এক বিয়ার এক মিশ্র পানীয় এবং এক 5 oz সমান। মদের গ্লাস
অ্যালকোহল ব্যবহারের ব্যাধি তৈরির ঝুঁকিতে নিজেকে রাখার জন্য আপনাকে যদি পুরুষ হয় এবং যদি স্ত্রী হয় তবে আপনি পাঁচদিনের কম পান পান করতে হবে। কিন্তু একটি আদর্শ পানীয় কি ঠিক?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, একটি মাদকদ্রব্য পানীয় একটি মাদকদ্রব্য পানীয় যা 0.6 তরল ounces (14 গ্রাম) বিশুদ্ধ মদ এটি বিশুদ্ধ অ্যালকোহলের 1.2 টেবিল - চামচ সমান।
এই সমস্ত একটি মান পানীয় বিবেচিত হয়
নিম্নলিখিত সাধারণত একটি মান পানীয় সমতুল্য বিবেচনা করা হয়:
- 1২ ওজ। বিয়ার বা ওয়াইন কুলার এর
- 8-9 oz মাটির মদ
- 5 oz টেবিল ওয়াইন এর
- 3-4 oz সুরক্ষিত ওয়াইনের (শেরি বা পোর্ট)
- 2-3 ওজ লিক্যুয়র, আন্তরিক বা aperitif এর
- 1.5 ওজ। ব্র্যান্ডি এর
- 1.5 ওজ। প্রফুল্লতা (হুইস্কি, জিন, ওডকা ইত্যাদি)
উপরে উল্লিখিত উদাহরণ আনুমানিক কারণ বেশিরভাগ ব্রান্ডের এবং মদ্যপ পানীয়ের ধরন প্রকৃত অ্যালকোহল কন্টেন্টের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। অ্যালকোহল কন্টেন্ট শতাংশ জন্য লেবেল পরীক্ষা করুন।
একটি বোতল কত পানীয় আছে?
আপনি বার বা রেস্টুরেন্টে না থাকলে, আপনি পানীয় দ্বারা আপনার অ্যালকোহল ক্রয় করার সম্ভাবনা কম, কিন্তু পরিবর্তে বড় পাত্রে কিনতে হবে কিছু জনপ্রিয় পাত্রে অন্তর্ভুক্ত পানীয়ের সংখ্যা এখানে রয়েছে:
বিয়ার : একটি নিয়মিত 12-আউন্স বিয়ারে একটি মানক পানীয় আছে, তবে 16-আউন্সের "লম্বা বালক" এর মধ্যে 1 1/2 টি মানক পানীয় আছে। নতুন জনপ্রিয় "40s", যা 40 ounces বিয়ারের তৈরি হয়, এতে 3 1/2 মানের পানীয় থাকে।
মোল্ট লিক : সংজ্ঞা অনুসারে, শ্বেত শর্করা নিয়মিত বিয়ারের চেয়ে বেশি অ্যালকোহল রয়েছে। একটি 1২-আউন্স বা বোতলের শ্বেত শর্করা 1 1/2 টি মানক ড্রির্স পান করতে পারে না। একইভাবে, শৌচাগারের একটি 40-আউন্স কন্টেইনারে 4 1/2 স্ট্যান্ডার্ড পানীয় রয়েছে। অন্য কথায়, এক 40-আউন্স মাতাল মদ কম ঝুঁকিপূর্ণ পানীয় জন্য দৈনিক নির্দেশিকা অতিক্রম করেছে।
মদ : না, এক বোতল ওয়াইন এক পানীয় নয়। স্বাভাবিক 750 মিলি ওয়াইন বোতল অন্তত 5 মান পানীয় রয়েছে। শেরি বা পোর্টের মতো "সুরক্ষিত ওয়াইন" একটি বোতল রয়েছে, প্রায় 8 টি মানসিক পানীয় রয়েছে।
হার্ড লিকার : একটি আদর্শ পানীয়ে মাত্র 1.5 ওজ রয়েছে। 80-প্রমাণ মদ এর। তাই, এর অর্থ অর্ধেক পিঙ্কের হার্ড লিটার রয়েছে 4 1/2 পানীয় এবং একটি পিন্ট 8 টি 1 টি পানীয় রয়েছে। একটি পঞ্চম (750 মিলি) 17 টি মানসিক পানীয় রয়েছে
এটি একটি মানসিক পানীয় কি তা জানতে গুরুত্বপূর্ণ
একটি আদর্শ পানীয় গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণটি হল যাতে আপনি জানতে পারেন যে আপনি কীভাবে নিরাপদে পান করতে পারেন, প্রস্তাবিত গাইডলাইন অনুযায়ী - প্রতিদিন পুরুষের জন্য পাঁচ বা কম স্ট্যাণ্ডার্ড পানীয়, মহিলাদের জন্য চার বা কম।
যদি আপনি প্রস্তাবিত নির্দেশিকাগুলির চেয়ে বেশি পান করেন, তাহলে আপনি অ্যালকোহল অপব্যবহারের রোগগুলির ঝুঁকিতে নিজেকে নিয়োজিত করছেন, এবং আপনার অ্যালকোহল ব্যবহারের কারণে আপনার স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়ছে।
যদি আপনি এটি নিশ্চিত করতে চান যে আপনি নিরাপদ অ্যালকোহল ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত নির্দেশিকা অতিক্রম করছেন না, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি প্রকৃত মান পানীয় গঠন কি বিরুদ্ধে আপনার পানীয় দ্রষ্টব্য পরিমাপ।
উৎস:
এলকোহল অপব্যবহার এবং মদ্যপান নেভিগেশন জাতীয় ইনস্টিটিউট। "একটি স্ট্যান্ডার্ড পানীয় কি?"