উপায়গুলি আছে।
কেন SSRIs Celexa ভালো লেগেছে ওজন লাভ
বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত নন যে এসএসআরআইআইদের তাদের নিয়ে যাওয়া লোকেদের উপর পাউন্ড রাখার সম্ভাবনা আছে কি না। এক থিওরিটি হল মাদকদ্রব্য একরকম শরীরের বিপাকের প্রভাবকে প্রভাবিত করে যাতে এটি ধীরে ধীরে ক্যালোরি পোড়াতে পারে। আরেকটি হল এসএসআরআইআই এর ক্ষুধা একটি উত্থান ট্রিগার, যার ফলে একটি ব্যক্তি অতিরিক্ত খাওয়া
আরেকটি হাইপোথিসিসের কারণে কিছু লোকজন ওজন কমাতে পারে যখন এস এস আর আরআই তাদের পক্ষে হয়, বিষণ্নতা একটি ক্ষুধা-হত্যাকারী হয়: যখন তারা কম অনুভব করে তখন তারা খায় না এবং সেইজন্য ওজন কমানো। একবার তারা এমন ওষুধ গ্রহণ শুরু করে, যা তাদের ভালো করে তোলে, খাদ্য ফেরত নিয়ে তাদের আগ্রহ এবং তারা স্বাভাবিকভাবেই খাওয়া শুরু করে এবং কিছু পাউন্ড দেয়। নিশ্চিত তারা ওজন বৃদ্ধি, কিন্তু এটি তাদের স্বাভাবিক ওজন ফিরে যথেষ্ট হতে পারে- স্কেল উপর একটি সুস্থ সংখ্যা অতিক্রম না।
অতিরিক্ত ওজন হারান কিভাবে
যদি আপনি সিলেকজা গ্রহণের সময় ওজন অর্জন করেন এবং এটি আপনাকে বিরক্ত করার জন্য যথেষ্ট হয় তবে ওষুধ আপনার বিষণ্নতার উপসর্গগুলি থেকে মুক্ত হওয়া বা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার কথা না থাকলেও। আপনার ওজন পরিচালনা যখন একটি অ্যান্টিডাইপ্রেস্রেটর আসলে সত্যিই না যে যখন আপনি না থেকে ভিন্ন।
শুধু ড্রাগ গ্রহণ করা বন্ধ করবেন না এসএসএসআরআই বন্ধ ঠান্ডা টেরি যাওয়া discontinuation সিনড্রোম হতে পারে, অপ্রীতিকর প্রত্যাহার উপসর্গ একটি অ্যারের। এখানে অন্য, কম কঠোর, আপনি একটি ওষুধের উপর ওজন হারাতে নিতে পারে এমন ব্যবস্থা একটি এন্টিডিপ্রেস্রেট।
- কম খাও. লক্ষ্য করুন যে অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি আপনার খাদ্যের মধ্যে ছড়িয়ে দিতে পারে। কিছু সাধারণ অপরাধী সোডা এবং সুগন্ধী carbs হয়। সহজভাবে এই জিনিস বা আপ কাটা আপনি ওজন হারাতে সাহায্য যথেষ্ট হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি পুষ্টিবিদকে পাঠাতে পারেন যদি আপনার দৈনিক ডায়েট পরিবর্তন করার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়।
- আরো সরান একটি জিম বা ব্যায়াম শ্রেণীতে যোগদান করুন, একটি স্নোজী নতুন সাইকেলে বিনিয়োগ করুন, অথবা একটি কুকুর পান করুন - এমন গবেষণা আছে যা দেখায় যে যারা বেশি ব্যায়াম করে এবং আরো সুখী হয়। মনে রাখবেন যে ক্যালোরি পোড়া ছাড়াও, ব্যায়াম প্রায়ই বিষণ্নতা হ্রাস করতে সহায়তা করে, তাই এই কৌশলটি দ্বারা, আপনি একটি twofoer পেতে। যদি আপনি ব্যায়াম করার জন্য নতুন হন, তবে আপনার শারীরিকভাবে এটি নিশ্চিত করার জন্য শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আপনার ঔষধ পরিবর্তন করুন ওজন বৃদ্ধি অন্যদের তুলনায় কিছু এন্টিডিপ্রেসেন্টস সঙ্গে ঝুঁকি বেশি। (মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, উদাহরণস্বরূপ, প্যাক্সিল (প্যারোক্সাইটাইন) এক।) এটি সম্ভব যে আপনার ডাক্তার একটি নতুন SSRI লিখে দিতে সক্ষম হবে যা আপনাকে পাউন্ডে রাখে না, অথবা সে আপনাকে একটি অস্তিত্বের চেষ্টা করতে পারে যেমন- ওয়েলবুত্রিন (বপপিয়ন) এটি মস্তিষ্কের মধ্যে ভিন্নভাবে কাজ করে এবং এটি গ্রহণ করার সময় কিছু লোক এমনকি অল্প পরিমাণ ওজনও হারিয়ে ফেলে।
সূত্র:
ব্লুমেন্ডাল, সারার আর। এট অল। "এন্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহার করে লং-টার্ম ওড গাইনের একটি ইলেক্ট্রনিক স্বাস্থ্য রেকর্ড অধ্যয়ন।" আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল। জুন 4, ২014।
ফার্গুসন, জেমস এম। "এসএসআরআই অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ: প্রতিকূল প্রভাব এবং সহনশীলতা।" ক্লিনিক্যাল সাইকিয়াট্রি জার্নাল । ফেব্রুয়ারী 2001
নিহালানী, নিখিল "ওজন লাভ, স্থূলতা, এবং সাইকোট্রোপিক নির্ধারণ।" জার্নাল অব ওমেস্সি । 2011।
উইল, অ্যান্ড্রু "কেন অ্যান্টিডপ্রেসেন্টরা ওজন লাভ করে?" অ্যান্ড্রু ওয়েইল, এমডি ফেব্রুয়ারী 11, ২011।