টেস্টে আপনার স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি রাখুন

অনেক ভুলে গেছি? যখন এটি স্বাভাবিক, তখন চিন্তা করার সময়

আপনি যে ব্যক্তির সাক্ষাত্কার পেয়েছিলেন তা পুনরায় স্মরণ করা যায় না? আপনি পার্ক যেখানে আবার ভুলে - আবার? এই ধরনের ভুলে যাওয়া পর্বগুলি স্নায়ু-খোঁচা হতে পারে। কিছু মানুষ তাদের একটু ভীতি প্রদর্শন করে: যখন এই ধরনের জিনিস অনেক কিছু ঘটে তখন কিছু লোক তাদের মস্তিস্কের সাথে কিছু ভুল করে ভয় পায় বা তারা ডিমেনশিয়া বা আল্জ্হেইমার রোগের বিকাশ করছে।

আপনি যা করছেন বা শুধু শিখেছেন এমন কিছু ভুলে যান স্বল্পমেয়াদি মেমোরিতে ল্যাপস যা কোনও তথ্য যা আপনার মনের মধ্যে একটি মিনিট পর্যন্ত থাকার কথা বলে বোঝায়। বিপরীতভাবে, দীর্ঘমেয়াদি স্মৃতিগুলি যেখানে আপনি "হার্টের মাধ্যমে জানা" আপনার তথ্য রাখেন, উদাহরণস্বরূপ, 50 টি রাষ্ট্রের নামগুলি এবং আপনার যে অভিজ্ঞতাগুলি রয়েছে সেগুলির স্মৃতিগুলির মত।

কেন স্বল্প মেয়াদী স্মৃতি বিষয়গুলি

স্বল্পমেয়াদী মেমরি দৈনন্দিন জীবনযাত্রার জন্য প্রয়োজনীয়। এটা কি আপনার গাড়ী কী খুঁজে পেতে আপনাকে অনুমতি দেয়, মনে রাখবেন যদি আপনি জল-চলাচলের বাঁকটি ত্যাগ করে ফেলেছেন-এমনকি আপনি ব্রেকফাস্ট খেয়েছেন বা আপনার দাঁতকে ব্রাশ করেছেন কিনা।

এটা সব ধরনের glitches বিষয়ও। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সিনথিয়া গ্রিন, পিএইচডি, মোট মেমরি ওয়ার্কআউট লেখকের মতে, একাধিক কারণ রয়েছে যা আপনি তথ্যগতভাবে মিনিট পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এটি দ্রুত যে খুব দ্রুত রাখা খুব বেশি তথ্য হতে পারে এটি দীর্ঘদিন ধরে বিশ্বাস করা হ'ল যে মানুষের মস্তিষ্কে একসঙ্গে সাতটি জিনিসকে একসঙ্গে রাখা যেতে পারে-এক কারণে ফোন নম্বরগুলি (এলাকা কোড অবশ্যই অবশ্যই), সাতটি সংখ্যা।

স্বল্পমেয়াদি মেমরির মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলি ব্যথা, চাপ, এবং ঘুমের অভাব। বাধা এবং distractions প্রধান মেমরি- stealers হতে পারে: আপনি একটি প্রতিবেশী সঙ্গে একটি কথোপকথন মাঝখানে হন, যখন ঘন্টাধ্বনি রিং, সম্ভাবনা আপনার বন্ধু দরজা আপনি উত্তর আগে তিনি আপনি বলেন শেষ কথা পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন হবে।

আপনার স্বল্প মেয়াদী মেমরি পরীক্ষা

শব্দে "সিনিয়র মুহূর্ত।" সত্যের একটি বিট আছে। 50 বছর বয়সের পরে অধিকাংশ লোক নতুন তথ্য মনে করে একটু কঠিন করে থাকেন, কিন্তু এর মানে এই নয় যে তারা ডিমেনশিয়া বা আল্জ্হেইমের রোগের বিকাশের পথে চলেছে । আপনার স্বাভাবিক স্মৃতিতে কীভাবে "স্বাভাবিক" কীভাবে ল্যাপস হয়ে যায় তা বোঝার একটি উপায় হল একটি সংক্ষিপ্ত স্বল্পমেয়াদী মেমরি পরীক্ষা নেওয়া, যেমন আল্জ্হেইমের গবেষণা ও প্রতিরোধ ফাউন্ডেশন থেকে মেমরি ক্যুইজ। এটা একটি সহজ সত্য মিথ্যা প্রনবনার যেগুলি জিজ্ঞেস করে, "কখনো কখনো আমি হারিয়েছি, এমনকি যখন আমি কোনও জায়গায় ড্রাইভিং করছি," এবং "আমি প্রায়ই আমার চাবি ভুল করে ফেলেছি, এবং যখন আমি তাদের খুঁজে পাই তখন প্রায়ই আমি ' সেখানে তাদের রাখা মনে রাখবেন না। "

অবশ্যই, যদি আপনার মত একটি পরীক্ষার পরে আপনার উত্তরগুলি নির্দেশ করে যে আপনি আপনার মেমোরির সাথে সহজ বয়স সংক্রান্ত ভুলে যাওয়া চেয়ে বেশি গুরুতর বিষয় থাকতে পারে, তবে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখতে হবে। উত্তর দেবার 15 টি প্রশ্ন অবশ্যই নির্ণয় করা যথেষ্ট নয়।

একই সময়ে, যদি আপনার স্কোর নির্দেশ করে না যে আপনি একটি সমস্যা পেয়েছেন, মনে রাখবেন যে এমনকি একটি উন্নত বয়সের সময়ে, মানুষের মস্তিষ্ক নতুন নিউরোনগুলি তৈরি করতে সক্ষম, যতদিন এটি কিছু "ব্যায়াম" পায়। তাই যতটা সম্ভব আপনার মাথা ব্যবহার করুন: পড়ুন, একটি নতুন ভাষা অধ্যয়ন, কিভাবে juggle বা বুনন শিখতে, সামাজিকতা অনেক সময় ব্যয়, এবং আপনার মস্তিষ্ক এটি তীক্ষ্ণ থাকতে প্রয়োজন workout পাবেন।