গবেষণা বিভিন্ন উপায় মস্তিষ্কের উপর স্মার্টফোন প্রভাব প্রস্তাব প্রস্তাব
মস্তিষ্কে স্মার্টফোনের প্রভাব কি? আজ স্মার্টফোনের প্রসার দেখে, এটি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার, শিক্ষাবিদ, পিতা-মাতা এবং নিয়মিত ভিত্তিতে একটি স্মার্টফোন ব্যবহার করে এমন ব্যক্তিদের আগ্রহের একটি প্রশ্ন।
যদি আপনার স্মার্টফোন ছাড়াই একদিন যেতে বলা হয়, তাহলে কি আপনি সহজেই এটি করতে পারেন?
গবেষকরা যারা বিভিন্ন সময়ের জন্য তাদের ফোন ছাড়াই অংশগ্রহণকারীদের জিজ্ঞাসা করেছেন যে একটি প্রযুক্তি অভ্যাস ভাঙ্গা, এমনকি একটি অপেক্ষাকৃত ছোট বিরতির জন্য, খুব কঠিন হতে পারে। কোনও সার্বজনীন সভায় যান এবং আপনি সম্ভবত বিভিন্ন ধরণের উদ্দেশ্যে তাদের ফোনগুলি ব্যবহার করবেন, তাদের টুইটার আপডেট করার জন্য তাদের ইমেল চেক করার জন্য ব্যবসায়িক কলগুলি পরিচালনা করার থেকে। আমাদের ফোন আমাদের জীবন একটি inextricable অংশ হয়ে গেছে। কিন্তু স্মার্ট ফোনের এই নির্ভরতা কি আমাদের মস্তিস্কে কোন প্রভাব ফেলে?
ব্রেইন নেভিগেশন স্মার্টফোনের প্রভাব
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্মার্টফোন ব্যবহারের মস্তিষ্কের উপর প্রকৃত প্রভাব রয়েছে, যদিও দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব দেখা যায়। উত্তর আমেরিকার রেডিয়েলজিক্যাল সোসাইটির উপস্থাপিত এক গবেষণায় গবেষকরা দেখেছেন যে একটি তথাকথিত ইন্টারনেট এবং স্মার্টফোন যোগব্যায়ামের সাথে তরুণরা একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় মস্তিষ্কের রসায়নে ভারসাম্য প্রদর্শন করে।
এসোসিয়েশন ফর কনজিউমার রিসার্চ পত্রিকার জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে যখনই স্মার্টফোনটি নাগালের মধ্যে থাকে তখন জ্ঞানের ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়, এমনকি যখন ফোন বন্ধ থাকে
কিছু সাম্প্রতিক গবেষণায় এটি হয়তো হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই ফোন ব্যবহারের সবই শিশুদের সামাজিক ও মানসিক বিকাশের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, এটি আমাদের ঘুমের নিদর্শনকে ব্যাহত করতে পারে এবং এটি হয়তো কিছু মানুষকে অলস চিন্তাবিদদের মধ্যে পরিণত করতে পারে
ফোন এবং ট্যাবলেট ব্যবহার করুন ইমপ্রেস সামাজিক-মানসিক দক্ষতা
জার্নাল পেডিয়াট্রিকস- এ প্রকাশিত ভাষ্য, বস্টন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের গবেষকরা স্মার্টফোন এবং আইপ্যাড ব্যবহারের উপর খুব সামান্য শিশুদের মধ্যে উপলব্ধ সাহিত্যের নিবিড় নজর রাখেন। এই ধরনের ডিভাইস ব্যবহার করে শিশুদের বিনোদন বা শান্ত করা, তারা সাবধান করে, তাদের সামাজিক এবং মানসিক বিকাশের উপর একটি ক্ষতিকারক প্রভাব থাকতে পারে।
"যদি এই যন্ত্রগুলি শিশুদেরকে শান্ত ও বিভ্রান্ত করার জন্য প্রধানতম পদ্ধতি হয়ে ওঠে, তাহলে কি তারা স্ব-নিয়মের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া বিকাশ করতে পারবে?" গবেষকরা প্রশ্ন করেন।
হাত-অনের কার্যক্রম এবং সরাসরি মানবিক মিথষ্ক্রিয়া সম্পর্কিত যারা ইন্টারঅ্যাক্টিভ স্ক্রিন গেমগুলির চেয়ে উচ্চতর, বিশেষজ্ঞদের মতে। মোবাইল ডিভাইসের ব্যবহার বিশেষ করে সমস্যাযুক্ত যখন এই ধরনের ডিভাইসগুলি হস্তান্তরের ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রতিস্থাপন করে যা দর্শকদেরকে ভিজ্যুয়াল-মটর এবং সেন্সরাইমোর দক্ষতা বিকাশ করে। গবেষকরা মনে করেন যে মোবাইল ডিভাইসের ব্যবহার কীভাবে শিশুর উন্নয়নকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে এখনো অনেক অজানা তথ্য রয়েছে। তারা প্রশ্ন করে যে স্মার্টফোন ও ট্যাবলেটের অতিরিক্ত ব্যবহার সামাজিক ও সমস্যা সমাধানের দক্ষতাগুলির মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে কিনা, যারা সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগের সাথে অসংগঠিত খেলার মাধ্যমে আরও ভালভাবে অর্জিত হয়।
আপনার স্মার্টফোন রাতে আপনি আপ রাখুন হতে পারে
আপনার ঘুমের সময় আপনার স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহার করা আপনার ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে, কারণ আপনার ইমেলটি চেক করার জন্য আপনার ফেইসবুক নিউজ ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করুন, অথবা ট্রিভিয়া ক্র্যাকের একটি খেলা খেলতে দেরী হয়ে থাকুন। পরিবর্তে, কিছু ঘুম বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিচ্ছে, এটি আপনার মোবাইল ডিভাইসের পর্দা থেকে প্রবাহিত প্রকারের প্রকার, যা আপনার ডিভাইসটি বন্ধ করার পরেও আপনার ঘুম-চক্রটি জড়িয়ে ফেলতে পারে।
ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেসের প্রডিডিংয়ে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, এক ডজন প্রাপ্তবয়স্ক অংশগ্রহণকারীকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা প্রতি রাতে একটি আইপ্যাডে প্রতিদিন রাতে চার ঘণ্টার জন্য বা কম আলোতে মুদ্রিত বই পড়তে পড়তে হবে।
পাঁচটি রাত্রি পর, দুটি গ্রুপ সুইচ। গবেষকরা আবিষ্কার করেছিলেন যে যারা সোডটাইম আগে একটি আইপ্যাড এ পড়তেন তারা মেল্যাটনিনের মাত্রা হ্রাস দেখান, একটি হরমোন যা সন্ধ্যা জুড়ে বৃদ্ধি পায় এবং ঘুমের সৃষ্টি করে। এছাড়াও এই অংশগ্রহণকারীদের নিদ্রা পড়ে আরো সময় নেয়, এবং তারা সারা রাত কম REM ঘুম অভিজ্ঞতা।
অভিযুক্ত ব্যক্তি? বেশিরভাগ মোবাইল ডিভাইস দ্বারা নির্গত নীল ধরণের প্রকার চোখের পিছনে কোষগুলি হালকা-সংবেদনশীল প্রোটিন ধারণ করে যা হালকা কিছু তরঙ্গদৈর্ঘ্যের বাছাই করে। এই হালকা সংবেদনশীল কোষগুলি তখন মস্তিষ্কের "ঘড়ি" এ সংকেত প্রেরণ করে যা শরীরের সার্কাডিয়ান লয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করে। স্বাভাবিকভাবে, সকালে নীল হালকা শিখর, দিনের জন্য ঘুম থেকে আপনার শরীরের সংকেত। সন্ধ্যায় লাল আলো বৃদ্ধি পায়, এটা সংকেত করে যে এটি বায়ু এবং বিছানায় যাওয়ার সময়। মোবাইল ডিভাইস দ্বারা নির্গত নীল আলো দিয়ে এই প্রাকৃতিক চক্র আটক করে, স্বাভাবিক ঘুম ওয়াকের চক্র ভ্যাকুয়াম থেকে বেরিয়ে আসে।
"সেখানে অনেক সন্দেহ আছে, অনেক মানুষ মনে করে যে এটি মানসিক," গবেষণায় লেখকের এক লেখক, চার্লস সিজিসলার ব্যাখ্যা করেছেন। "কিন্তু আমরা যা দেখিয়েছি তা হল আলো থেকে বেরিয়ে আসা, ই-রিডার ডিভাইসগুলি গভীর জৈবিক প্রভাব রয়েছে।"
পরের বার যখন আপনি আপনার মোবাইল ডিভাইসের সাথে বিছানায় খেলা করতে প্রলুব্ধ হবেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক ও আপনার ঘুমের সম্ভাব্য প্রভাব সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং পরিবর্তে একটি পেপারব্যাক বই বেছে নেওয়া বিবেচনা করুন।
স্মার্টফোনগুলি আপনার মস্তিষ্কে লাজুক করে তুলতে পারে
মোবাইল ডিভাইস শুধু এই দিন ভ্রান্ততা প্রদান করে না। আপনি আর ফোন নোটগুলি স্মরণ করতে বা আপনার ডেস্কে রোলোডক্স রাখেন না - সব তথ্য আপনার ফোনের যোগাযোগ তালিকায় সুন্দরভাবে সংরক্ষণ করা হয়। আপনি আপনার চারপাশের বিশ্বের সম্পর্কে থাকতে পারে প্রশ্নগুলি নিয়ে প্রশ্ন করার পরিবর্তে, আপনি শুধু আপনার ফোন এবং Google উত্তরগুলি ধরতে পারেন
এবং কিছু বিশেষজ্ঞরা সাবধান করে দিচ্ছেন যে আপনার উত্তরের জন্য আপনার মোবাইল ডিভাইসের উপর এই নির্ভরতা মানসিক আলস্য হতে পারে। আসলে, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে আসলে একটি স্মার্টফোন এবং মানসিক অলস উপর নির্ভর মধ্যে একটি লিঙ্ক আছে। স্মার্টফোনগুলি অসম্ভব গভীর চিন্তাবিদদের কাছ থেকে অলস চিন্তাধারাগুলিতে পরিণত করে না, কিন্তু এটি এমন পরামর্শ দেয় যে, স্বাভাবিকভাবেই স্বতঃপ্রণোদিত চিন্তাবিদদের-অথবা যারা প্রবৃত্তি ও আবেগের ভিত্তিতে কাজ করে- তাদের ফোনের উপর নির্ভরশীল থাকে এবং আরো ঘন ঘন
"একটি বিশ্লেষণাত্মক বা লজিকাল উপায়ে এটি সম্পর্কে আপনি যদি চিন্তা না করেন তবে ইন্টারনেটে নির্ভরযোগ্যতার সাথে সমস্যাটি হল যে আপনি সঠিক উত্তরটি জানাতে পারেন না," এক গবেষণায় সহ-লেখক গর্ডন পেনিকুক ব্যাখ্যা করেছেন।
পেনিকুকে বলেন, "আমাদের গবেষণায় ব্যাপক স্মার্টফোন ব্যবহার এবং হ্রাসের বুদ্ধিমত্তার মধ্যে একটি সংস্থার সমর্থন রয়েছে"। "স্মার্টফোনের আসলে বুদ্ধিমত্তা হ্রাস করা কি এখনও খোলা প্রশ্ন যে ভবিষ্যতে গবেষণা প্রয়োজন।"
গবেষকরা সাবধান করে দিচ্ছেন যে, মোবাইল ডিভাইসের ব্যবহার বিষয়টির উপর গবেষণার বাইরে রয়েছে। গবেষকরা শুধুমাত্র স্মার্টফোন ব্যবহারের মস্তিষ্কের উপর থাকা সম্ভাব্য স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদি প্রভাবগুলি বুঝতে শুরু করার পর্যায়ে রয়েছে। মোবাইল ডিভাইসগুলি অবশ্যই তাদের বিচ্ছিন্নতা অর্জনের জন্য বাধ্যতামূলক, কিন্তু গবেষকরা এটাও মেনে নিয়েছেন যে, মস্তিষ্কের উপকারের সম্ভাব্য উপায়ে আমরা এখনও পুরোপুরি বুঝতে পারিনি।
সূত্র:
ব্যার, এন, পেনিকুক, জি।, স্টোলজ, জেএ, এবং ফিগেলস্যাং, জেএ আপনার পকেটে মস্তিষ্ক: প্রমাণ করে যে স্মার্টফোনগুলি চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে ব্যবহৃত হয়। মানুষের আচরণে কম্পিউটার 2015; 48: 473-480। ডোই: 10,1016 / j.chb.2015.02.029।
> চ্যাং, এএম, এচব্যাচ, ডি, ডাফি, জেএফ, এবং সিজাইলেলার, সিএ। হালকা নির্গত ই-রিডারের সন্ধ্যায় ব্যবহার অস্বাভাবিকভাবে ঘুম, সার্কাডিয়ান টাইমিং এবং পরের সকালে সতর্কতা প্রভাবিত করে। প্রস্ন নাটল আকাদ বিজ্ঞান মার্কিন এ 2015; 112 (4): 1232-1237 10,1073 / pnas.1418490112
> ওয়ার্ড, এএফ, ডিউক, কে, গনিয়েজ, এ, ও বক্স, মেগাওয়াট। মস্তিষ্কের ড্রেন: একের নিজস্ব স্মার্টফোনের উপস্থিতির উপস্থিতি উপলব্ধ জ্ঞানীয় ক্ষমতা হ্রাস করে। জার্নাল অফ দ্য অ্যাসোসিয়েশন ফর কনজিউমার রিসার্চ। 2017; 2 (2): 140-154।