প্রথম প্রেম আসে: সম্পর্কের চার পর্যায়ের নেভিগেট

প্রেমের কোড ক্র্যাকিং

প্রেমে পতন সহজ। হলিউড আমাদের বিক্রি করার চেষ্টা করে কি সত্ত্বেও সম্পর্ক কঠিন হয়? জীবনের মূল্যের মধ্যে অন্য কিছু ভালো লেগেছে, সম্পর্ক কাজ নিতে। কিছু দম্পতি সফলভাবে ঝড় যে অনিবার্যভাবে উত্থিত হবে আবহাওয়া, যখন অন্যদের কেবল বিচ্ছিন্ন হবে ড্রিফট।

যখন কুপন আসে, কোন নির্দেশ ম্যানুয়াল আছে। মনে রাখবেন যে পুরাতন খেলার মাঠ মন্ত্র: প্রথম প্রেম আসে, তারপর বিয়ে আসে, তারপর এবং তাই এবং একটি শিশুর গাড়ি আসে?

যদি এটা এত সহজ হত! যদিও অনেকে এই ঐতিহ্যবাহী গতিপথ অনুসরণ করে চলছে, ততই আরো এবং অন্যথায় নির্বাচন করা হচ্ছে। কয়েক দম্পতি বিয়ে করছেন, কিছু বিয়ের আগে সন্তান আছে এবং কিছু শিশু সব সময়ে আছে না নির্বাচন করা হয়। প্রতিটি সম্পর্ক, প্রত্যেক ব্যক্তির মত, অনন্য। রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে পথটি বেছে নেওয়া হয় তারপরেও- এটি গোড়ালি বা মহাদেশ জুড়ে- প্রেম এবং সংযুক্তির অন্তর্নিহিত পর্যায়ে মূলত একই। কিভাবে ভাল দম্পতিরা এই পর্যায়ে নেভিগেট হয় কী।

শীর্ষ স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং "প্রেমের বিশেষজ্ঞদের" কাজের উপর ভিত্তি করে, সম্পর্কের চারটি ধাপ নিচে- (বা কিছু সময়ের জন্য) সুখীভাবে বসবাসের জন্য ভালবাসার মধ্যে পতিত হতে -ways সফলভাবে তাদের নেভিগেট এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কিভাবে স্পার্ক জীবিত রাখা।

1. ইউপোরিচ পর্যায়

এই প্রেমের উপর আপনার মস্তিষ্ক

গত কয়েক দশক ধরে, কেলেসী ইনস্টিটিউটের হেলেন ফিশার, পিএইচডি, স্নায়ুবিদ্যাবিদ এবং সিনিয়র রিসার্চ ফেলো এবং লুসি এল।

ব্রাউন, পিএইচডি, নিউইয়র্কের মেডিসিনের মেডিসিনে নিউরোলজি ক্লিনিকাল প্রফেসর, প্রারম্ভিক পর্যায়ে থেকে প্রজন্মের মানুষের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ অধ্যয়ন করছেন। সে বলে:

একটি সম্পর্কের প্রথম দিকে- প্রেমের পর্যায়ে পতন-অন্য ব্যক্তি আপনার জীবনের কেন্দ্র। আপনি এই প্রাথমিক পর্যায়ে সবকিছু ক্ষমা অন্য ব্যক্তির ত্রুটি আছে এবং আপনি তাদের দেখতে কিন্তু এটি কোন ব্যাপার না। হয়তো তারা সঙ্কটে তাদের নোংরা ডিশ ছেড়ে চলে যায়, কিন্তু তারা আপনাকে কমপক্ষে প্রতিদিন হাসতে দেয়, তাই এটি ঠিক আছে। ভাল জিনিস নেতিবাচক এখানে অত্যধিক।

তাদের মস্তিষ্কের ম্যাপিং গবেষণায় সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফলগুলির মধ্যে একটি সম্পর্কের সাফল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে বিবেচিত, ব্রাউন কি নেতিবাচক রায় স্থগিত হিসাবে হিসাবে বোঝায় জড়িত । "এই প্রারম্ভিক পর্যায়ে অনেক লোক প্রিস্টনাল কর্টেক্সের কার্যকলাপে হ্রাস দেখায়, যা মস্তিষ্কের অংশ যা মানুষের নেতিবাচক রায় দিয়ে থাকে।" আর একটি দম্পতি একে অপরের প্রতি নেতিবাচক সিদ্ধান্তের স্থগিত রাখতে পারে, সাফল্যের সম্ভাবনা ভাল।

তারা অংশগ্রহণকারীদের সঙ্গে অনুসরণ যখন, তারা তিন বছর বা তার বেশি একসঙ্গে থাকার যারা দম্পতি মস্তিষ্কের এই অংশ সর্বাধিক হ্রাস কার্যকলাপ ছিল। সম্ভবত আমাদের সবাইকে মনে রাখতে হবে।

রোমান্টিক পর্যায়ে কতক্ষণ চলবে?

ব্রাউন অনুযায়ী স্টাডিজ, ছয় মাস থেকে দুই বছর পর্যন্ত কোথাও শেষ পর্যন্ত এই প্রতিযোগিতামূলক পর্যায়টি অনুমান করেছেন। যদিও জনসংখ্যার একটি ছোট অংশ-প্রায় 15 থেকে 30 শতাংশ- তারা এখনও প্রেমের মধ্যে রয়েছে এবং এটি এখনও পর্যন্ত 10 বা 15 বছর পর এমনকি প্রথম ছয় মাস মত মনে হয়। "আমরা জানি না কেন এই হয়। আমি অগত্যা এটা কারণ তারা তাদের আত্মার মিলিত পাওয়া যায় না মনে হয়। আমি মনে করি এটি একজন ব্যক্তির ", ব্রাউন বলেন।" কিছু লোকের আগের পর্যায়ে পুনর্বিন্যস্ত করা একটি সহজ সময় আছে।

আমরা বাকিদের বলতে পারি না। "

কিন্তু সাধারণ জনসংখ্যার জন্য, নতুন প্রেমের মাতন অবশেষে পরবর্তী পর্যায়ে রূপান্তরিত হবে- তাড়াতাড়ি সংযুক্তি যে।

2. প্রাথমিক সংযুক্তি স্তর

প্রতিহিংসা প্রেমের আগের পর্যায়ে, আকর্ষণ সিস্টেম এবং পুরস্কার সিস্টেম অ্যাক্টিভেশন মত অজ্ঞান কারণ নিতে। ফিশার ও ব্রাউন এর গবেষণায়, প্রেমের প্রথম পর্যায়ে দম্পতিদের মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি উচ্চ মাত্রায় ডোপামিন দেখিয়েছে, রাসায়নিকটি আনন্দের প্রচণ্ড উত্তেজনা সৃষ্টি করে পুরস্কার সিস্টেম সক্রিয় করে। লেখকদের মতে, কোকেন গ্রহণের সময় মস্তিষ্কে এই একই প্রভাব রয়েছে।

পরবর্তী পর্যায়ে, তবে, মস্তিষ্কে আরও প্রসূত অংশ গ্রহণ করা শুরু হয়, যার মধ্যে রয়েছে ভেন্ট্রাল পল্লিডাম, সংযুক্তি অনুভূতির সাথে সংযুক্ত মস্তিষ্কের অঞ্চল, এবং সংযুক্তি হরমোন, ভ্যাসোপ্রেসিন এবং অক্সিটোসিন, কখনও কখনও " প্রেম হরমোন "

সুতরাং, কিভাবে আপনি এই পরবর্তী পর্যায়ে পৌঁছেছেন যখন আপনি জানেন? ব্রাউন বলল, "তুমি ঘুমাও!" "আপনি [আপনার অংশীদার] দিনে 24 ঘন্টা চিন্তা করেন না। আপনার জীবনে অন্য কিছু করা সহজ। "

অন্তত এক বছরের বিবাহিত দম্পতি ভিন্নভাবে ভালবাসা বর্ণিত "এটা নিখুঁত, গভীর, এটা তাদের ভাল বুদ্ধিমান।" "স্মৃতিগুলিকে সমন্বিত করা হয়েছে- উভয় ইতিবাচক ও নেতিবাচক- আপনি কিছু সমস্যার মধ্য দিয়ে গেছেন এবং আপনি একটি শক্তিশালী সংযুক্তি উন্নত করেছেন।"

3. ক্রাইসিস স্টেজ

এটি সবচেয়ে সম্পর্কের জন্য তৈরি বা বিরতি বিন্দু। এই পর্যায়ে কি ঘটবে পরবর্তী কি আসে গুরুত্বপূর্ণ। ব্রাউন এই 'সাত বছর বা পাঁচ বছর খনক হিসাবে এটি উল্লেখ করে।' তিনি বলেন, "প্রায় প্রত্যেকটি সম্পর্কেরই একটি ড্রিফট ফেজ রয়েছে," আপনি বলছেন, "আপনি ড্রিফ্ট করা হবে বা আপনি একসঙ্গে ফিরে আসবেন। আপনি পেতে এবং এটি একসঙ্গে কথা বলতে সক্ষম একটি সংকট প্রয়োজন - আপনি উভয় প্রসূত এবং পরিবর্তিত হয়েছে। "কিছু দম্পতি জন্য, সন্তানদের থাকার সম্পর্কের দৃঢ় করা বা তাই অনেক চাপ সৃষ্টি হবে যে রাস্তা কাঁটা হতে পারে যে সম্পর্ক পৃথক পৃথক করে একটি দম্পতি সফলভাবে একটি সঙ্কটের পরাস্ত করতে সক্ষম হলে, তারপর তারা গভীর সংযুক্তি পরবর্তী পর্যায়ে যেতে হবে।

4. গভীর সংযুক্তি স্তর

এই ঝড়ের পরে শান্ত হয়। আপনি এখন একে অপরের ভাল জানেন। আপনি অনিবার্য আপ এবং ডাউনস মাধ্যমে হয়েছে এবং আপনি সংকট মোকাবেলা করতে পারেন জানি। এবং আপনি ভবিষ্যতে তাদের সাথে মোকাবেলা কিভাবে একটি পরিকল্পনা করেছি।

সম্পর্কের এই পর্যায়ে বর্ণনা করার সময়, ব্রাউন পুনর্বিবেচনা করে এমন শব্দটি "শান্ত" হয়। "যখন দম্পতিরা অনেক বছর ধরে একসঙ্গে থাকে," সে বলে, "এটা খুবই শান্ত। এবং এটি নিরাপদ। "

এই পর্যায়ে একটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে। আপনি ভাগ্যবান হলে, এটি একটি জীবনকাল স্থায়ী হতে পারে।

এটা রাখা হচ্ছে

সুতরাং কিভাবে আমরা ভালবাসা চলতে পারেন, এমনকি সামান্য বিট? গবেষকদের মতে, স্পার্ক জীবিত রাখার একমাত্র সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল নতুনত্ব। কয়েক বছর ধরে দম্পতিরা অনুসরণ করেছেন এমন স্টাডিগুলি দেখেছে যে, নতুন, উত্তেজনাপূর্ণ এবং চ্যালেঞ্জিং কার্যকলাপগুলি একসঙ্গে সম্পর্কের জন্য বিশাল উপকারিতা রয়েছে।

ডঃ আর্ট অ্যারন, ফিশার এবং ব্রাউন এর প্রধান সহযোগীদের একজন এবং তার স্ত্রী ডেলি এলেন অ্যারন "আত্ম সম্প্রসারণ মডেল" তৈরি করেছেন যা প্রেমের প্রাথমিক পর্যায়ে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে এবং আংশিকভাবে ব্যাখ্যা করে যে কেন নতুন সম্পর্কের প্রথম কয়েক মাস তাই মাদকদ্রব্য অনুভব "আপনি একটি সম্পর্ক প্রবেশ যখন, আপনি আক্ষরিক আপনি কে কে বৃদ্ধি। আপনি আপনার নিজের ছাড়াও আপনার অংশীদারের দৃষ্টিকোণটি শেয়ার করুন / শেয়ার করুন, তাদের সামাজিক অবস্থান, তাদের সম্পদ। একসঙ্গে নতুন এবং চ্যালেঞ্জিং অভিজ্ঞতা উপকারগুলি ব্যাপক। এবং তারা শেষ। "

বিচারের সাসপেনশন, প্রারম্ভিক পর্যায়গুলির পুনরুজ্জীবন এবং নতুনত্ব বজায় রাখা, কেবল দীর্ঘস্থায়ী প্রেমের কোড ক্র্যাক করার চাবি হতে পারে।

> সোর্স:

> অ্যারন, এ।, অ্যারন, এন, হেইম্যান, রি, নর্মান, সিসি, এবং ম্যাকেননা, সি। (২000)। উপন্যাস এবং arousing কার্যক্রম এবং অভিজ্ঞ সম্পর্ক মানের দম্পতি এর ভাগ অংশগ্রহণ। ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান জার্নাল, 78, 273-284।

> লুসি এল ব্রাউন, পিএইচডি সহ সাক্ষাৎকার। (এপ্রিল, ২018)