"একটি মহান কাজ এবং আপনি একটি পুরস্কার পেতে!" পরিচিত শব্দ? আচরণগত ব্যবস্থাপনায় এই পদ্ধতিটি সর্বত্র, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এবং শিশুদের জন্য - বাড়িতে অথবা স্কুলে, কর্মক্ষেত্রে অথবা জিমের ক্ষেত্রে। এটি বিশেষ চাহিদার সঙ্গে শিশুদের জন্য একটি সুসংহতভাবে এবং সুনির্দিষ্টভাবে ব্যবহার করা হয়, এটি প্রায়ই "আচরণ ব্যবস্থাপনা" বলা হয়।
আচরণ ব্যবস্থাপনা সত্যিই এটি হিসাবে শোনাচ্ছে সহজ:
- পরিবর্তন করা উচিত যে সমস্যা আচরণ চিহ্নিত করুন
- ভাল আচরণের জন্য অর্জন করা পুরস্কারের একটি সেট স্থাপন
- পরিকল্পনা মতো কাজ করো
বেশিরভাগ সময়, আচরণ ব্যবস্থাপনার ব্যবস্থা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা স্কুল সেটিংয়ে সেট করা হয়। আদর্শভাবে, তারা বাড়িতে সমর্থিত যাতে শিশুদের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে একই বার্তা প্রাপ্ত
1. লক্ষ্য বিভেদগুলি চিহ্নিত করুন
প্রথম ধাপ হল আপনি যে আচরণগুলি দেখতে চান তা শনাক্ত করুন এবং যে আচরণগুলি আপনি হ্রাস বা বিলোপ করতে চান স্পষ্টভাবে নির্ধারিত লক্ষ্য আচরণ ভাল কাজ। আদর্শভাবে, আচরণ কংক্রিট, পরিমাপযোগ্য এবং চিহ্নিত করা সহজ হবে। উদাহরণ স্বরূপ:
ভাল: "আজকে মঠ শ্রেণীতে উত্তর বের করার পরিবর্তে আপনার হাত উত্থাপন করুন।"
খারাপ: "ব্লারটিং বন্ধ করুন।"
2. কার্যকর পুরস্কার চিহ্নিত করুন
পুরস্কারগুলি কার্যকরী হতে উত্সাহিত করা প্রয়োজন। জিজ্ঞাসা বা পর্যবেক্ষণ মাধ্যমে সন্তানের আসলে চায় কি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়ই, একটি পুরস্কার কিছু উপভোগ করতে একটি সুযোগের ফর্ম নিতে পারেন - একটি লাইনের মাথাতে দাঁড়ানো, লাউড স্পিকারের ঘোষণাগুলি ইত্যাদি।
- কিন্তু এটি একটি খেলনা বা কুকি যেমন কংক্রিট কিছু হতে পারে। পুরোনো বাচ্চাদের জন্য, এটি একটি টোকেন সিস্টেম বাস্তবায়নে সহায়ক হতে পারে: প্রতিটি সন্তানের ভাল আচরণের জন্য প্রতিটি স্টিকার বিক্রি করে। স্টিকারের একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা অর্জন করা হয় তখন পুরস্কার বাস্তবায়িত হয়।
অতীতে, পরিণামগুলি আচরণ পরিচালন কর্মসূচির একটি অংশও ছিল, কিন্তু সাধারণভাবে, পুরস্কার / কোন পুরস্কার প্রোগ্রামটি অগ্রাধিকারযোগ্য নয়।
ফলাফলগুলি প্রয়োগ করা হলে, তাদের সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত যাতে তারা সমস্যার সমাধান না করেই সমস্যাটিকে নির্মূল করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ রক্তচাপের শিশু থেকে ছিটকে দূরে থাকা গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে; কিছু কিছু ক্ষেত্রে স্কুলে যাওয়ার পরে একটি শিশু থাকার পরেও পুরস্কারের মত মনে হতে পারে।
3. পরিকল্পনাটি প্রয়োগ করুন
একটি আচরণ পরিবর্তন পরিকল্পনা সফল হতে জন্য, এটি ধারাবাহিকভাবে প্রয়োগ করা আবশ্যক। লক্ষ্য আচরণ ঘটেছে পরে পুরস্কার এবং ফলাফল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দেওয়া উচিত। নেতিবাচক আচরণ অবিলম্বে ফলাফল পেতে হবে, পাশাপাশি (যদি ফলাফল পরিকল্পনা একটি অংশ)। প্রায়শই পর্যবেক্ষণ এবং প্রতিক্রিয়া এছাড়াও সাহায্যকারী হয়, যেমন স্কুল / কাজ এবং বাড়িতে হিসাবে সেটিং জুড়ে পরিকল্পনা বাস্তবায়ন হয়
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আচরণগত হস্তক্ষেপ
প্রাপ্তবয়স্কদের একটি পুরস্কার সিস্টেম থেকে উপকৃত হতে পারে। এডিএইচডি এর নেতিবাচক দিকগুলির সঙ্গে ঝগড়া করা সহজ। ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি, সাফল্য অর্জনের জন্য নিজেকে উৎসাহিত করা, সকল গুরুত্বপূর্ণ কৌশলগুলি।
নিজেকে কেন্দ্রবিন্দু এবং ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করার জন্য তালিকা ব্যবহার করুন আপনি একটি টাস্ক সম্পূর্ণ হিসাবে প্রতিটি আইটেম চেক আউট। আপনাকে সংগঠিত রাখার জন্য একটি রঙ কোডিং সিস্টেম সেট আপ করুন। একটি দৈনিক সময়সূচী বা পরিকল্পক ব্যবহার করুন, রিমাইন্ডার নোটগুলির জন্য পোস্ট-এর বা শুষ্ক আবর্জনা বোর্ড ব্যবহার করুন।
কোনও ব্যাপার নেই যে, এডিএইচডি-র লোকজন নিয়মিত নির্ধারিত বিরতি, ঘন ঘন প্রতিক্রিয়া, ক্ষুদ্রাতিক্ষুদ্রায় প্রদত্ত কাজ, ক্লাস্টার এবং ভ্রূণকোষ হ্রাস, কর্ম সম্পন্ন করার সময় বাড়িয়ে তুলতে পারে , এবং কর্ম সংগঠিত করতে সাহায্য করতে পারে। এই সবকটি উপায় আপনার পরিবেশে প্রভাব আছে, নিজেকে সাফল্যের জন্য শ্রেষ্ঠ সুযোগ দিতে এটি গঠন।