সমস্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার একই ডিগ্রী এবং লাইসেন্স বহন করে না, এবং যখন আপনি স্ট্রেস সহ পেশাদার সহায়তা চাইছেন তখন এটি বিভ্রান্তিকর হতে পারে। আপনি একজন মনোরোগবিদ , একজন মনোবৈজ্ঞানিক , একটি পারিবারিক থেরাপিস্ট , এলসিএসডব্লিউ অথবা অন্য একজন পেশাদার পরামর্শদাতা যিনি মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলির সাথে কাজ করে দেখতে সহায়ক হতে পারেন। আপনি একটি জীবন কোচ বা সুস্থতা কোচ থেকে স্বাস্থ্য চাইতে পারেন, যদিও লাইসেন্সিং প্রয়োজনীয়তা এই ক্ষেত্রে প্রমিত করা হয় না, এবং তারা মানসিক স্বাস্থ্য শর্তাবলী ব্যবহার না।
তারা সমস্যা-সমাধান, লক্ষ্য নির্ধারণ, এবং সেই লক্ষ্যগুলি পৌঁছানোর উপর মনোনিবেশ করে।
কি LCSWs করবেন
আপনি যদি লাইসেন্সড ক্লিনিকালের সোশ্যাল ওয়ার্কার (প্রায়ই LCSW নামে অভিহিত) থেকে সাহায্য চান তবে আপনি সম্ভবত এমন একজনের সাথে কাজ করবেন যা একজন এমএ, এমএস বা সোশ্যাল ওয়ার্কের ডক্টরেট ডিগ্রি এবং লাইসেন্সিং বা পেশাদার তত্ত্বাবধানে কাজ করতে পারবেন যা তাদেরকে তাদের একটি সামাজিক কাজ অভিযোজন থেকে পৃথক, বৈবাহিক, দম্পতি, পরিবার এবং গ্রুপ পরামর্শ এবং মনোবৈজ্ঞানিক্য প্রদান। তারা মানসিক ও মানসিক অবস্থার পরিমাপ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা করার জন্য যোগ্যতা অর্জন করে, কিন্তু মাদকদ্রব্যগুলি লিখতে পারে না।
তারা কিভাবে স্ট্রেস সাহায্য করতে পারেন
কোন থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতা হিসাবে, একটি ভাল লাইসেন্সকৃত ক্লিনিকাল সামাজিক কর্মী আপনাকে আপনার পরিস্থিতি এবং আপনার ভূমিকা পরীক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার আবেগ প্রক্রিয়া, এবং চিন্তা এবং কর্মের নতুন কোর্স অনুসরণ করে যা আপনাকে আরও ইতিবাচক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করতে পারে। আপনার কর্মক্ষেত্রে চালিত অজ্ঞানপ্রিয় প্রেরণার লেন্সের মাধ্যমে, উদাহরণস্বরূপ, একটি সিস্টেম বা সম্পর্কের গতিসম্পর্কিত অংশ হিসাবে, আপনার পরিবেশের সাথে আলাপচারিতার হিসাবে আপনার একজন ব্যক্তিকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির মাধ্যমে সামাজিক কর্মীরা আপনার পরিস্থিতি দেখার দৃষ্টিকোণ থেকে আসে।
এই পদ্ধতিটি ব্যক্তি-ইন-পরিবেশ মডেল হিসাবে পরিচিত।
তারা আপনার পরিস্থিতির অন্বেষণ এবং আপনি এটি মধ্যে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখতে পারে কিভাবে সাহায্য করতে পারে; তারা নির্দিষ্ট চাপ ব্যবস্থাপনা কৌশল শেখান এবং সামগ্রিক চাপ পরিচালনা পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা করতে পারে; তারা আপনার কার্যকারিতা সঙ্গে হস্তক্ষেপ যে আবেগ প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করতে পারে; এই ধরনের একটি থেরাপিস্ট সাহায্য করতে পারেন যে অনেক উপায় আছে।
বিভিন্ন সামাজিক কর্মীরা একটি অনন্য পদ্ধতিতে আপনার পরিস্থিতির সাথে যোগাযোগ করবে, এবং যেহেতু প্রত্যেকের পড়ার প্রয়োজনগুলি একটি অনন্য সেটের প্রয়োজনের সাথে আসে, তাহলে বিস্তারিতভাবে আপনার কাছে এবং আপনার অনন্য চ্যালেঞ্জগুলি কীভাবে কাজ করবে, তা বিস্তারিতভাবে অসম্ভব হবে। যাইহোক, এই ব্যাকগ্রাউন্ড থেকে আসা পরামর্শদাতা সাধারণভাবে চাপের ব্যবস্থাপনার জন্য বেশ কার্যকর হতে পারে, যেমন অন্যান্য ব্যাকগ্রাউন্ডের পরামর্শদাতারা উল্লিখিত
একটি যোগ্যতাসম্পন্ন LCSW খোঁজা
আপনি যদি স্ট্রেস সহ পেশাদারী সহায়তা চান, তাহলে আপনি আপনার প্রাথমিক চিকিত্সক দ্বারা শুরু করতে পারেন; একটি রেফারেল জন্য জিজ্ঞাসা অনেকের জন্য পছন্দ প্রথম ধাপ। অন্যদের সুপারিশ জন্য বন্ধুদের জিজ্ঞাসা দ্বারা সাফল্য পাওয়া গেছে, বিশেষত যদি থেরাপি অতীতের কথোপকথনের বিষয় হয়েছে এবং বন্ধু একটি সহায়ক একটি; অন্যদের এটি তাদের সান্ত্বনা স্তর জন্য খুব ব্যক্তিগত যে খুঁজে পেতে সহ অনেক অনলাইন রেফারেল নেটওয়ার্ক আছে, সহ HelpStartsHere.org।
এছাড়াও পরিচিত: ক্লিনিক্যাল সোশ্যাল ওয়ার্কার, থেরাপিস্ট, কাউন্সেলর, এমএ, এমএস, এমএসডব্লিউ, এলসিএসডব্লিউ, লিসডু, সিএসডব্লু-সি, লিকসডব্লিউ