আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে, আপনার পিতা বা মাতাকে যেভাবে আচরণ করা বা কথা বলে, তা স্বাভাবিক। কখনও কখনও এটা আপনি এটি আউট চিত্রগ্রহণ করার প্রয়োজন অন্তর্দৃষ্টি স্তর নাও হতে পারে হিসাবে বলতে কঠিন। অথবা, আপনি মনে করেন আপনার আচরণটি "স্বাভাবিক" কারণ আপনি অপব্যবহার, ব্যাধি বা নেতিবাচকতার একটি পরিবারের মধ্যে বড় হয়েছেন
অপব্যবহার মৌখিক, মানসিক এবং মানসিকভাবে ঘটতে পারে।
এটা শুধু ভৌত সংস্করণ নয়, এটি "গার্হস্থ্য সহিংসতা" নামেও পরিচিত। শারীরিক নির্যাতন আরও সুস্পষ্ট, তবে অন্যান্য ধরনের অপব্যবহার এখনও আপনার বিয়েতে খুব বিপজ্জনক। এটা বিশ্বাস, সংযোগ, এবং বন্ড যা আপনার বিবাহের সফল এবং সুস্থ হতে আপনার সম্পর্ক বিদ্যমান থাকতে হবে পতন হবে।
আপনার স্বামী বা স্ত্রীর প্রতি অপমানজনক হলে সিদ্ধান্ত নিতে প্রশ্ন
- আপনার সঙ্গী ইতিমধ্যে আপনাকে বলে যে আপনি অপমানজনক?
তোমার স্বামী কি ভয় পাচ্ছে?
আপনি কি কখনো আপনার পত্নীকে মেরে ফেলার হুমকি দিচ্ছেন?
- আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার পথ একমাত্র উপায়?
- আপনি কি কখনও আঘাত আঘাত, ধাক্কা, ধাক্কা, চুল টানা, বা আপনার পত্নী দোষ?
- আপনি কি প্রায়ই ঈর্ষা অনুভব করেন?
- আপনি কি আপনার স্ত্রী আপনার স্বামী কি করছেন তা জানার অধিকার আছে এবং আপনার স্ত্রী হয় সব সময় মনে করেন?
- আপনি বা আপনার বাইরে আউট হয় যখন আপনি অবিলম্বে আপনার পত্নী কল বা টেক্সট?
- আপনি চার্জ হিসাবে নিজেকে মনে করেন?
- আপনি কি আপনার ব্যথা, কান্নাকাটি বা আঘাত আপনার পত্নী দেখতে আনন্দিত?
- আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনার পত্নীকে হিট করা বা চিত্কার করা বা শাস্তি দেওয়া উচিত?
- আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার পত্নী 'এটি জন্য জিজ্ঞাসা'?
- আপনি কি আপনার স্বামী বা স্ত্রী এর জিনিসপত্র ধ্বংস বা ধ্বংস?
- আপনি কি কখনও সহিংস আচরণের জন্য গ্রেফতার করা হয়েছে?
- অন্যদের বলুন যে একটি রাগ সমস্যা আছে?
- অন্যদের বলুন যে আপনি অস্বস্তিকর বলে মনে করেন?
- আপনি সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাচ্ছেন কারণ আপনার জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ তা কি আপনি হারাতে পারেন?
- তোমার স্ত্রী কি কখনও তোমাকে ছেড়ে যেতে চেয়েছিল?
- আপনার পিতা / মাতার সঙ্গে "এমনকি এমনকি" পাওয়ার বিষয়ে আপনি কি মনে করেন?
- আপনি প্রায় জিনিস মন্থর, আপনার সঙ্গী তাকে / তার স্ব এবং বাস্তবতা অনুভূতি সন্দেহ করতে মিথ্যা বা অতিরঞ্জিত?
আপনার পত্নী আপনার সম্পর্কে এই জিনিস কোন অভিযোগ আছে?
- সামাজিক সম্পর্কের মধ্যে হস্তক্ষেপ
- কোন গোপনীয়তা অনুমতি না
- আপনি খোলা না এবং / অথবা প্রায়ই বন্ধ
- অকার্যস
- খুব নিয়ন্ত্রণে
- খুব চটপটে
- আপনি কাছাকাছি না যখন সবকিছু আরো শান্তিপূর্ণ হয়
- অনুমতি ব্যতিরেকে কোনও অর্থ ব্যয় / পরিকল্পনা না করা ইত্যাদি ইত্যাদি ব্যয় করতে পারবেন না
- সবসময় একটি খারাপ মেজাজ
- গুরুতর বা সবকিছু সম্পর্কে অভিযোগ
অনেক "হ্যাঁ", আপনি কি করবেন?
- আপনি যদি এই প্রশ্নগুলির বেশ কয়েকটি উত্তর দিয়ে থাকেন তবে অনুগ্রহ করে কাউন্সেলিংয়ের জন্য একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা বা ক্লিনিক্যাল সোস্যাল ওয়ার্কারকে দেখুন। কাউন্সিলারের সাথে সৎ হতে হবে অথবা আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সাহায্য পাবেন না। আপনার পত্নী দম্পতিরা থেরাপির মধ্যে আপনার সাথে যোগদান করতে পারেন, তবে শুধুমাত্র যদি আপনার আগে থেকেই আপনার নিজের কাউন্সেলিং আছে এবং বিবাহের থেরাপি সঙ্গে একসঙ্গে।
- একটি ক্র্যাশ ম্যানেজমেন্ট গ্রুপের সন্ধান করুন এবং আপনি যে অন্যান্য চিকিত্সা গ্রহণ করছেন সেগুলি সহ স্ব-সহায়তা বই পড়বেন।
- আপনি যদি অপব্যবহার করেন বা ড্রাগ বা অ্যালকোহল ব্যবহার করেন, তাহলে আপনাকে থামাতে বা থামাতে সাহায্য করতে হবে। ড্রাগ এবং অ্যালকোহল নিঃসন্দেহে আপনার আচরণকে আরও খারাপ করে তুলছে একটি 12-পদক্ষেপ প্রোগ্রাম বা অনুরূপ একটি আবশ্যক।
- বলে 'আমি দুঃখিত' যথেষ্ট নয়। আপনার অবমাননাকর আচরণের জন্য এটি সম্পূর্ণ দায়িত্বপূর্ণ।
আপনাকে অবশ্যই থাকতে হবে
- আন্তরিক আত্ম-মূল্যায়ন
- সাহায্য চাওয়া একটি ইচ্ছুক
- আপনার পত্নী নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ যেতে দেওয়া ক্ষমতা
- কেন আপনি অপমানজনক?
- আপনার নিজের অতীতের সুস্থতা ব্যাথা করে, তাই আপনি অন্যদের কাছে তা গ্রহণ করবেন না
- আপনার কর্মের জন্য আপনার শিকারদের প্রতি আপনার আচরণ এবং অনুতাপের জন্য যথোপযুক্ত অপরাধ
- যথোপযুক্ত যোগাযোগ দক্ষতা, সীমানা এবং ভালোবাসার সুস্বাস্থ্যের দৃষ্টিভঙ্গি শেখার জন্য সম্পূর্ণ প্রচেষ্ট এবং প্রেরণা
- আপনার সহকর্মী জন্য আত্ম সমবেদনা এবং করুণা
* মার্নি ফুয়ারম্যান দ্বারা আপডেট করা নিবন্ধ