প্রিয়জনদের জন্য দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি ব্যাখ্যা কিভাবে করবেন

কথোপকথন মাধ্যমে আপনি আরাম করার টিপস

কিভাবে আপনি আপনার বা অন্য কেউ একটি দ্বিধার দুর্যোগ অপছন্দ ব্যাখ্যা? আপনার চিন্তাভাবনা সংগঠিত করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।

সহজ এবং সহজবোধ্য হতে হবে

প্রথম টিপ মূলত নিচে ফালা হয়। ব্যাখ্যা করুন যে দ্বিপদী সংক্রামক ব্যাধিগুলি মাধুর্যবোধের প্রতিচ্ছবি, উচ্ছ্বাস থেকে বিষণ্নতা থেকে, যে তাদের জীবনে কি ঘটছে তার সাথে কিছু করার প্রয়োজন নেই।

বায়োলজিকাল ডিসর্ডার মস্তিষ্কে ইলেকট্রোকেমিক্যাল অস্বাভাবিকতা দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং এটি একজন ব্যক্তির আচরণ, শব্দ বা মেজাজের প্রতিফলন নয়, তা ব্যাখ্যা করুন। এটি একটি ভাল সময় হতে পারে যে দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি একটি জেনেটিক লিঙ্ক আছে, যা হতে পারে কেন আপনি একটি পারিবারিক ইতিহাস আছে।

উপরন্তু, আপনার প্রিয়জনের এক প্রতিক্রিয়া এবং সুদ উপর নির্ভর করে, আপনি আরও আরও নিচে আপনার দ্বিদলীয় disorder বিরতি করতে চান, আপনি মেনিয়া, বিষণ্নতা, বা একটি মিশ্র রাষ্ট্র মত বিভিন্ন মানসিক অবস্থা, বিকাশ কিভাবে বর্ণনা। এই মেজাজগুলি আপনার প্রিয়জনের জন্য সহায়ক হতে পারে, তাই তারা আরও ভালভাবে বুঝতে পারে যে আপনার কেমন লাগছে বা আপনি কখনো কখনো যেভাবে কাজ করেন তা করুন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে মেনিয়া বা manic মানে "পাগল।" এর পরিবর্তে, এটি এমন ব্যক্তিদের বোঝায় যারা উচ্চ আবেগ এবং চরম শক্তি বহন করে এবং দ্রুত কথা বলা যায় এবং অনেক ঘুম দরকার হয় না। এই মেনিয়া আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা বর্ণনা করার জন্য এটি একটি ভাল সময়- উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি manic পর্বের হয় যখন আপনি অতিরিক্তভাবে দোকান বা হয়তো আপনি প্রায়ই এই অর্থে না যে এত দ্রুত কথা বলা

ডিপ্রেশন সনাক্তকরণের গুরুত্ব ব্যাখ্যা করুন

বাইপোলার ডিসর্ডারের একটি বিষণ্নতা পর্বের একটি পছন্দনীয় ব্যক্তির মতো দেখতে কেমন তা বর্ণনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ে যে জোর দেওয়া উচিত তাও গুরুত্বপূর্ণ যে, আপনার প্রিয়জনের কাছে আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে এবং আপনি যদি আত্মহত্যার বিষয়ে কথা বলছেন তবে তাদের চিকিত্সার প্রয়োজন হলে অথবা আপনার আশঙ্কা আছে যে আপনি আত্মঘাতী হন।

সাহায্য চাওয়া সম্পর্কে বিবেচনা করা নির্দিষ্ট বিবৃতি

আপনার মনোচিকিৎসকের সাথে কথা বলার একটি ভাল ধারণা যে নির্দিষ্ট আচরণ সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করে এবং তারপর শূন্যস্থান পূরণ করতে, তাই বলে:

• "যদি আমি _________ [আচরণ আপনাকে এবং আপনার ডাক্তার সম্মত হয় তবে স্বতঃস্ফূর্ত কিন্তু বিপজ্জনক নয়] চিন্তা করবেন না।"
• "যদি আমি ________ [আচরণ শুরু করি এবং আপনার ডাক্তার বিপদের কথা স্বীকার করেন], আমার ডাক্তারকে ফোন করুন, অথবা আমাকে হাসপাতালে নিয়ে যান।"

আপনার ডিসঅর্ডার মধ্যে আরও যাওয়া আপনার পছন্দ হয়

শেষ পর্যন্ত আপনার উপর নির্ভর করে আপনি অন্যদের সাথে আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে কতটা ভাগ করে নিতে চান। আপনি bipolar ব্যাধি যে আপনি বিরক্ত একটি বিশেষ উপসর্গ বর্ণনা করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, হয়তো আপনি অনুপযুক্ত এবং রাগ বিস্ফোরণ আছে। অতীতের ক্ষতিকারক জিনিসগুলি বলার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করার জন্য এটি একটি ভাল সময় হতে পারে- আপনার রাগ উদ্বিগ্নতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য আপনার ঔষধের প্রয়োজন এবং আপনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে চান না বলে ব্যাখ্যা করুন।

আরেকটি উপসর্গ যা আপনি স্পষ্ট করতে চান তা দ্রুত সাইক্লিং, যেহেতু মেজাজের পরিবর্তনগুলি একদিন অতি উদ্রেক করে পরের দিনটিকে গভীরভাবে উদ্রেক করে, তবে প্রিয়জনদের জন্য এটি ভয়ে ভীত হয়।

আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি যদি আপনার প্রিয়জনকে বলতে চান যে আপনি কী গ্রহণ করছেন (সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া), বা এটি আপনাকে মনে করে এটি আপনার প্রিয়জনকে আপনার এবং আপনার রোগকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

বাইপোলার ডিসঅর্ডার সম্পর্কে ডেবিং মিথস

বাইপোলার ডিসঅর্ডার সম্পর্কে সাধারণ ভুল ধারণা ব্যাখ্যা করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে টিভি যখন দেখায় যে দম্পতিকে ব্যাপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে অপরাধী হিসাবে দেখানো হয়, তখন তাদের মধ্যে মাত্র একটি ছোট্ট শতাংশই হিংস্র, এবং আপনি তাদের মধ্যে একজন নন।

একটি শব্দ থেকে

মনে রাখবেন, আপনার দ্বিধার ঘাতকতা সম্পর্কে অন্যদেরকে শিক্ষিত করার আগে আপনাকে এটি নিজের কাছে বুঝতে হবে - যাতে আপনি যতটা জ্ঞান অর্জন করতে পারেন এবং পরিবারের সদস্যগণকে এটিতেও পড়তে উৎসাহিত করতে পারেন।

অবশেষে, কে আপনার কাছে নিজের সম্পর্কে এই খুব ব্যক্তিগত বিবরণকে কতটা এবং কতখানি ভাগ করে তা বিবেচনা করুন।

যারা কেবল বুঝবে না - এবং সেটা ঠিক আছে।