কোকেন ব্যবহার করার সময় হুমকি কমানোর কৌশলগুলি

সেরা কোকেইন টিপটি সম্পূর্ণরূপে সাদা কাপড় কাটা হয়। সব পরে, এমনকি শুদ্ধ কোকেন অত্যধিক মাত্রার ঝুঁকি বহন করে, মানসিক অসুস্থতা triggering, বিপজ্জনক হৃদয় এবং স্নায়বিক ফলাফল, এবং অপ্রীতিকর কোকেন প্রত্যাহার উপসর্গগুলি।

যাইহোক, যদি আপনি কোকেন ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, কিছু ক্ষতি হ্রাস কৌশল আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করবে। মনে রাখবেন, তবে যে ক্ষতি হ্রাস শুধুমাত্র কোকেন ব্যবহার অক্ষয় দ্বারা আগত আপনার সম্ভাবনা ভাল হবে, এটি ব্যবহার করে রাখা নিরাপদ করা হবে না।

1 - বিংজিং এড়িয়ে চলুন

কোকেন ব্যবহারকারীরা এক সেশনে নিজেদেরকে মাদক গ্রহণ করতে পারেন। এই একটি কোকেন binge হিসাবে পরিচিত হয়। কোকেনের অর্ধেক জীবন দুই থেকে চার ঘন্টা, যা একটি উদ্দীপক জন্য বেশ ছোট। এই সময়ের মধ্যে আপনার ডোজ শীর্ষে থেকে ওভারডিজ সর্বশ্রেষ্ঠ বিপদ আসে।

আপনি একই অধিবেশন বারবার ডোশ না করে ক্র্যাশ এর তীব্রতা কমাতে পারেন। একটি বেদনাদায়ক পুনরুদ্ধারের সেরা সুযোগ, এবং আসক্তি ঝুঁকি কমাতে, মাদক বন্ধ বন্ধ করা যাক, কিছু বিশ্রাম পেতে, এবং পরের দিন আবার ব্যবহার করবেন না।

2 - প্রত্যাহার এড়িয়ে চলার জন্য কোকেন ব্যবহার করবেন না

কোকেইন উচ্চমানের কোকেন থেকে নিচে নেমে আসা "ক্র্যাশ" এর জন্য সুপরিচিত। এই অপ্রীতিকর অবস্থা শারীরিক এবং মানসিক অবসাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এবং প্রায়ই, একটি কম মেজাজ।

দুর্ঘটনাটি মাদকের পুনর্বিবেচনাপ্রাপ্ত প্রভাবের অংশ এবং এটির সবচেয়ে খারাপ অংশটি মাত্র 45 মিনিট এক ঘন্টা পর্যন্ত চলতে থাকে। প্রত্যাহার এড়ানোর জন্য আরও কোকেন, অ্যালকোহল বা অন্য ওষুধ ব্যবহার করে তারা আপনার সাথে ধরা যখন উপসর্গের তীব্রতা বৃদ্ধি করবে।

যদি আপনি জানেন যে আপনি সম্ভবত binge সম্ভাবনা আছে একটি ভাল পদ্ধতি কিছু আগে ঘুম বা বাকি বিশ্রাম একটি দিন পেতে হয়। এছাড়াও, প্রচুর পানি বা রস পান এবং কিছু খাবার খেতে ভুলবেন না, এমনকি যদি আপনি তা পছন্দ করেন না। আপনার শরীর পুনরুদ্ধার পুষ্টিকর প্রয়োজন এবং ছোট জিনিস উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করবে।

3 - আপনার নাক যত্ন নিন

বারবার কোকেনের স্ফীতকরণের ফলে আপনার নাকের ভেতরের সূক্ষ্ম অনুনাসিক টিস্যু ক্ষতি হতে পারে। কিছুক্ষণের পরেও আপনার অংশে একটি গর্ত খেয়ে ফেলতে পারে।

কিছু লোক আপনার নাকের ক্ষতি কমাতে snorting আগে জল সঙ্গে কোকেন diluting প্রস্তাব। আপনি আপনার অনুনাসিক উত্তরণে গভীর খড় ঢোকাতে পারেন যাতে কোকেন নাক চুলায় আটকে যায় না। নাশকতা বিকল্প এবং কোকেন একটি সূক্ষ্ম গুঁড়া মধ্যে কাটা হয় নিশ্চিত এছাড়াও সাহায্য করবে।

কোকেন থেকে একটি বিরতি নিন যদি আপনি আপনার নাকের মধ্যে টিস্যু ক্ষতি বিকাশ। এটি আপনার শরীর পুনরুদ্ধার করার একটি সুযোগ দেবে।

4 - স্ট্র্যাড, সূঁচ, এবং পাইপ সম্পর্কে স্মার্ট হোন

আপনি কোকেন ব্যবহার করে যে কোনও কিছু ভাগ করে সংক্রমণ হতে পারে। স্ফুলিং স্ট্রোগুলি ছোট কণা বাছাই করতে পারে যা এইচআইভি বা হেপাটাইটিস সি সহ সংক্রামক রোগ বহন করতে পারে। একইভাবে, একটি ভাঙা অংশ দিয়ে একটি পাইপ অপ্রত্যাশিতভাবে ব্যবহারকারীদের কেটে ফেলতে পারে এবং একটি পাইপ ভাগ করে আপনি হারপিস এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকিতে রাখেন।

যদি আপনি কোকেন ধূমপান করেন, নিজেকে পোড়াতে সতর্ক হোন। আপনি ক্ষতিকারক রাসায়নিক ইনহ্লিং হতে পারে হিসাবে আণবিক পাইপ বা বোতল, ক্যান, বা অন্যান্য উত্স থেকে ফয়েল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এই কোকেনের চেয়ে আরও বেশি আপনার ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে।

আপনি কোকেন ইনজেকশনের না হয়েছে, এটি শুরু করতে না ভাল। একই ইনজেকশন সাইট ব্যবহার করে ফাউন্ডেশনের ঝুঁকি এবং একটি শিরা অনুপস্থিত খুব মহান। আপনি শরীরের টিস্যু ভাল কোকেন শোষণ না কারণ ত্বক popping এড়ানো করতে চান, তাই এটা সত্যিই এটা মূল্য না।

কোনও সূঁচ দিয়ে কোনও ঔষধকে ইনজেক্ট করা কখনওই প্রযোজ্য নয় যে আপনি 100 শতাংশ নির্দিষ্ট কিছু বাষ্পী বা অন্য কারো দ্বারা ব্যবহৃত হয় না। আপনার স্থানীয় সুই বিনিময় প্রোগ্রাম বা নিরাপদ ইনজেকশন সুবিধাটি কোথায় তা জানুন এবং প্রস্তাবিত সম্পদগুলির সুবিধা নিন।

5 - ওভারডিজ চিহ্ন জানুন

আপনার হৃদয় খুব দ্রুত বীট করা শুরু হবে কারণ কোকেন একটি ওভারডিজ হৃদরোগ বা স্ট্রোক হতে পারে। এটি কোকেনের একটি খারাপ ব্যাচ বা মাদকের সংমিশ্রণে হতে পারে।

বিষাক্ত পদার্থ এবং অন্যান্য উদ্দীপক সহ সব ধরনের ক্ষতিকারক সংশ্লেষে কোকেন কেটে ফেলা যায় । এটির প্রভাবগুলি পরীক্ষা করার জন্য আপনি নতুন সরবরাহ কেনার সময় যে কোনও সময় ধীর গতিতে শুরু করতে সেরা।

স্পিডব্ল্লিং-একই সময়ে একটি অপিএট এবং কোকেন ব্যবহার করে - ওভারডেজও হতে পারে। আপনার শরীর কি একসাথে উদ্দীপক এবং একটি স্যাডেড উভয় উভয় প্রতিক্রিয়া জানি না এটা এড়ানোর জন্য ভাল, পাশাপাশি অ্যালকোহল বা অন্য কোনও ওষুধের সাথে কোকেন ব্যবহার করে।

কোকেন অত্যধিক মাত্রার চিহ্নগুলি ব্যবহারকারীর মুখের নীল বা অত্যন্ত ফ্যাকাশে পরিণত করে। আপনি শ্বাস ফেলা বা ঠেলাঠেলি করা কঠিন হতে পারেন, এমনকি এটি কথা বলতে অসম্ভব যে এটি। মুখোমুখি বমি বমি ভাব, জখম, বুকের ব্যথা, বা অজ্ঞানতাও এমন ইঙ্গিত যা আপনাকে অবিলম্বে জরুরী সাহায্যের আহ্বান জানাতে হবে।

6 - মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য যথাযথ সাহায্য পান

বিষণ্নতা এবং সামাজিক উদ্বেগ যেমন মানসিক সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য কোকেন ব্যবহার করে সময় সময় এই সমস্যা খারাপ। এই সত্য যদিও আপনি উচ্চ যখন কোকেন সাহায্য করতে পারে বলে মনে হতে পারে। ত্রাণ কেবল অস্থায়ী এবং আপনি যে কোনও সমস্যা সম্মুখীন হবেন যখন আপনি নিচে নেমে আসবেন।

কোকেন ব্যবহার করে আবেগের সাথে মোকাবিলা করার জন্য স্ব-ঔষধের একটি ফর্ম। পরিবর্তে, আপনার অবস্থার সাথে সাহায্য করতে পারে যে ঔষধ এবং অন্যান্য চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কোকেন থেকে ভিন্ন, তারা আইনানুযায়ী প্রেসক্রিপশনে উপলব্ধ এবং উন্নততর, বদলে বদলে, দিন দিন কার্যকরী।

কোকেন মনস্তাত্ত্বিত হতে পারে বা মনোযোগী হতে পারে - যা বাস্তবিকভাবে উপলব্ধি করা জিনিসগুলির সাথে- এবং এইটি কার্যকর। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সেখানে যাবেন না এমন জিনিসগুলি দেখবেন বা শুনবেন, অথবা লোকেদের আপনার দিকে খারাপ উদ্দেশ্য আছে বলে মনে হলে আপনি সরাসরি ডাক্তারের কাছে যান।

7 - নিজেকে শারীরিকভাবে যত্ন নিন

কোকেন এর উত্তেজক প্রভাব আপনার ঘুম নিদর্শন সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারেন, এবং আপনি উচ্চ যখন আপনার ক্ষুধা অদৃশ্য যে খুঁজে পেতে পারেন নিয়মিত, সুস্থ খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুমাতে এবং ভাল স্বাস্থ্যের অভ্যাস ব্যবহার করে কোকেন ব্যবহার করার সময় সুস্থ থাকার সব গুরুত্বপূর্ণ দিক হল।

মাঝে মাঝে কোকেন ব্যবহার করার সময় সুস্থ থাকুন। যাইহোক, যদি আপনি ঘন ঘন ব্যবহার করেন তবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য সহজেই স্লিপ করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি প্রতিদিন ব্যবহার করেন। আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য স্লিপে আপনাকে আরও গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে যা আপনার কাজের এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে।

একটি শব্দ থেকে

বিবেচনা করুন যে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি কোকেন ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত, প্রায়ই মাদকদ্রব্যের উচ্চতর মূল্যের মূল্য নয়। এটা পরিষ্কার পেতে ভাল, এমনকি যদি এটি আবার সুস্থ পেতে এমনকি যদি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা অথবা চিকিত্সার জন্য রেফারেলমেন্টের সাহায্যের প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

> সোর্স:

> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিসটিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসর্ডারস ডিএসএল -5। 2013।

> হুমকি কমানোর কোয়ালিশন সি কোকেন জন্য হয় । 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf

> মার্লেট জিএ, লারমারে এমই, উইটকিভিজ কে। হ্রাস কমানো: উচ্চ ঝুঁকির বিচ্যুতি পরিচালনার জন্য প্রগম্যাটিক কৌশল। দ্বিতীয় সংস্করণ নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: গিলফোর্ড প্রেস; 2011।