Tourette এর সিন্ড্রোম জন্য একটি কার্যকর থেরাপি
অভ্যাস বিপরীত প্রশিক্ষণ একটি অবস্থার দ্বারা সৃষ্ট বিরক্তিকর আচরণ চিকিত্সা জন্য কার্যকর হতে পারে যে একটি থেরাপি হয়। এর মধ্যে একটি হলো টোরেট এর সিন্ড্রোম , যা লঘুচাপ, গলা ক্লিয়ারিং, শারীরিক বা মৌখিক টিকটিকি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
ট্রাইকোটিলম্যানিয়া (হেয়ার টাঙিং) এবং রোগতত্ত্বের স্ক্রিন পিকিং যেমন প্রৈতি নিয়ন্ত্রণের রোগের লক্ষণগুলির সাথে জড়িত ব্যক্তিরা এই চারটি প্রধান উপাদানগুলির সমন্বয়ে গঠিত অভ্যাস বিপরীত প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হতে পারে।
সচেতনতা প্রশিক্ষণ
সচেতনতা প্রশিক্ষণ টিআইস এবং অন্যান্য আচরণের উপর বেশি মনোযোগ দিতে ব্যবহার করা হয় যাতে ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তি আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। সচেতনতা প্রশিক্ষণ সাধারণত কয়েকটি ছোট পদক্ষেপে সম্পন্ন হয়:
- একটি আয়না নিজেকে যখন দেখছেন, ব্যক্তি তার অবস্থা সঙ্গে যুক্ত যে একটি আচরণ বহন করে প্রতিটি সময় বিবরণ বর্ণনা - উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, বা তার চোখ ঘর্ষণ-তার pulling।
- থেরাপিস্ট ব্যক্তিটি যখন ব্যক্তিকে তার নিজের জন্য আচরণ লক্ষ্য করতে সক্ষম না হওয়া পর্যন্ত বারবার টিসি বা প্রৈতিটি বহন করে তখন ব্যক্তিকে নির্দেশ করবে।
- ব্যক্তিটি প্রাথমিক সতর্কতাটি শনাক্ত করতে শিখছে যা একটি টিক বা আবেগপ্রবণ আচরণের ঘটনা ঘটছে। এই সতর্কতা উদ্ঘাটিত, অনুভূতি, চিন্তা বা চিন্তা হতে পারে।
- ব্যক্তিটি এমন সব পরিস্থিতিগুলি চিহ্নিত করে যার সময় টিআইসি বা আবেগপ্রবণ আচরণ ঘটে।
একটি প্রতিযোগিতামূলক প্রতিক্রিয়া উন্নয়ন
একবার রোগী তার টিক বা আবেগপ্রবণ আচরণের ভাল সচেতনতা সৃষ্টি করে পরবর্তী পদক্ষেপ একটি প্রতিযোগিতামূলক প্রতিক্রিয়া বিকাশ করতে হয় - পুরোনো টিসি বা আবেগপ্রবণ আচরণ প্রতিস্থাপন করার জন্য একটি কর্ম।
সাধারণত, প্রতিদ্বন্দ্বিতা প্রতিক্রিয়া টিআইসি বা আবেগপ্রবণ আচরণের বিপরীতে হয় এবং এমন কিছু যা মাত্র কয়েক মিনিটের বেশি সময় ধরে করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, চুল-টানতে প্রতিযোগিতামূলক প্রতিক্রিয়া হাত দিয়ে মুষ্টি দিয়ে বল এবং শরীরের সাথে দৃঢ়ভাবে ধরে রাখে। যে কেউ বারবার তার জিহ্বা লাঠি তার পরিবর্তে তার ঠোঁট বাছাই হতে পারে।
একটি প্রতিযোগিতামূলক প্রতিক্রিয়া আরেকটি লক্ষ্য হল এটি একটি কর্ম অন্য মানুষ সম্ভবত নোটিশ হবে না।
বিল্ডিং প্রেরণা
ফিরে আসার থেকে টিক্স এবং আবেগপ্রবণ আচরণ প্রতিরোধ করার জন্য, অভ্যাস বিপরীত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে মানুষ তাদের আচরণ দ্বারা সৃষ্ট সমস্যার একটি তালিকা তৈরি করতে উত্সাহিত করা হয়। মাতাপিতা এবং বন্ধুদের এছাড়াও এই পর্যন্ত তাদের সাফল্য জন্য ব্যক্তি প্রশংসা করতে বলা হয়। উপরন্তু, এটি অন্যদের জন্য tics বা আবেগপ্রবণ আচরণ দমন করার ক্ষমতা প্রদর্শন করতে প্রায়ই মানুষের জন্য সহায়ক হতে পারে।
নতুন দক্ষতা সাধারণীকরণ
চিকিত্সা এই পর্যায়ে, মানুষ বিভিন্ন প্রেক্ষাপটে বিভিন্ন সময়ে তাদের নতুন দক্ষতা অনুশীলন উত্সাহিত করা হয় না, তারা তারিখ থেকে mastered যে না শুধু তাদের। ডাক্তারের অফিসের আপেক্ষিক নিরাপত্তা একটি টিক বন্ধ শেখার এক জিনিস। আরও চ্যালেঞ্জিং এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছেছে যেখানে এটি আবেগপ্রবণ আচরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়ে ওঠে যেখানে এটি প্রকৃতপক্ষে প্রকৃত জগতে- বাড়িতে, কাজ, স্কুল এবং অন্যান্য পাবলিক স্থানে।
সূত্র:
উডস, ডিডব্লিউ, এবং মিলেটারবার্গ, আর.জি. "অভ্যাস বিপরীত: অ্যাপ্লিকেশন এবং বৈচিত্র্যের একটি পর্যালোচনা" জার্নাল অব ব্রেহাইভিয়ার থেরাপি এবং পরীক্ষামূলক মানসিক রোগ 1995 ২6: 1২3-131