সম্মুক্ষীণ হউ. এমন সময় আছে যখন আপনার পত্নী বিরক্ত হবে। হয়তো আপনার পত্নী আপনার সাথে বিচলিত হবে। হয়তো আপনার পত্নী কেউ বা আপনার সাথে কিছু করার নেই যে কিছু সঙ্গে বিরক্ত হবে।
আপনি আপনার পত্নীের অনুভূতিগুলি স্বীকার না করলে আপনার পত্নীকে আরও বিচ্যুত করতে পারেন, যদি আপনি "দ্রুত ফিক্স" চেষ্টা করেন বা আপনার পত্নী অসন্তুষ্ট হওয়ার কারণটিকে উল্টে ফেলেন।
আপনার পত্নী আপনাকে অযৌক্তিক হতে পারে অথবা আপনার বিয়েতে নির্দিষ্ট সীমানা বা স্থল নিয়মে পার হয়ে গেলে আপনাকে বিরক্ত করতে পারে।
"পরের বার যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আতঙ্কিত হয়ে থাকেন, রাগ অভিযুক্তদের বিরুদ্ধে আক্রমণের পরিবর্তে, প্রথমে শান্ত হবেন। যখন আপনি আবার শান্তি অনুভব করছেন, তখন আপনি এক শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য একসাথে কাজ করতে পারেন।" বিবাহ গার্ডেন প্রোগ্রাম থেকে।
এখানে আপনি একটি উদ্বিগ্ন পত্নী থেকে বলুন না কি:
- "এটি একটি বড় চুক্তি না." হ্যাঁ, এটা আপনার পত্নী একটি বড় চুক্তি। এই বিষয়ে আপনার পত্নী এর অনুভূতি এবং চিন্তাগুলি ব্যাপার না।
- "আমি আপনার জন্য এই ভাল করতে পারেন।" আপনি আপনার পত্নী সমস্যা বা সমস্যা সমাধান আছে চিন্তা সম্ভবত patronizing হিসাবে গ্রহণ করা হবে। সান্ত্বনামূলক বিরোধিতা হিসাবে আপনার পত্নী বুঝতে পারেন।
- "তোমার চেয়ে খারাপ দিন ছিল।" এক ঊর্ধ্বমুখী খেলা winnable হয় না। এটা খেলা না।
- "যাই হোক." আপনি যদি সুপার অনাকাঙ্ক্ষিত হিসাবে আসতে চান, "যাই হোক না কেন।" এই ফ্রেজটি আপনাকে গ্যারান্টি দেবে যে আপনার আরও বেশি বিচলিত পত্নী থাকবে।
- "আমি না ..." আত্মরক্ষামূলক হওয়ার কারণে কেবল বিতর্ক বাড়াতে বা আপনার উভয়ের সাথে আচরণ করা হয় ইস্যু করা হবে।
- "...." বলার অপেক্ষা রাখে না কিছুই বলার অপেক্ষা রাখে না বা আপনি একটি বিচ্যুত পত্নী আছে যখন আপনি একটি বিট জন্য একটি সময়সীমা বা স্থান চান একটি ভাল ধারণা না হয় ছাড়া।
- "আপনি বোঝেন না।" আপনার পত্নী পরিস্থিতির উপর একটি আলাদা আলাদা থাকতে পারে, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনার পত্নীের উদ্বেগ বৈধ নয় বা আপনার পত্নীকে আপনার কাছ থেকে একটি বক্তৃতা প্রয়োজন।
- "তুমি যখন আমাকে রাগ করে তখন আমাকে ফিরিয়ে দাও।" আপনার আপত্তিজনক পত্নী আছে যখন আপনি দুটি লিঙ্গের যৌনমিলন এবং অসংবেদী হিসাবে অনুভূত হতে পারে যে প্রস্তাব দেওয়া।
এখানে আপনি কিভাবে একটি বিচলিত স্বামী বা স্ত্রী সাড়া উচিত:
- আপনার সচেতনতা স্বীকার করুন যে আপনার পত্নী বিরক্ত হয়। পরিস্থিতি উপেক্ষা করুন বা এটি সম্পর্কে একটি তামাশা করার চেষ্টা করুন না।
- শরীরের ভাষা দেখুন শ্রবণশক্তি আপনার সাথী কি বলার আছে তা শুনার চেয়ে আরও বেশি কিছু জড়িত। অ-মৌখিক যোগাযোগের যে আপনি উভয় প্রদর্শন দেখান আপনাকে আরও বোঝা দিতে পারেন।
- চক্ষু রোল এড়িয়ে চলুন আপনার চোখ ঘূর্ণায়মান আপনি দুটি মধ্যে উত্তেজনা মধ্যে বর্ধিত করতে পারেন।
- শুধু দূরে সরাইয়া না। আপনার নিজের জন্য পরিস্থিতি বা কিছু স্থান নিয়ে চিন্তা করার সময় যদি আপনার মনে হয় বা আপনার পত্নীকে কিছু স্থান প্রয়োজন মনে করে, তাহলে ঘর থেকে বের হওয়ার পূর্বে বলুন
- আপনার পছন্দের অনুভূতিগুলি ঠিক হিসাবে গ্রহণ করুন। আপনি আপনার পত্নী অনুভব করেন না কেমন হতে পারে কিন্তু আপনাকে সেই অনুভূতিগুলোকে শ্রদ্ধা করার এবং সহানুভূতি দেখানোর প্রয়োজন রয়েছে।
- আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন আপনি পরে সমস্যা সম্পর্কে আপনার চিন্তা শেয়ার করতে পারেন। আপনি কেমন অনুভব করছেন তা শেয়ার করতে বিলম্ব করবেন না।
- বল আমি তোমাকে ভালবাসি." কথাগুলো বলো . বিস্তারিত না। শুধু এটা বল.
- কোন বড় সিদ্ধান্ত করবেন না আপনার কোনও আপত্তিজনক অবস্থায় থাকলেও কোনও গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য এটি একটি ভাল ধারণা নয়।
- কখন এবং কিভাবে ক্ষমা করবেন তা জানুন একটি অর্থপূর্ণ ক্ষমা "আমি দুঃখিত" বলার চেয়ে আরো বেশি প্রয়োজন।
যখন বিরক্ত হচ্ছে লাইন অতিক্রম
একটি অপ্রীতিকর পত্নী অপমানজনক হতে জন্য এটি গ্রহণযোগ্য নয়। যদি আপনার ভ্রাতৃক্যে অপব্যবহার, শারীরিক নির্যাতন, মানসিক নির্যাতন বা আপনার বিয়েতে যৌন নির্যাতনের সম্মুখীন হয়, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে পেশাদারী সাহায্য সন্ধান করুন। ন্যাশনাল ডোমেস্টিক ভায়োলেন্স হটলাইন - 1-800-799-SAFE (7233)।