কেন থেরাপিস্টরা ওপেন-এন্ড-এন্ড প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে?

তারা আপনার সুবিধা জন্য, তাই আপনি আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট থেকে সবচেয়ে পেতে পারেন

আপনি যদি কখনও থেরাপি হয়েছে , আপনি সম্ভবত আপনার থেরাপিস্ট অস্পষ্ট প্রশ্ন অনেক জিজ্ঞাসা করে যে লক্ষ্য করেছি। বস্তুত, এটি এমনকি পপ সংস্কৃতিতে হাস্যরস একটি উৎস হয়ে উঠেছে। বব নিউহার্টের বিখ্যাত প্রশ্ন, "আপনি কীভাবে তা অনুভব করেছিলেন?", ল্যাম্পুন থেরাপির একটি আদর্শ উপায় হয়ে উঠেছে। কেন থেরাপিস্ট এই কাজ করে? সত্যিই অস্পষ্ট কিছু মান আছে?

ওপেন-এন্ড ও ক্লোজড-এন্ডসড প্রশ্নগুলির মধ্যে পার্থক্য

সর্বাধিক থেরাপিস্টদের উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। ওপেন-এন্ড প্রশ্নগুলি হল যেগুলি আপনি "হ্যাঁ" বা "নং" উত্তর দেওয়ার পরিবর্তে আপনার যে পরিমাণ পরিমাণের পরিমাণ চান তা প্রদান করতে পারবেন। খোলাখুলি প্রশ্নগুলি আপনাকে আপনার জীবন, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার বিশ্বাস সম্পর্কে প্রাসঙ্গিক উপাদানগুলি ভাগ করার জন্য উত্সাহিত করে।

নিম্নলিখিত বাক্য বিবেচনা করুন:

1. আপনার পিতা-মাতার সাথে আপনার ভালো সম্পর্ক আছে?

2. আপনার পিতামাতার সঙ্গে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আমাকে বলুন।

আচ্ছাদিত উপাদান অভিন্ন, কিন্তু উত্তর সম্ভবত খুব ভিন্ন হবে। প্রথম প্রশ্ন একটি ক্লড-সমাপ্ত প্রশ্ন। প্রত্যাশিত উত্তর হল "হ্যাঁ" বা "না।" যদি কোন থেরাপিস্ট সেই প্রশ্নটি জিজ্ঞেস করে এবং সেগুলির একটি উত্তর পায় তবে বলটি থেরাপিস্টের আদালতে ফেরত পাঠানোর জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ প্রতিক্রিয়া উত্সাহিত করে। একটি ক্লোজিং সমাপ্ত প্রশ্ন সঙ্গে, একটি ক্লায়েন্ট আরও বলতে পছন্দ করতে পারেন, কিন্তু প্রায়ই তারা না।

এই দুটি বাক্যের মধ্যে অন্য গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আছে। সংখ্যা এক একটি নেতৃস্থানীয় প্রশ্ন। এটা ক্লায়েন্ট এর চেতনা মধ্যে "ভাল" ধারণা ধারণা প্রবর্তন এই একটি নেতৃস্থানীয় প্রশ্ন একটি বিশেষ করে সমস্যাযুক্ত উদাহরণ নয়, কিন্তু একটি প্রশ্ন যেমন, "আপনার পিতা যৌন নির্যাতন আপনার কি?" এই প্রশ্নের একটি নির্দিষ্ট উত্তর প্রম্পট হতে পারে যে কারণে, থেরাপিস্ট সাধারণত যে মত জিজ্ঞাসা জিজ্ঞাসা এড়াতে।

নিখুঁত প্রশ্নগুলি বনাম উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার নীতি একটি কথোপকথন যাবার চেষ্টা করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কাউকে সঙ্গে কথা বলেন তবে আপনি খুব ভাল জানেন না, তাদের কাছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আসলে, যদি আপনি একটি "হ্যাঁ বা না" উত্তর দিয়ে একটি প্রশ্ন মনে করেন, তাহলে দেখুন আপনি এটি আরও খোলা সংস্করণে পরিবর্তন করতে পারেন এবং এর পরিবর্তে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। কথোপকথন সম্ভবত আরও সহজে সরানো হবে, এবং আপনি একটি গভীর স্তরে যে ব্যক্তির জানতে হবে।

প্রশ্ন থেরাপিস্ট আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্ট এ জিজ্ঞাসা করতে পারেন

প্রতিটি থেরাপিস্ট ভিন্ন, যেমন তারা ব্যবহার করতে পারেন পদ্ধতি। যাইহোক, এই কিছু সাধারণ প্রশ্ন যে থেরাপিস্ট আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্ট জিজ্ঞাসা করতে পারেন এই অন্তর্ভুক্ত:

• কি আজ এখানে আপনি এনেছে?
• আপনি আগে একজন কাউন্সিলর / থেরাপিস্ট / মনোবিজ্ঞানী দেখেছেন?
• আপনি কি সবচেয়ে বড় সমস্যা হিসাবে দেখতে না?
• কিভাবে যে সমস্যা আপনি মনে করেন?
• কি সমস্যা ভাল করে তোলে?
• আপনি কি ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি আপনার জীবনে ঘটতে দেখতে চান?
• সাধারণভাবে, আপনি কিভাবে আপনার মেজাজ বলতে হবে?
• আপনি থেরাপি থেকে কি ধরণের আশা করছেন?
• শান্তির ব্যাপারে আপনাকে সুখী বা আরো বেশি কিছু করার জন্য কি ধরণের জিনিসগুলি লাগবে?

মনে রাখবেন, আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে সাহায্য করার জন্য আছে

উন্মুক্ত প্রশ্নগুলি অস্পষ্ট, উদ্ধত বা বিরক্তিকর নয়।

বরং তারা আপনার থেরাপিস্টের উপায় সম্পর্কে জানার উপায়, যেমন আপনি কি টিক করে তোলে, আপনি কি মনে করেন, আপনি কি বাগ, আপনি কি ভালবাসেন, এবং কিভাবে তিনি ভাল আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

_উৎস:

_{ওগ্রাদি, ডি। (ফেব্রুয়ারি 2014)। প্রশ্ন পরামর্শকারী জিজ্ঞাসা}